Populiariausi tekstai:
- B. Tiškevič-Hasanova: mūsų meilės istorija - baisi kaip karas
- Savaitės horoskopas: stovime ties svarbių įvykių slenksčiu
- 5 garsiausios sezono plastinės operacijos
- R. Vanagaitė: receptas nenorinčioms pasenti
- Blynai. 4 receptai

Tai kalanetikos metodas – raumens įtempimas ir pulsavimas itin maža amplitude. Praktikuojant nuolat ir sąmoningai atliekant pratimus galime džiaugtis padidėjusiu kūno tonusu, stangrumu.

Išbandykite Renatos rodomus pratimus, kurie padailins ne tik krūtinę, bet sustiprins rankų, pečių juostos raumenis.

Pirmasis – nesudėtingas, kurį gali atlikti visi. Antrasis pareikalaus didesnio dėmesio taisyklingai padėčiai išlaikyti: svarbu „įdarbinti“ pilvo raumenis, suimti sėdmenis – saugoti nugaros apatinę dalį.

Mankštintis kviečia treniruočių studijos „Stimulus" kalanetikos trenerė Renata Šumskaitė.

„iPhone“; „Android“. Sekite mūsų naujienas ir Facebooke!