Džiugi žinia visoms mėgėjoms ilgiau pamiegoti – kiekviena nakties poilsio valanda yra naudinga odai (ir jūsų grožiui!). Laimė, net ir toms, kurios negali pasidžiaugti giliu miegu, laikas lovoje yra naudingas, tereikia sumaniai pasitelkti kelis grožio pagalbininkus. Jūsų dėmesiui – trumpi grožio ritualai prieš miegą ir gudrybės, padėsiančios imituoti, kad naktį puikiai išsimiegojote.
Grožio miegas, arba kodėl tinkamas poilsis toks reikalingas mūsų odai
Vos tik atsigulate ir susisukate į antklodę, prasideda aktyviausios valandos jūsų odai.
Dieną odos funkcija – apsauginė, ji saugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių ir kitų išorės veiksnių poveikio. Naktį oda ilsisi, atsinaujina, gyja. Kai tik sutemsta, organizme ima gamintis miego hormonas melatoninas. Jis ne tik sukelia mieguistumą, bet ir turi antioksidacinių ypatybių, kurios saugo medžiagų apykaitą ir ląsteles. Giliausios miego fazės metu organizme gaminasi augimo hormonas somatotropinas, kuris yra atsakingas už ląstelių regeneraciją ir naujų ląstelių gaminimą. Šis procesas stiprina odos elastingumą, gerina odos drėkinimą, veido linijos tampa lygesnės.
Daugybė grožio pagalbininkų yra sukurta tam, kad padėtų veikti šioms funkcijoms – būtent jie padės atsibusti gražioms!
Grožio ritualas prieš miegą – tinkamai paruošti odą
Tinkamai prižiūrint, oda skatinama atrodyti pailsėjusi, gaivi. Štai keli būdai, kaip prieš miegą pamaloninti odą:
1. Pirmiausiai, tam, kad tolimesni žingsniai būtų veiksmingi, tinkamai nuvalykite odą
Kai miegame, oda geriau nei dieną sugeria įvairius vertingus komponentus. Tiesa, tik tokiu atveju, jei yra kruopščiai nuvalyta. Vadinamasis dvigubas valymo ritualas pradedamas valomuoju aliejumi nuvalant riebalų turinčias tekstūras, kaip antai, makiažą, apsauginį saulės kremą ir nešvarumus. Antras etapas – veido prausimas lengvesnės struktūros priemone, pavyzdžiui, putomis ar geliu. Tada giliai išvalomos poros.
2. Veiksmingi serumai ir kremai puoselės jūsų odą, kol miegosite
Praturtinti veiksmingais komponentais, specialiai nakčiai sukurti serumai ir kremai suaktyvina svarbiausias odos funkcijas tol, kol miegate. Dauguma nakčiai skirtų priemonių komponentų turi odą nusluoksniuojančių ypatybių. Oda gali tapti jautri dienos šviesai, todėl šie kremai tepami, kai už lango tamsu. Vienas iš žinomiausių tokių kremų komponentų – retinolis. Kol miegate, jis gerina odos tekstūrą, lygina smulkias raukšleles ir gilesnes raukšles, stimuliuoja svarbiausias odos funkcijas. AHA (alfa hidroksirūgštys) irgi turi nusluoksniuojančių ypatybių, jos naikina odos pilkšvumą, užkerta kelią išsausėjimui ir raukšlėms. Žinomiausios – pieno ir glikolio rūgštys. Puikūs ir produktai su dideliu procentu vitamino C, jie lygina odą – mažina hiperpigmentaciją, lygina randelius nuo aknės. Priklausomai nuo jūsų odos tipo, reikalingas drėkiklis – hialurono rūgštis, keramidai, aliejai ar glicerinas – atstato prarastą drėgmę, kol miegate. Atsižvelgdamos į savo odos tipą, nakčiai rinkitės riebesnę priemonę, o dienai – lengvesnį kremą.
3. Pasirinkite tinkamą paakių kremą ir pabuskite gražios
Akys išduoda, ar gerai išsimiegojote, taigi joms ypač svarbu skirti dėmesio. Užspauskite žirnio dydžio kremo kiekį ant bevardžio piršto ir švelniai tapšnodamos užtepkite kremo aplink akis. Nepamirškite viršutinių vokų ir netepkite per arti blakstienų (ypač jei jūsų akys jautrios). Odą šviesinantys komponentai, kaip kad vitaminas C, ferulo rūgštis ar glikolio rūgštis pašviesins tamsius ratilus po akimis. Kofeinas ar vitaminas E padės nubusti nepaburkusiomis akimis.
Greiti (ir veiksmingi) būdai imituoti aštuonių valandų nakties miegą
Visoms pasitaiko rytų, kai atsikėlusios pažvelgiame į veidrodį, o jame pamatome pavargusį veidą.
Laimė, yra gudrybių, kurios padės imituoti gilų ir pakankamą nakties miegą:
1. Akių kontūro pieštukas daro stebuklus, kai naudojate tamsiai mėlyną vietoje klasikinio juodo. Pabraukite juo palei viršutines ir apatines blakstienas – tada akių baltymai atrodys baltesni!
2. Imkitės gražinamosios, dėmesį nukreipiančios taktikos. Pavyzdžiui, ryškiai padažykite lūpas – tegu žvilgsnius traukia jos, o ne pavargusios akys. Drąsi rožinė ar gaivi raudona suteiks žvalumo. Sustiprinkite įspūdį su derančiu rožiniu blizgesiu – taip akimirksniu atrodysite gaiviau.
3. Sumaišykite kelis lašus savo mėgstamos šviesą atspindinčios pudros su drėkinamuoju kremu ir oda akimirksniu suspindės. Venkite birios pudros konsistencijos, rinkitės kreminę pudrą – ji suteikia daugiau skaistumo.
4. Užmaskuokite tamsius ratilus po akimis kaip tikra profesionalė, pasitelkusi spalvą koreguojančius metodus – persikinis akių šešėlis paslėps rusvus ratilus, jei jūsų oda vidutinio šviesumo, o jei esate labai baltos odos, jums tiks šviesiai rožinė maskuojamoji priemonė. Melsvus ratilus puikai paslėps gelsvas korektorius.
Patarimai, kaip nurimti ir atsipalaiduoti, kad gerai išsimiegotumėte
Kartais išties nelengva nusiraminti, ypač po intensyvios dienos. Štai keli patarimai, padėsiantys atsipalaiduoti:
1. Prieš eidamos miegoti, pagulėkite vonioje. Vonios putos su levandomis, rožėmis ar santalmedžiu nuramins jausmus, o tuo pačiu metu palepins odą. Vanduo vonioje neturėtų būti labai karštas – pakaks 35 laipsnių temperatūros.
2. Išsivirkite migdomosios arbatos – baltoji arbata su trupučiu raudonosios arbatos, džiovintais obuoliais ar apelsinų žiedais padės atsipalaiduoti ir sukels malonų snaudulį.
Išmintingai parinkite kvapus miegamajam – specialūs pagalvių purškikliai apgaubs patalus raminamaisiais aromatais – levandų, nerolio, ramunėlių ar medaus. Oro temperatūra kambaryje neturi būti aukštesnė nei 20 laipsnių.
Kelios priemonės, kurios padarys jūsų grožio miegą dar vertingesnį
1. Odą šveičiantys lapeliai yra įvairiomis švelniai šveičiančiomis priemonėmis, pavyzdžiui, pieno, glikolio ar salicilo rūgštimi, ir fermentais sumirkyti lapeliai. Užsidėkite jų ant veido ir palikite nakčiai – gali kiek dilgčioti, bet tai rodo, kad priemonė veikia. Atlikite šį ritualą kartą ar du kartus per savaitę ir pabusite švytinčia oda!
2. Kaukės nakčiai – populiari odos priežiūros priemonė iš Korėjos. Kaukė laikoma ant veido per naktį ir, priklausomai nuo poreikių, drėkina, stangrina, valo arba skaistina odą. Dėl pagalvės užvalkalo nesibaiminkite – kaukės tokios lengvos, kad prie jo neprilips.
3. Savaiminio įdegio kremas su veiksmingais, senėjimą stabdančiais komponentais – dar vienas būdas pamaloninti odą, kad ryte pabudus veidas džiugintų. Antioksidantais, drėkikliais praturtinti kremai per naktį pagražins jūsų odą ir suteiks auksinio spindesio, lyg būtumėte nubučiuota saulės.
Dabar suprantate, kiek grožio gali suteikti gilus, sveikas miegas. Apsivilkite mėgstamą pižamą, palepinkite odą, o tada – saldžių sapnų!
Užsakymo nr.: PT_75822329
