Prenumeruok

Naujienlaiškį

lenta

Sveikata

prieš 10 mėnesių

Geriausias visų laikų pratimas norintiems atsikratyti antsvorio

Pakanka viso labo vieno pratimo – jis pakels tonusą ir padės atsikratyti antsvorio. „Lenta“ yra vienas populiariausių ir veiksmingiausių pilvo presui skirtų pratimų pasaulyje. Šio pratimo metu dirba ne tik pilvo ir pečių juostos, bet ir viso kūno raumenys.

Sveikata

prieš 1 mėnesį

Šie 4 pratimai parodys, ar po 50-ies esate stipresnė nei 90 % bendraamžių

Jei po 50-ies galite atlikti šiuos 4 pratimus, jūsų fizinė būklė – puiki. Jie stiprina visą kūną, gerina pusiausvyrą ir padeda išlikti aktyvioms ilgus metus.

Sveikata

prieš 1 dieną

Vos kelios minutės per dieną: 5 „lentos“ variantai stipresniam kūnui (video)

Trumpa, bet efektyvi treniruotė namuose: 5 „lentos“ variantai, kurie stiprina liemenį, gerina laikyseną ir padeda išvengti nugaros skausmų.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

© 1999-2026 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.