Moterys nuolat bando įvairius mitybos planus – vis stengiasi rasti tą pačią pačiausią dietą, kuri suteiks išsvajotą rezultatą. Pasidomėkime, kas garsenybėms padeda išlaikyti liekną taliją, stangrius sėdmenis ir švytintį veidą.
Jau 100 metų žurnalas MOTERIS – Tavo įkvėpimo šaltinis. Kaip keitėsi žurnalų viršelių „veidas“, sužinokite ČIA.
Cameron Diaz net sulaukusi 47-erių savo gražia figūra kelia pavydą kur kas jaunesnėms moterims. Liekno ir stangraus kūno paslaptis – reguliarus sportas.
Čia gal nieko stebėtino. Tačiau neskubėkite dūsauti: Cameron vis tik turi vieną gudrybę. Ji tvirtina, kad fizinę veiklą reikia vertinti ypatingai – tai lemia rezultatą. „Aš to nevertinu kaip darbo, – sako Diaz viename interviu. – Preišingai, turėtumėte būti dėkingi savo kūnui už tai, kad sporto dėka jis gali keistis.“ Aktorės tikinimu, neigiamas nusiteikimas pavers jūsų pastangas tuščiomis. Turbūt šių taisyklių ji laikysis ir atsigavusi po gimdymo praėjusių metų pabaigoje.
Kate Hudson (40 m.) rekomenduoja pildyti maitinimosi dienoraštį ir į jį rašyti visus per dieną suvartotus produktus.
Sutikite, perskaičius sąrašą, kuriame – ir rytinis pyragaitis, ir keli saldainiai prie pietinės kavos, ir pyrago gabalėlis po vakarienės, jūs tikrai susimąstysite. Aktorės manymu, tyrinėdami dienoraštį lengvai galėsite suprasti, kodėl svoris niekaip nekrinta, ir kontroliuoti savo mitybą. Kate tikra, kad netrukus atsikratysite nereikalingų produktų, o po kelių mėnesių teisinga mityba taps jūsų įpročiu.
38 metų Jessica Alba, regis, gamtos apdovanota puikiais genais ir jai dietų laikytis nereikia.
Tačiau, kaip pati tikina, jei iki dukterų gimimo norint sulieknėti jai pakakdavo atsisakyti miltinių patiekalų, po trečiojo gimdymo, sulaukus sūnaus, atsikratyti papildomų kilogramų nėra taip paprasta. Vis tik aktorė rado savo būdą, kaip išlaikyti liekną taliją – reguliarios iškrovos dienos. Tomis dienomis galima valgyti obuolius, gerti kefyrą, valgyti vištienos krūtinėlę, o Jessicai labiausiai patinka gerti smučius. Pundelį salotų, agurką, saują špinatų ir obuolį sutrinti maišytuvu – štai ir visas stebuklingo gėrimo receptas.
Aktorė ir modelis Rosie Huntington-Whiteley (32 m.) net ir nėštumo metu prieš 2 metus priaugo itin nedaug kilogramų.
Žvelgiant į jos liekną kūną norėtųsi tikėti kiekvienu patarimu, kaip to pasiekti. Deja, stebuklingų recepto nebus – modelis nemėgsta įmantrių dietų, kadangi jos teikia tik trumpalaikį efektą ir net gadina sveikatą. Čia Rosie patarimai yra ganat įprasti: sumažinti vartojamų angliavandenių kiekį ir atsisakyti rafinuoto cukraus.
Khloé Kardashian (35 m.) po skyrybų su krepšininku Lamaru taip ėmė rūpintis savo kūnu, kad kone tapo fitneso modeliu.
Kruopščiai išanalizavusi dietologų patarimus visuomenės žvaigždė atrado stebuklingą receptą sau – jokių pieno produktų, kai norisi sulieknėti. Viename interviu Khloé neslėpė be proto mėgstanti pieną ir sūrį ir labai pergyvenusi, kai teko apriboti šiuos produktus. Tačiau tai jai padėjo per pusantro mėnesio atsikratyti 5 kilogramų!
