užkandžiavimo

Ar tikrai reikia valgyti kas 3 valandas? Mitybos taisyklė, kuri nebūtinai tinka visiems

Dar visai neseniai sveikos gyvensenos patarimuose nuolat kartotas teiginys: „valgykite kas tris valandas“. Tai buvo tarsi universali taisyklė visiems – ir tiems, kurie siekia sulieknėti, ir norintiems auginti raumenis, palaikyti stabilią energiją ar reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau šiuolaikiniai tyrimai ir mitybos specialistai vis dažniau tvirtina: toks požiūris ne visiems būtinas.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

užkandžiavimo

Antroji lieknėjimo projekto dalyvė Agnė: maistą sapnuoju net naktimis

„Per penkerius metus priaugau beveik 25 kilogramus“, – atvirai prisipažįsta 28 metų serialo „Moterys meluoja geriau“ vykdančioji prodiuserė Agnė Janovič.

Sveikata

10 gudrių patarimų, norintiems sulieknėti

Numesti nepageidaujamus kilogramus nėra taip sudėtinga, kaip galbūt atrodo – griežta dieta ir sunkus sportas nėra būtina.

Sveikata

Naktinis užkandžiavimas: žala ir nauda organizmui?

Kas gali nutikti jūsų organizmui, jei kiekvieną vakarą prieš miegą užkandžiausite? Ar tai malonumas, o galbūt pavojus sveikatai?

Sveikata

Ar tikrai reikia valgyti kas 3 valandas? Mitybos taisyklė, kuri nebūtinai tinka visiems

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

užkandžiavimo

Antroji lieknėjimo projekto dalyvė Agnė: maistą sapnuoju net naktimis

„Per penkerius metus priaugau beveik 25 kilogramus“, – atvirai prisipažįsta 28 metų serialo „Moterys meluoja geriau“ vykdančioji prodiuserė Agnė Janovič.

Sveikata

10 gudrių patarimų, norintiems sulieknėti

Numesti nepageidaujamus kilogramus nėra taip sudėtinga, kaip galbūt atrodo – griežta dieta ir sunkus sportas nėra būtina.

Sveikata

Naktinis užkandžiavimas: žala ir nauda organizmui?

Kas gali nutikti jūsų organizmui, jei kiekvieną vakarą prieš miegą užkandžiausite? Ar tai malonumas, o galbūt pavojus sveikatai?

Sveikata

Ar tikrai reikia valgyti kas 3 valandas? Mitybos taisyklė, kuri nebūtinai tinka visiems

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata