Ilona Juciūtė
Psichodietologė pataria, kaip atskirti fizinį alkį nuo emocinio: „Reikia normalizuoti normalų santykį su maistu“
„Kelias į geresnę savijautą prasideda ne nuo dietos, o nuo klausimo kodėl mes valgome“, - sako psichodietologė Iveta Vysocka. Pasak specialistės, norėdami numesti svorio, žmonės griebiasi įvairiausių dietų, tačiau neretai pasiekiamas tik trumpalaikis rezultatas, o vėliau sugrįžtama į tą patį ribojimų ir persivalgymo ciklą. Ji pabrėžia, kad tikras pokytis prasideda tada, kai žmogus pradeda suprasti savo santykį su maistu, emocijas ir priežastis, kurios lemia valgymo įpročius.
