Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Graži ir sveika

Graži ir sveika
prieš 5 dienas

Kodėl skaidulos būtinos mūsų organizmui ir kas nutinka, kai jų trūksta?

Skaidulinės medžiagos – tai augalinės kilmės angliavandeniai, kurių žmogaus organizmas nesuvirškina, tačiau jų reikšmė sveikatai yra itin didelė. Jos dalyvauja daugelyje procesų: palaiko normalią žarnyno veiklą, prisideda prie virškinimo komforto, sotumo jausmo ir net kūno svorio kontrolės.

Graži ir sveika
prieš 5 dienas

Pavasaris grįžo kartu su padidėjusiu nuovargiu: gydytojas įvardijo 5 tyrimus, padedančius nustatyti priežastis

Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas. Elektrėnų šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytojas Mantvydas Janavičius pažymi, kad pavasaris yra tinkamas metas įvertinti savo sveikatos būklę ir išskiria penkis laboratorinius tyrimus, padedančius nustatyti dažniausias savijautos pablogėjimo priežastis bei susigrąžinti gerą savijautą.

Graži ir sveika
prieš 2 savaites

Quiet Beauty judėjimas: pokytis neturi rėžti akių

Dar visai neseniai estetikoje dominavo aiškus siekis – kuo greitesnis ir kuo matomesnis rezultatas. Šiandien vis dažniau vertinama visai kita kryptis: kai veidas atrodo geriau, bet pats pokytis sunkiai įvardijamas. Oda – pailsėjusi, lygesnė, stangresnė. Tarsi tai būtų gero miego, stabilios rutinos ar laiko nuopelnas.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Šv. Valentino dienos šukuosenos pagal koloristę O. Kerinaitę

Grožio studijos įkūrėja, profesionali plaukų koloristė Olga Kerinaitė dažnai, ypač po skyrybų, sulaukia moterų prašymų trumpai nurėžti plaukus. Grožio salono „OK studija“ įkūrėja neskuba griebtis žirklių ir visada pirmiausia stengiasi išsiaiškinti, kokia vidinė būsena galėjo paskatinti moterį tokioms permainoms. „Ilgi plaukai nuo senų laikų buvo laikomi moteriškumo ir seksualumo simboliu, todėl nereikia skubėti jais atsikratyti. Nusikirpusi plaukus moteris praranda ir dalį žavesio“, – pataria grožio ekspertė.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Sporto trenerė Jolanta Leonavičiūtė: „Dauguma automobiliu rūpinasi labiau nei savo kūnu“ 

„Labai dažnai žmogus savo automobiliu rūpinasi daug labiau nei savo kūnu: kada tepalus pakeisti, padangas, o visas kūnas sukritęs, laikysenos nėra, sėdmens raumuo nebeatlieka savo funkcijos, nugaros apačia perkrauta, sąnariai perkrauti. Tai apie ką mes čia galime kalbėti? Tame ir esmė – mūsų kūnas toks pats mechanizmas, tik jis biologinis“, – jau šį pirmadienio vakarą 20 val. LNK gyvenimo būdo laidoje „Nuo... Iki...“ teigs sporto trenerė Jolanta Leonavičiūtė.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Mano švytinčios odos paslaptis

Bėgant metams oda keičiasi: ji praranda spindesį, daugėja senatvinių dėmių ir raukšlių. 

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Naktį pabundate išpilta prakaito? Jūs ne viena: gydytoja akušerė-ginekologė paaiškina, kaip kontroliuoti menopauzės simptomus

Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų. Vienoms šis etapas trunka vos kelerius metus, tačiau kitoms karščio bangos, nemiga ir emociniai svyravimai gali tęstis dešimtmetį ar net ilgiau. Kodėl taip vyksta ir kaip sau padėti, pasakoja Klaipėdos šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytoja akušerė-ginekologė Neringa Kaupaitė.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Natūralus grožis pagal „Chanel“: naujausios „Métiers d'art“ kolekcijos įvaizdžiai

Natūralus grožis – būtent jį puoselėja „Chanel“, skleidžiantys subtilaus prancūziško įvaizdžio idėją.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Kaip pasirūpinti plaukais per žiemos šalčius: italų stilistas žinomoms kaunietėms atskleidė grožio paslaptis

Kaip apsaugoti savo plaukus nuo šalto oro? Kodėl naudingos plaukus atstatančios procedūros? Kokias klaidas paprastai daro moterys, besirūpinančios savo grožiu? Į šiuos ir kitus klausimus atsakinėjo, savo triukais ir patirtimi dalinosi į Lietuvą atvykęs Marco Migliorelli – oficialus „Jean Paul Mynè“ lektorius, pasaulinio lygio plaukų technologas, kurio seminarai Europoje sutraukia pilnas sales.

Graži ir sveika
prieš 1 mėnesį

Meilė prasideda nuo savęs: Valentino dienos grožio ritualai

Valentino diena dažnai siejama su pasimatymais, poromis, vakarienėmis ir dovanomis kitiems, tačiau šią datą galima matyti kitaip – kaip progą sustoti ir skirti dėmesio sau. Užsisukus kasdienėje rutinoje, rūpinimasis savimi neretai atsiduria paskutinėje vietoje, todėl tokia simbolinė diena tampa puikiu priminimu pasirūpinti ne tik santykiu su kitais, bet ir su savimi. Grožio ritualai šiuo atveju nėra apie tobulą išvaizdą – jie apie laiką, ramybę ir sąmoningą buvimą su savimi.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2026 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.