Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

kalanetika

Apie mane
prieš 7 metus

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Visą dieną praleidus prie kompiuterio biurą paliekame pavargę nuo streso, išalkę, prastos nuotaikos, tačiau fiziškai neišsikrovę. Sportuojant ilsisi protas, gerėja nuotaika, gražėja kūno linijos, tad vakarus vis daugiau žmonių nusprendžia leisti sporto salėje ar grupiniuose užsiėmimuose.

Apie mane
prieš 8 metus

Varginantis nugaros skausmas: kaip jo atsikratyti?

Milijonai žmonių dirba sėdimą darbą ir nepakyla nuo kėdės diena iš dienos. Vėliau sėda į automobilį, grįžta namo ir įsitaiso ant sofos priešais televizorių. Nuo ilgo sėdėjimo labiausiai kenčia stuburas ir nugaros raumenys. Tai viena dažniausių medicininių problemų, nors kartą gyvenime paliečianti 8 iš 10 žmonių.

Sveikata
prieš 9 metus

Dailiam užpakaliukui: 3 pratimai sėdmenų linijoms padailinti

„Kūnas keičiasi pamažu. Jei mankštinamės nuolat, jis visada atsidėkoja gyvybingumu, stangrumu, lankstumu. Moterų mylima kalanetika ypatinga tuo, kad dailina linijas be prakaito. Pakelia ne tik užpakaliuką, bet ir nuotaiką”, – pratimus išbandyti kviečia kalanetikos mokytoja Aistė Gustė-Jančiukienė.

Sveikata
prieš 10 metų

5 svarbiausi pratimai visam kūnui

Skubančiame mieste madinga taupyti laiką. Išmanioms mamos (ir tėtėms) turime idėją, kaip nušauti du zuikius vienu metu: ir su vaikais daugiau laiko praleisti, ir sau malonaus dėmesio skirti.

Sveikata
prieš 10 metų

Dailioms moteriškoms linijoms: kalanetikos pratimai šlaunims ir sėdmenims

Kaip vasariškai pakiliai jaustis ištisus metus? Atrasti malonumą teikiančių geros savijautos receptų! – kuždame jums atsakymą. Vienas jų ir moterų itin mėgstamas – mankšta be prakaito.

Sveikata
prieš 10 metų

Kalanetikos pratimai krūtinei padailinti

Kartais tereikia mažų judesių, kad išjudintume metų sustingdytą kūną, pažadintume giliuosius raumenų sluoksnius ir pajustume energijos antplūdį.

prieš 2 metus

9 priežastys, kodėl į savo kasdienybę turėtumėte įsileisti kalanetikos treniruotes

Kalanetika yra tam tikras pratimų rinkinys, kuris yra skirtas kūno formavimui ir stiprinimui. Šios sistemos pagrindas yra natūralūs ir kontroliuojami judesiai, kurie įtraukia visus kūno raumenis. Kitaip tariant, tai kūno judesiai ir treniruotės, kurių metu kaip pasipriešinimas naudojamas tik jūsų kūno svoris. Taigi terminai kalanetika ir kūno svorio treniruotės gali būti vartojami kaip sinonimai.

Graži ir sveika

Mankšta peršalimo metu: draudžiama, o gal naudinga?

Atėjus rudeniui ir atvėsus orams, slogos, gerklės skausmai, peršalimai vis dažniau kėsinasi sugadinti mūsų suplanuotą rutiną. Sezonų kaita dažnai išbalansuoja net ir patį stipriausią organizmą. Taigi galima ar negalima mankštintis, jei užklupo sloga , peršalimas, gerklės, ausies skausmas, kosulys?

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.