Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Mitybos specialisto

prieš 10 metų

Emocinis valgymas: ar tikrai maistas gali pagerinti nuotaiką?

„Jau pastebėjau, kad lieknėjant kartais užsinoriu tokio maisto, kurio net nemėgau. Nesu didelė saldumynų mėgėja, tačiau būna, kad pagalvoju, kaip norėčiau ko nors skanaus“, – prisipažįsta aštuonuoliktąją dieną lieknėjanti Agnė.

prieš 10 metų

Nuo 42 dydžio iki 38 – vos per tris savaites

Pirmąją projekto „Aš galiu sulieknėti!“ dieną 32 metų Živilė susirūpinusi žiūrėjo į veidrodį. Matuodamasi 40 dydžio dailią suknelę iš naujausios Ivo Nikkolo kolekcijos moteris jautė, kaip drabužis braška per siūles. Stilistės Agnės Gilytės verdiktas nedžiugino. Dviejų dukrų mamai tinkamiausias drabužių dydis buvo 42.

prieš 10 metų

Kovoje su kilogramais – naudingi specialistų patarimai

Kai pirmąją dieną specialaus projekto „Aš galiu sulieknėti“ dalyvė, 32 metų Živilė atsistojo ant svartykių – jos rodė 72 kilogramus. Po 17 dienų moteris – kaip ant sparnų. Dabar svarstyklės rodo 67 kilogramus.

prieš 10 metų

Lieknėjimo gudrybė – kaip apgauti liežuvį?

„Šiandien net pašokau iš džiaugsmo, nes svarstyklės pagaliau rodo skaičius be jokių skaičiukų po kablelio. Dabar sveriu lygiai 67 kilogramus“, – 18 lieknėjimo dieną džiaugsmu netveria Živilė.

prieš 10 metų

Po 2 lieknėjimo savaičių – nauji atradimai

„Jau neatsimenu, kada taip gerai miegodavau. Jokių sapnų, jokių košmarų, miegu kaip užmušta“, –16-ąją lieknėjimo dieną šypsosi Živilė. Moteris pastebėjo, kad projekto pradžioje būdavo sunku užmigti, o dabar šios problemos nebeliko.

Graži ir sveika
prieš 10 metų

Ką daryti, kad greitai numesti kilogramai nesugrįžtų?

Kaip netekus daus svorio vėl jo nesusigrąžinti, pataria mitybos specialistas.

prieš 10 metų

Lieknėjimo duobė: kaip nepalūžti siekiant tikslo?

„Šiandien supykau ant savo svarstyklių. Jaučiuosi tokia lengva, o svarstyklės rodo, kad nukrito vos keli šimtai gramų“, – devintąją lieknėjimo projekto dieną pasiguodė Živilė. Moterį neramina, kad jau antra diena svarstyklių rodomi skaičiai ženkliai nesikeičia.

prieš 10 metų

Pirmadienis be papildomų kilogramų – misija įmanoma?

„Tai buvo pirmasis savaitgalis po labai ilgo laiko, kai su visa šeima nevažiavome į svečius ir likome namuose“, – prisipažino aštuntąją dieną lieknėjimo projekte dalyvaujanti Živilė. Nuo įvairių pagundų moteris nutarė saugotis likdama namuose.

prieš 10 metų

Kaip atskirti, kada alkis tikras, o ne sukurtas vaizduotės?

„Šeima sėda prie stalo, o aš einu pasivaikščioti į lauką“, – tokią strategiją ketvirtąją projekto „Aš galiu sulieknėti!“ dieną pradėjo naudoti lieknėjanti Živilė.

Sveikata
prieš 7 metus

7 žingsniai, padėsiantys nugalėti potraukį saldumynams

Cukrus yra vienas tų maisto produktų, kurių sveikos mitybos specialistai pataria vartoti labai nedaug arba atsisakyti apskritai. Šie septyni žingsniai padės tai padaryti.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.