Apie mane

prieš 1 metus

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Visą dieną praleidus prie kompiuterio biurą paliekame pavargę nuo streso, išalkę, prastos nuotaikos, tačiau fiziškai neišsikrovę. Sportuojant ilsisi protas, gerėja nuotaika, gražėja kūno linijos, tad vakarus vis daugiau žmonių nusprendžia leisti sporto salėje ar grupiniuose užsiėmimuose.

Apie mane

prieš 2 metus

Varginantis nugaros skausmas: kaip jo atsikratyti?

Milijonai žmonių dirba sėdimą darbą ir nepakyla nuo kėdės diena iš dienos. Vėliau sėda į automobilį, grįžta namo ir įsitaiso ant sofos priešais televizorių. Nuo ilgo sėdėjimo labiausiai kenčia stuburas ir nugaros raumenys. Tai viena dažniausių medicininių problemų, nors kartą gyvenime paliečianti 8 iš 10 žmonių.

Sveikata

prieš 3 metus

Dailiam užpakaliukui: 3 pratimai sėdmenų linijoms padailinti

„Kūnas keičiasi pamažu. Jei mankštinamės nuolat, jis visada atsidėkoja gyvybingumu, stangrumu, lankstumu. Moterų mylima kalanetika ypatinga tuo, kad dailina linijas be prakaito. Pakelia ne tik užpakaliuką, bet ir nuotaiką”, – pratimus išbandyti kviečia kalanetikos mokytoja Aistė Gustė-Jančiukienė.

Jums gali patikti

PO MOKSLŲ

6 visų laikų romantiškiausi Kalėdiniai filmai

Panelė

Laisvalaikis

Naujo D‘dress salono atidaryme Vilniuje – garsūs svečiai ir netradiciškai pristatyta brangi suknelė

Cosmopolitan

3-7 metų vaiko lavinimas

Kaip skatinti mažų vaikų savarankiškumą? Konkretūs pavyzdžiai

Tavo vaikas

Interjero stiliai

45 kv. m. butas Vilniuje: daugiafunkcis kubas, kuriame sutalpinta visa buto „buitis“

Mano namai

Veidai

Gražiausios Holivudo aktorės, kurių populiarumas neblėsta net metams bėgant

Moteris

Sveikata

prieš 4 metus

5 svarbiausi pratimai visam kūnui

Skubančiame mieste madinga taupyti laiką. Išmanioms mamos (ir tėtėms) turime idėją, kaip nušauti du zuikius vienu metu: ir su vaikais daugiau laiko praleisti, ir sau malonaus dėmesio skirti.

Sveikata

prieš 4 metus

Dailioms moteriškoms linijoms: kalanetikos pratimai šlaunims ir sėdmenims

Kaip vasariškai pakiliai jaustis ištisus metus? Atrasti malonumą teikiančių geros savijautos receptų! – kuždame jums atsakymą. Vienas jų ir moterų itin mėgstamas – mankšta be prakaito.

Sveikata

prieš 4 metus

Prenumeruok

Naujienlaiškį

kalanetika

Apie mane

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Apie mane

Varginantis nugaros skausmas: kaip jo atsikratyti?

Sveikata

Dailiam užpakaliukui: 3 pratimai sėdmenų linijoms padailinti

Jums gali patikti

PO MOKSLŲ

Laisvalaikis

3-7 metų vaiko lavinimas

Interjero stiliai

Veidai

Sveikata

5 svarbiausi pratimai visam kūnui

Skubančiame mieste madinga taupyti laiką. Išmanioms mamos (ir tėtėms) turime idėją, kaip nušauti du zuikius vienu metu: ir su vaikais daugiau laiko praleisti, ir sau malonaus dėmesio skirti.

Sveikata

Dailioms moteriškoms linijoms: kalanetikos pratimai šlaunims ir sėdmenims

Kaip vasariškai pakiliai jaustis ištisus metus? Atrasti malonumą teikiančių geros savijautos receptų! – kuždame jums atsakymą. Vienas jų ir moterų itin mėgstamas – mankšta be prakaito.

Sveikata

Kalanetikos pratimai krūtinei padailinti

Kartais tereikia mažų judesių, kad išjudintume metų sustingdytą kūną, pažadintume giliuosius raumenų sluoksnius ir pajustume energijos antplūdį.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

kalanetika

Apie mane

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Apie mane

Varginantis nugaros skausmas: kaip jo atsikratyti?

Sveikata

Dailiam užpakaliukui: 3 pratimai sėdmenų linijoms padailinti

Jums gali patikti

PO MOKSLŲ

Laisvalaikis

3-7 metų vaiko lavinimas

Interjero stiliai

Veidai

Sveikata

5 svarbiausi pratimai visam kūnui

Skubančiame mieste madinga taupyti laiką. Išmanioms mamos (ir tėtėms) turime idėją, kaip nušauti du zuikius vienu metu: ir su vaikais daugiau laiko praleisti, ir sau malonaus dėmesio skirti.

Sveikata

Dailioms moteriškoms linijoms: kalanetikos pratimai šlaunims ir sėdmenims

Kaip vasariškai pakiliai jaustis ištisus metus? Atrasti malonumą teikiančių geros savijautos receptų! – kuždame jums atsakymą. Vienas jų ir moterų itin mėgstamas – mankšta be prakaito.

Sveikata

Kalanetikos pratimai krūtinei padailinti

Kartais tereikia mažų judesių, kad išjudintume metų sustingdytą kūną, pažadintume giliuosius raumenų sluoksnius ir pajustume energijos antplūdį.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata