48 m. rusų estrados grandas Filipas Kirkorovas nepaliauja stebinti savo gerbėjų. Neseniai atlikėjas pranešė sensacingą žinią – jis atsikratė 20 kg! Žvaigždės pasikeitimo rezultatus žiūrovai galėjo stebėti per jo naujojo šou „Aš“ premjerą, kuri įvyko prieš kelias savaites.
Gerbėjai apipylė Kirkorovą klausimais, kaip jam pavyko taip greit pasiekti tokios stulbinančios formos. Šoumenas nusprendė nelaikyti to paslaptyje ir noriai pasidalino savo lieknėjimo receptu. Be reguliarių treniruočių, į kurias popscenos princą įtraukė jo draugė Tina Kandelaki, Kirkorovas laikėsi mažai kalorijų turinčios subalansuotos dietos, kuri, beje, nėra kažkuo labai ypatinga. Dainininko valgiaraštis buvo griežtai suskirstytas dienomis ir atrodė taip:
Pirma diena
Pusryčiai: kava be cukraus ir pieno arba žolelių arbata su šaukšteliu medaus.
Pietūs: du virti kiaušiniai, riekelė džiovintos ruginės duonos, salotos iš šviežių kopūstų be druskos, su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: 100 gramų virtos jautienos ir stiklinė kefyro.
Antra diena
Pusryčiai: nedidelė žalia morka ir vienos citrinos sultys, atskiestos vandeniu.
Pietūs: 200 gramų virtos žuvies ir stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: 200 gramų bet kokių vaisių.
Trečia diena
Pusryčiai: virtas kiaušinis, riekelė ruginės duonos, žalia arbata be cukraus.
Pietūs: kava, šaukštelis medaus, sauja razinų ir riešutų, 150 g vaisių.
Vakarienė: 100 gramų virtos žuvies, riekelė ruginės duonos, pomidorų sultys.
Ketvirta diena
Pusryčiai: dubenėlis grikių, prieš tai išmirkytų vandenyje, su šaukštu augalinio aliejaus.
Pietūs: 100 gramų neriebios jautienos, šviežiai spaustos morkų sultys.
Vakarienė: du virti kiaušiniai, riekelė džiovintos ruginės duonos, čiobrelių ir raudonėlių arbata be cukraus.
Penkta diena
Pusryčiai: ruginės duonos riekelė ir kava be cukraus.
Pietūs: didelė lėkštė aguročių, morkų, pomidorų, apkepintų augaliniame aliejuje.
Vakarienė: 200 gramų bet kokių vaisių.
Šešta diena
Pusryčiai: kava be cukraus.
Pietūs: virta žuvis, troškinti kopūstai su alyvuogių aliejumi ir sojų padažu.
Vakarienė: du virti kiaušiniai ir šviežių morkų salotos su razinomis ir augaliniu aliejumi.
Septinta diena
Pusryčiai: žalia arbata ir jogurtas su šviežiais vaisiais.
Pietūs: 200 gramų virtos jautienos be druskos.
Vakarienė: 100 gramų neriebios virtos jautienos ir stiklinė kefyro.
Aštunta diena
Pusryčiai: kava be cukraus, skrudintos ruginės duonos riekelė.
Pietūs: 500 gramų virtos vištienos be druskos ir kopūstų salotos su alyvuogių aliejumi.
Vakarienė: 200 gramų bet kokių vaisių.
Tarp trijų pagrindinių valgių Kirkorovui galima buvo užkandžiauti – valgyti žalius obuolius ir gerti vandenį.
Beje, anksčiau dainininkas buvo patenkintas savo išvaizda, o sulieknėti nusprendė tik sulaukęs kritinių buvusios žmonos Alos Pugačiovos pastabų. „Kai tu esi žvaigždė, labai mažai žmonių gali pasakyti tau teisybę. Jų praktiškai nėra, – prisipažino Kirkorovas Julijos Menšovos laidoje. – Tik vienas žmogus mano gyvenime turi tokią teisę.“
„Kaip tau ne gėda? Tu rengi tokius pasirodymus. Ką tu sau leidi, kaip tu galėjai taip apsileisti? – pasakė man Ala prieš Naujus metus. – Puikiai suprantu, kad ji tai pasakė nuoširdžiai, be užslėptų minčių. Ji puikiai žino, kad aš labai pasitikiu jos nuomone.“
Akivaizdu, kad popkaralius ne veltui atsižvelgė į Alos Pugačiovos nuomonę. Stebėtina, kokių rezultatų Kirkorovas sugebėjo pasiekti vos per tris mėnesius!
