Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Graži ir sveika

Graži ir sveika
prieš 3 savaites

Ne 10 000, o tik 7 000 žingsnių: kiek iš tikrųjų reikia vaikščioti, kad pagerėtų sveikata?

Jau 7 000 žingsnių per dieną, remiantis tyrimu, mažina kai kurių sunkių ligų riziką. Specializuotas žurnalas „Lancet Public Health“, įvertinęs ligšiolines rekomendacijas, ketvirtadienį rašo, jog nebūtina per dieną nužingsniuoti 10 000 žingsnių, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis sveikatai.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Estetika iš tylos

„Estetika – tai ne apie madą. O apie tai, ką jauti, kai į pasaulį žiūri širdimi.“Kai kalbame apie estetiką, dažnai galvojame apie paviršių – grožį, stilių, formas. Tačiau tikroji estetika prasideda gilumoje – ten, kur daiktai įgyja prasmę, o prisilietimai virsta istorijomis.Vieną dieną Ji tiesiog nutilo. Iš triukšmingo televizijos pasaulio, iš tiesioginių eterių, iš įtemptų terminų – į tylą. Į vietą, kur gimsta ne žodžiai, o formos. Papuošalai. Tarsi smulkios, intymios istorijos, kurias galima paliesti. Jurga Gusarovienė – moteris, išdrįsusi pakeisti gyvenimo tempą ir įsiklausyti į tai, ką iš tiesų nori kurti.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Harvardo mokslininkai: svorį geriau kontroliuoti ne pagal KMI

Naujas Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad yra geresnis būdas kontroliuoti kūno svorį ir anksti įvertinti tam tikrų ligų riziką nei nustatant kūno masės indeksą (KMI), praneša CNN.

Jums gali patikti

KAS NAUJO?

To istorijoje dar nebuvo: kam atiteko šimtoji įtakingiausių pasaulio moterų vieta?

Panelė

II nėštumo trimestras (14- 28 sav.)

Kaip atspėti, kas gims: mergaitė ar berniukas?

Tavo vaikas

Maistas

Su išpopuliarėjusia tortilijų suvyniojimo gudrybe maistą paruošite greitai ir be netvarkos: net 9 idėjos įdarui

Mano namai

Virtuvė

5 lengvai pagaminamos vakarienės

Moteris

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Magnio svarba karštuoju sezonu: trūkstant šio elemento gali kamuoti prasta savijauta

Vasara – tai ne tik saulė, atostogos ir aktyvus gyvenimo būdas, bet ir rimtas iššūkis mūsų organizmui. Karštomis dienomis gausiai prakaituodami netenkame ne tik skysčių, bet ir gyvybiškai svarbių mineralų. Vienas jų – magnis, kurio trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais: nuo nuovargio iki raumenų mėšlungio ar net širdies ritmo sutrikimų. Tad, kaip suprasti, kad organizmui trūksta magnio? Kodėl šiltuoju metų laiku šio mineralo reikia daugiau nei įprastai? Ir kokių priemonių imtis, kad jo nepritrūktume? Į šiuos klausimus atsako medicinos mokslų daktarė Vitalija Ligeikaitė.

Graži ir sveika
prieš 2 mėnesius

Psichologė: apsilankymas pas gydytoją priklausomybės negydo – kelionė turi vykti žmogaus viduje

Naujos priklausomybės, tokios kaip priklausomybė nuo lošimų, socialinių tinklų ar kompiuterinių žaidimų, vis plačiau pripažįstamos ir planuojamos įtraukti į teikiamų gydymo paslaugų indikacijas. Specialistai sako, kad šių priklausomybių žalą pamatuoti ir įvertinti sunku, tačiau yra sprendimų, kaip visuomenė galėtų su jomis tvarkytis, o svarbiausia kelionė turi vykti žmogaus viduje.Senosioms priklausomybėms dažnai taikomas bizūno metodas, pavyzdžiui, per akcizo mokesčius, tačiau psichologė, „Šaukštas proto“ įkūrėja Monika Kuzminskaitė pataria pirmiausia pagalvoti apie meduolį.

Graži ir sveika
prieš 2 mėnesius

Kasdienė fotoapsauga: kodėl apsauginių priemonių nuo saulės naudojimas turėtų tapti įpročiu?

Apie nudegimus ir būtinybę naudoti priemones apsaugančias nuo saulės spinduliuotės dažniausiai kalbama vasarą. Nieko nuostabaus, prasidėjus atostogų sezonui, žaibiškai išauga ir žmonių su nemaloniomis patirtimis skaičius. Vis dėlto, odos ekspertai vieningai sutaria – fotoapsauginės priemonės turėtų tapti nepakeičiama kasdienės higienos dalimi ne tik vasarą, bet ir ištisus metus, mat mūsų odą veikia ne tik saulė, bet ir daugybė kitų spinduliuotės šaltinių.

Graži ir sveika
prieš 2 mėnesius

Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų?

Atostogos – laikas, kurio laukiame su viltimi atitrūkti, pailsėti, atgauti jėgas. Tačiau paradoksalu – kuo jos arčiau, tuo daugiau streso patiriame. Galvoje sukasi neužbaigtų darbų sąrašai, spaudžiantys projektų terminai, o elektroninis paštas nuolat primena apie laukiančias pareigas. Atrodo, kad atostogoms kraunamės ne tik lagaminus, bet ir visą biurą: „jeigu prireiks“, „jeigu negalės be manęs“, „jeigu kils problemų“. Toks stresas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Tad, ką daryti, kad paskutinės dienos prieš atostogas netaptų perdegimo laiku? Kaip pasiruošti atostogoms taip, kad nereikėtų dirbti dvigubai jų išvakarėse? Patarimais dalijasi su „Aconitum“ dirbanti gydytoja psichoterapeutė Ugnė Lindžiūtė.

Graži ir sveika
prieš 9 mėnesius

Ką daryti, kad veidas nesudribtų?

Apatinė veido dalis, dar kitaip vadinamasis „jaunystės“ kampas (1 pvz.) ir taisyklingas kaklo fiziologinis linkis (2 pvz.) yra jaunystės atspindys.

Graži ir sveika
prieš 1 metus

„Rosalique“ - pirmoji pagalba raustančiai veido odai 

Ar žinote, kad pasaulyje daugiau nei 415 milijonai žmonių kenčia nuo rožinės (rozacea)?

Graži ir sveika
prieš 1 metus

Mankšta peršalimo metu: draudžiama, o gal naudinga?

Atėjus rudeniui ir atvėsus orams, slogos, gerklės skausmai, peršalimai vis dažniau kėsinasi sugadinti mūsų suplanuotą rutiną. Sezonų kaita dažnai išbalansuoja net ir patį stipriausią organizmą. Taigi galima ar negalima mankštintis, jei užklupo sloga , peršalimas, gerklės, ausies skausmas, kosulys?

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.