Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
 

Horoskopai
 

Veidai
 

Sveikata
 

Laisvalaikis
 

Horoskopai

Teatras
prieš 20 valandų

Aktorius Vidmantas Fijalkauskas: „Gerame teatre visada yra mirtis“

Liepos 26-ąją 60-ies metų jubiliejų švenčia aktorius, režisierius ir teatro pedagogas Vidmantas Fijalkauskas. 1992-aisiais baigęs Lietuvos muzikos ir teatro akademiją (studijavo pas režisierių Joną Vaitkų), V. Fijalkauskas dirbo Lietuvos valstybiniame akademiniame dramos teatre, vėliau – Juozo Miltinio dramos teatre (1992–2006, 2011–2014), 2007–2008 m. vadovavo teatrui „Menas“, o nuo 2014-ųjų – Vilniaus senojo teatro trupės narys.

Orai
prieš 19 valandų

Per Graikijoje tebesitęsiančią karščio bangą temperatūra priartėjo prie 46 laipsnių pagal Celsijų

Orai
prieš 1 dieną

Sinoptikė: savaitgalį vasarišką šilumą nuplaus trumpalaikiai lietūs

Veidai
prieš 1 dieną

Edita Mildažytė: „Aš puikiausiai galiu apsieiti be jo, o jis – be manęs“

Mada
prieš 1 dieną

Madingiausi 2025-ųjų vasaros maudymosi kostiumėliai: 8 ryškiausios tendencijos

Konkursai

Lengvai ir greitai: 15 šukuosenų vos per kelias minutes

Vėl pramiegojote? Laiko beveik nėra, o paskutinis dalykas, apie kurį norisi galvoti – šukuosena. Tačiau net ir labiausiai skubant galima atrodyti tvarkingai ir stilingai. Surinkome pačias lengviausias ir greičiausias šukuosenas, tinkančias skirtingo ilgio bei tekstūros plaukams. Užtruksite mažiau nei kelias minutes – ir esate pasiruošusi dienai!

Ne 10 000, o tik 7 000 žingsnių: kiek iš tikrųjų reikia vaikščioti, kad pagerėtų sveikata?

Jau 7 000 žingsnių per dieną, remiantis tyrimu, mažina kai kurių sunkių ligų riziką. Specializuotas žurnalas „Lancet Public Health“, įvertinęs ligšiolines rekomendacijas, ketvirtadienį rašo, jog nebūtina per dieną nužingsniuoti 10 000 žingsnių, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis sveikatai.

Kodėl vaisingumo atidėlioti negalima: gydytojos perspėjimas visoms moterims

Karjera, savirealizacija ir finansinis stabilumas šiandien tapo prioritetais, o šeimos planavimas vis dažniau atidedamas vėlesniam laikui, pastebi reprodukcinės sveikatos ekspertai. „Jūsų kūnas turi savo laiką – išgirskite jį“, – įspėja gydytoja akušerė-ginekologė ir nevaisingumo specialistė Akvilė Vilkaitienė.

Jei po 50-ies galite atlikti šiuos 4 pratimus – esate stipresnė nei 90 % bendraamžių

Po 50-ies itin svarbu stiprinti kūną ne tik dėl išvaizdos, bet ir dėl sveikatos. Specialistai pabrėžia: kuo daugiau į treniruotes įtrauksime judesių, atspindinčių kasdienį gyvenimą, tuo ilgiau išliksime aktyvios ir stiprios. Lavinti reikia ne tik raumenis, bet ir sąnarių paslankumą, stabilumą, pusiausvyrą. Brandesniame amžiuje šie įgūdžiai tampa ypač reikšmingi – jie saugo nuo traumų ir leidžia gyventi savarankiškai.

17 būdų, kaip sulieknėti per savaitę

Atsikratome nereikalingų kilogramų ir formuojame naudingus įpročius.

Konkursai

Lengvai ir greitai: 15 šukuosenų vos per kelias minutes

Vėl pramiegojote? Laiko beveik nėra, o paskutinis dalykas, apie kurį norisi galvoti – šukuosena. Tačiau net ir labiausiai skubant galima atrodyti tvarkingai ir stilingai. Surinkome pačias lengviausias ir greičiausias šukuosenas, tinkančias skirtingo ilgio bei tekstūros plaukams. Užtruksite mažiau nei kelias minutes – ir esate pasiruošusi dienai!

Ne 10 000, o tik 7 000 žingsnių: kiek iš tikrųjų reikia vaikščioti, kad pagerėtų sveikata?

Jau 7 000 žingsnių per dieną, remiantis tyrimu, mažina kai kurių sunkių ligų riziką. Specializuotas žurnalas „Lancet Public Health“, įvertinęs ligšiolines rekomendacijas, ketvirtadienį rašo, jog nebūtina per dieną nužingsniuoti 10 000 žingsnių, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis sveikatai.

Kodėl vaisingumo atidėlioti negalima: gydytojos perspėjimas visoms moterims

Karjera, savirealizacija ir finansinis stabilumas šiandien tapo prioritetais, o šeimos planavimas vis dažniau atidedamas vėlesniam laikui, pastebi reprodukcinės sveikatos ekspertai. „Jūsų kūnas turi savo laiką – išgirskite jį“, – įspėja gydytoja akušerė-ginekologė ir nevaisingumo specialistė Akvilė Vilkaitienė.

Jei po 50-ies galite atlikti šiuos 4 pratimus – esate stipresnė nei 90 % bendraamžių

Po 50-ies itin svarbu stiprinti kūną ne tik dėl išvaizdos, bet ir dėl sveikatos. Specialistai pabrėžia: kuo daugiau į treniruotes įtrauksime judesių, atspindinčių kasdienį gyvenimą, tuo ilgiau išliksime aktyvios ir stiprios. Lavinti reikia ne tik raumenis, bet ir sąnarių paslankumą, stabilumą, pusiausvyrą. Brandesniame amžiuje šie įgūdžiai tampa ypač reikšmingi – jie saugo nuo traumų ir leidžia gyventi savarankiškai.

17 būdų, kaip sulieknėti per savaitę

Atsikratome nereikalingų kilogramų ir formuojame naudingus įpročius.

Sveikata
prieš 1 dieną

Sunkios kojos per karščius? Paprasti būdai jaustis lengviau

Temperatūrai kylant, vis dažniau jaučiamas ir kojų sunkumas! Taip nutinka, nes venoms sunkiau iš galūnių grąžinti kraują į širdį. Kaip sumažinti skausmą ir sunkumo jausmą? Yra paprastų būdų, kurie gali padėti.

Psichologija
prieš 1 dieną

Nebijokite klysti – tai suteikia patrauklumo

Likimo ironija – kuo nepriekaištingesni esame, tuo mažiau patinkame kitiems.

Apie mane
prieš 1 dieną

Alavijas - nepamainomas sveikatos šaltinis, kurį galite užsiauginti namuose

Tikriausiai dauguma dar iš vaikystės prisimename, kad kone visuose namuose augdavo alavijas, liaudiškai dažniau vadinamas alijošiumi. Alaviją drąsiai galime vadinti visų vaistingųjų augalų karaliumi, nes jo panaudojimo galimybės itin plačios - nuo slogos iki žaizdų gydymo.

Mada
prieš 2 dienas

Kaip į vieną lagaminą sutalpinti net 30 derinių? Mados ekspertai dalijasi išradinga formule

Keliautojai vis dažniau ieško gudrių būdų, kaip visus atostogų daiktus sutalpinti į vieną lagaminą ir išvengti papildomų mokesčių už bagažą. Ir panašu, kad sprendimas jau rastas!

Jums gali patikti

MADA

6 būdai, kaip savo stiliuje pritaikyti perlus

Panelė

Mityba

4 dažniausiai vartojami maisto produktai, kurie atrodo sveiki, bet iš tiesų tokie nėra

Tavo vaikas

Virtuvė

Kambariniai augalai virtuvės interjere: kaip laikyti ir kokius pasirinkti?

Mano namai

Astrologija

Kokiems Zodiako ženklui lemta susikrauti turtus, o kurie turės nuolat skaičiuoti pinigus?

Moteris

Astrologija
prieš 1 dieną

5 patys sudėtingiausi Zodiako ženklai: su jais nėra lengva

Jiems daug kas atleidžiama, nes nuo jų neva niekas nepriklauso. Tačiau ar tikrai viskas yra taip, kaip esame įpratę vertinti?

Sveikata
prieš 1 dieną

Autizmo ekspertas: laikas nustot versti autistiškus vaikus prisitaikyti - turime mokytis iš jų

Per dažnai autistiški vaikai vertinami ne pagal jų poreikius ar galimybes, o pagal tai, kiek jie atitinka standartinius lūkesčius: ar paklūsta taisyklėms, ar priima pokyčius, ar gali susikaupti pamokoje, atsakinėti prieš klasės draugus ir pan. Tačiau naujausios įžvalgos verčia keisti šį požiūrį iš esmės – ne vaikas turi „prisitaikyti“, o mes turime mokytis suprasti, kaip jis mąsto. Mūsų smegenys, kaip aiškina pasaulinio garso autizmo ekspertas dr. Peter’is Vermeulen’as, situaciją prognozuoja, remiasi patirtimi ir nuolat klysta. O ką daryti, jei patirties ir konteksto suvokimo trūksta? Būtent čia prasideda pagrindiniai autistiškų asmenų iššūkiai.

Virtuvė

Labai gardu: voveraitės su bulvėmis

Jau pasirodė voveraitės. Grybų patiekalų išsiilgusioms skaitytojoms – skanus, sotus ir kvapnus patiekalas.

Mada
prieš 1 dieną

5 stiliaus mitai, kuriuos būtina sugriauti dėvinčioms didesnio dydžio drabužius

Esate įsitikinusi, kad privalote laikytis tam tikrų taisyklių vien dėl to, kad Jūsų drabužių dydis yra didesnis nei 44-tas? Pasiruoškite persigalvoti.

Psichologija

Vyras po skyrybų iškart susirado kitą. Ar tai reiškia, kad meilės nebuvo?

Kiek laiko normalu liūdėti po skyrybų ar antrosios pusės netekties?

Grožis
prieš 1 dieną

4 pagrindinės taisyklės, kurios atitolina senatvinius požymius

Net prabangios makiažo priemonės ir vardiniai drabužiai nepadės atrodyti žaviai, jei oda nebus skaisti ir sveika, plaukai nežvilgės, o savijauta bus prasta. Jei norite ne tik gražiai atrodyti be storo makiažo sluoksnio, bet ir gerai jaustis, pakaks kelių nedidelių, naujų kasdienių įpročių.

Sveikata
prieš 1 dieną

Išpopuliarėjęs „kortizolio kokteilis“ žada mažinti stresą – bet ar tai iš tiesų veikia?

Jei jaučiatės pavargę ar pervargę, socialiniuose tinkluose išpopuliarėjęs „kortizolio kokteilis“ gali pasirodyti kaip išsigelbėjimas. Kai kurie „TikTok“ ir „Instagram“ sveikatingumo profiliai tvirtina, kad šis gėrimas padeda sumažinti kortizolio – streso hormono – lygį, įveikti antinksčių nuovargį, padidinti energiją ar net padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Rodyti daugiau

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.