Odos būklei įtakos turi tiek kosmetikos priemonės, tiek mityba, pakankamas poilsis, gyvenimo būdas ir saulės spindulių poveikis, dėl to kasdienė odos priežiūra neturėtų apsiriboti vien kosmetikos naudojimu – svarbus ir bendras dėmesys savo savijautai. Susidūrus su odos problemomis svarbu pasirinkti tinkamas priežiūros priemones – daugiau informacijos klinikos „Medicija“ svetainėje.
Nuo ko pradėti kasdienę odos priežiūrą?
Kasdienė odos priežiūra nebūtinai turi būti sudėtinga ar susidėti iš daugybės skirtingų kosmetikos priemonių. Svarbiausia – nuoseklumas ir tinkamai parinkti pagrindiniai žingsniai, o papildomai padėti visuomet gali dermatologija. Taigi, dažniausiai kasdienę rutiną sudaro trys svarbūs etapai: odos valymas, drėkinimas ir apsauga nuo saulės.
Odos valymas
Odos valymas yra vienas pagrindinių kasdienės priežiūros etapų. Per dieną ant odos kaupiasi prakaitas, riebalai, dulkės, kosmetikos likučiai ir kiti nešvarumai, todėl vakare svarbu juos kruopščiai pašalinti. Ryte odą taip pat svarbu nuvalyti, kad būtų pašalinti per naktį susikaupę riebalai ir prakaitas.
Vis dėlto odos valymas neturėtų būti pernelyg agresyvus. Stipriai sausinančios priemonės ar labai dažnas odos šveitimas gali pažeisti natūralų odos apsauginį barjerą, todėl prausiklį reikėtų rinktis pagal savo odos tipą ir vengti priemonių, kurios po naudojimo palieka nemalonų tempimo jausmą.
Odos drėkinimas
Po odos valymo svarbu pasirūpinti jos drėkinimu. Pakankamai sudrėkinta oda dažnai atrodo lygesnė ir sveikesnė, o tinkamas drėkinimas padeda palaikyti odos apsauginį barjerą. Drėkinamąjį kremą verta rinktis pagal odos tipą ir individualius jos poreikius. Svarbu nepamiršti, kad drėkinimo reikia ne tik sausai odai. Riebesnė ar į aknę linkusi oda taip pat gali būti išsausėjusi, todėl jos nereikėtų papildomai sausinti vien tam, kad sumažėtų riebalavimasis.
Apsauga nuo saulės
Apsauga nuo ultravioletinių (UV) spindulių turėtų būti neatsiejama kasdienės odos priežiūros dalis. Ilgalaikis UV spindulių poveikis prisideda prie priešlaikinio odos senėjimo, pigmentinių dėmių atsiradimo ir kitų odos pokyčių.
Kasdienai galima rinktis plataus spektro SPF priemonę ir ją naudoti pagal rekomendacijas. Ypač svarbu nepamiršti veido, kaklo ir kitų atvirų kūno vietų. Saulės apsauga kartu su odos valymu ir drėkinimu yra kasdienės odos priežiūros pagrindas.
Kaip prižiūrėti odą pagal jos tipą?
Vienos universalios odos priežiūros rutinos, kuri tiktų visoms moterims, nėra. Skirtingi odos tipai turi skirtingus poreikius, todėl renkantis kosmetikos priemones svarbu atsižvelgti į tai, kaip oda reaguoja į naudojamus produktus.
Sausa oda
Sausai odai ypač svarbus švelnus valymas ir reguliarus drėkinimas. Prausimuisi verta rinktis švelnias priemones, kurios nepašalina per daug natūralių odos riebalų. Drėkinamojo kremo sudėtyje naudinga ieškoti odos apsauginį barjerą palaikančių sudedamųjų dalių.
Riebi ir mišri oda
Turint riebią odą svarbu kontroliuoti riebalų perteklių, bet kartu jos neperdžiovinti. Pernelyg intensyvus valymas ar stipriai sausinančios priemonės gali paskatinti odą stipriau reaguoti, tad rekomenduojama rinktis lengvesnės tekstūros, odos poreikius atitinkančias drėkinamąsias priemones ir švelnius prausiklius.
Jautri oda
Jautri oda gali greičiau reaguoti į kosmetikos priemones ar aplinkos poveikį. Tokiu atveju svarbu vengti pernelyg sudėtingos priežiūros rutinos ir rinktis kuo švelnesnes, odai tinkamas priemones. Naujus produktus rekomenduojama į kasdienę rutiną įtraukti palaipsniui, stebint odos reakciją. Jei sudirgimas kartojasi, yra stiprus ar ilgai nepraeina, tokiais atvejais verta pasikonsultuoti su dermatologu.
Kada verta kreiptis į specialistą?
Ne kiekvieną odos pokytį būtina vertinti kaip problemą, bet užsitęsę ar pasikartojantys simptomai neturėtų būti ignoruojami. Taigi, į dermatologą reikėtų kreiptis kai priežiūros rutina nepadeda, atsiranda nuolatinis paraudimas, stiprus dirginimas, niežėjimas, bėrimai, aknė ar kiti neįprasti simptomai.
