Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Apie mane

Apie mane
prieš 2 mėnesius

Menas nieko neveikti: ar visi tai sugebame?

Italai naudoja skambų nieko neveikimo išsireiškimą – „La Dolce Far Niente“ (ital. Saldus nieko veikimas). Mūsų instinktai daro vis didesnę įtaką kasdieniams veiksniams, per kuriuos užmirštame savo poreikius. Nors mes nesame įpratę taip gyventi, reikėtų suprasti, jog nieko neveikimas savaime taip pat yra veiksmas.

Apie mane
prieš 2 mėnesius

Mankšta peršalimo metu: klaida, o gal naudinga?

Atėjus rudeniui ir atvėsus orams, slogos, gerklės skausmai, peršalimai vis dažniau kėsinasi sugadinti mūsų suplanuotą rutiną. Sezonų kaita dažnai išbalansuoja net ir patį stipriausią organizmą. Taigi galima ar negalima mankštintis, jei užklupo sloga , peršalimas, gerklės, ausies skausmas, kosulys?

Apie mane
prieš 2 mėnesius

Ko atsisakyti lieknėjant – riebalų ar angliavandenių?

Ruduo – puikus metas pasirūpinti savimi ir peržiūrėti mitybos įpročius. Kai dienos trumpėja, o energijos vis mažiau, daugelis ima galvoti, kaip ne tik išlaikyti gerą savijautą, bet ir atsikratyti per vasarą ar ankstesnius mėnesius sukauptų kilogramų.

Apie mane
prieš 2 mėnesius

5 efektyviausi „lentos“ variantai dailesnėms linijoms ir stipresniam kūnui (video)

„Lenta“ – vienas paprasčiausių, bet kartu ir universaliausių pratimų su savo kūno svoriu. Atrodytų, kas čia sudėtingo – tiesiog išsitiesti ir laikyti kūną nuo galvos iki kulnų tiesia linija. Tačiau visi, kurie bandė, žino: šis pratimas greitai atskleidžia, kiek iš tiesų stiprūs mūsų pilvo, nugaros, pečių ir sėdmenų raumenys.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

Kaip kovoti su nuolatiniu dieniniu mieguistumu

Tyrimais įrodyta, kad po pietų pertraukos daugumos darbuotojų produktyvumas drastiškai sumažėja. Pavalgę turėtume jausti energijos antplūdį, o nutinka priešingai - apima apatija, norisi prigulti ir bent penkiolikai minučių užmerkti akis.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

Laukia sudėtingas pokalbis? Pasiruoškite jam iš anksto

Gyvenime neišvengiamai susiduriame su mažiau ar daugiau streso sukeliančiais pokalbiais: interviu dėl darbo, pasiaiškinimai mokyklos direktorei dėl vaiko elgesio, diskusijos su bendradarbiais, ginant savo idėjas ar pranešant prastas naujienas. Dažnai žmonės turi skirtingas nuomones ir požiūrį į sprendžiamus klausimus, tad tik nuo dialogo dalyvių priklauso, sudėtingas pokalbis virs beprasmiu ginču ar argumentuota diskusija.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

10 tikrai veiksmingų būdų, ką reikia padaryti, kad pilvas būtų mažesnis

Papildomų centimetrų talijos srityje priežastimi gali būti ne tik riebalinės sankaupos, tačiau ir tam tikros virškinimo problemos. Čia sužinosite, kaip su tuo kovoti.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

Aromaterapijos galia: kokie kvapai suteiks jums energijos

Sakoma, kaip pradėsite rytą, tokia bus ir visa diena. Kad rytas prasidėtų nuotaikingai ir energingai, į pagalbą galima pasitelkti ne tik puodelį kavos, bet ir aromaterapiją.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

Ką valgyti, kad hormonai dirbtų jūsų naudai – nuo jaunystės iki menopauzės

Hormonai – nematomi mūsų kūno vadovai, kurie daro įtaką beveik kiekvienai organizmo funkcijai: nuo virškinimo ir miego iki nuotaikos. Tačiau ši subtili sistema lengvai išsiderina, o pasekmes jaučiame iš karto – atsiranda nuovargis, nuotaikų svyravimai, odos problemos ar svorio pokyčiai. Laimei, hormonų pusiausvyrą galima palaikyti natūraliai, pirmiausia – tinkamai parinkta mityba. Sužinokite, kokie produktai padės hormonams dirbti jūsų naudai kiekviename gyvenimo etape.

Apie mane
prieš 3 mėnesius

Gyventi iki 100 metų. Kokia yra ilgaamžiškumo paslaptis?

Ar žinote, kad ilgaamžiškumas tik pusiau priklauso nuo genų? Visa kita – sveika gyvensena ir teisingas psichologinis nusiteikimas.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.