Niekada nevėlu: koks sportas tinkamiausias pagal jūsų amžių

Aktyvus gyvenimo būdas neabejotinai teigiamai veikia sveikatą ir jūsų savijautą, o pradėti sportuoti niekada nevėlu, nepriklausomai nuo to, jums dvidešimt ar šešiasdešimt metų.

Gydytoja Rūta Burzdžienė: dažniausios klaidos atliekant tempimo pratimus

Tempimo pratimai gerina audinių elastingumą, sąnarių lankstumą, mažina raumenų įtampą, mankština raiščius ir sausgysles - šias tiesas žinome kone kiekvienas, tačiau ar visuomet pratimus atliekame teisingai?

Jaučiate įtampą ir sąstingį juosmens srityje? Trenerė demonstruoja pratimus, kurie padės įveikti šiuos negalavimus (video)