Mokslininkai jau seniai įrodė, kad tarp žarnyno ir odos egzistuoja glaudus ryšys – vadinamoji žarnyno–odos ašis. Nuo to, kaip veikia mūsų virškinimo sistema, priklauso ne tik savijauta, bet ir grožis: odos švytėjimas, plaukų tvirtumas ir net nuotaika.

Žarnyno mikroflora – nematomas kūno orkestras

Žarnynas – tarsi atskiras pasaulis, kuriame gyvena trilijonai mikroorganizmų: bakterijos, virusai ir kiti mikroorganizmai. Ši mikroflora aktyviai dalyvauja maisto virškinime, stiprina imuninę sistemą, gamina kai kuriuos vitaminus ir net reguliuoja mūsų emocijas.

Kai šis subtilus mikroorganizmų balansas sutrinka (tai vadinama disbioze), organizmas siunčia signalus: virškinimo problemos, nuovargis, bloga nuotaika ar įvairūs odos pakitimai. Tokiais atvejais net brangiausi kremai gali padėti tik iš dalies – svarbiausia atkurti pusiausvyrą iš vidaus.

Subalansuota mikroflora padeda palaikyti stiprų žarnyno barjerą, kuris saugo nuo toksinų patekimo į kraują. Kai šis barjeras pažeidžiamas, organizme kyla uždegiminiai procesai, kurie gali pasireikšti odos bėrimais, paraudimais ar net pagreitintu senėjimu.

Tad galima sakyti, kad sveikas žarnynas – tai gražios odos, stiprių plaukų ir tvirtų nagų paslaptis.

Kas išbalansuoja mūsų mikroflorą?

Dažniausiai žarnyno pusiausvyrą suardo stresas, miego trūkumas, netaisyklinga mityba, alkoholis, rūkymas ar vaistų vartojimas. Tačiau gera žinia ta, kad šią pusiausvyrą galima atkurti – tereikia šiek tiek kantrybės ir teisingų įpročių.

Kaip pasirūpinti žarnynu?

Pirmiausia verta pradėti nuo paprastų dalykų: daugiau judėti, pakankamai miegoti ir stengtis valgyti kuo daugiau augalinės kilmės produktų. Skaidulos – tikras mikrofloros maistas, todėl įtraukus į racioną daržovių, vaisių, viso grūdo produktų ar fermentuoto maisto, žarnynas jums padėkos.

Kitas svarbus žingsnis – probiotikų ir prebiotikų vartojimas.

• Probiotikai – tai gerosios bakterijos, kurios padeda atkurti mikrofloros balansą.
• Prebiotikai – tai skaidulos, kuriomis šios bakterijos minta, kad galėtų augti ir daugintis.

Moksliniai tyrimai rodo, kad probiotikai ir prebiotikai ne tik pagerina virškinimą, bet ir teigiamai veikia odos drėgmę, elastingumą bei apsauginį barjerą. Jie netgi gali padėti sumažinti aknės ar rožinės simptomus.

Svarbu suprasti, kad žarnyno mikroflora neatsistato per naktį – tam gali prireikti nuo 4 iki 6 savaičių. Tačiau kūnas atsilygina už pastangas: pagerėja virškinimas, miegas, nuotaika, o oda tampa skaistesnė ir sveikesnė.

Supermaistas, kuris rūpinasi žarnynu ir grožiu

Jei norite savo organizmui suteikti papildomą postūmį, verta atkreipti dėmesį į kompleksinius papildus, kurie vienu metu veikia kelias sistemas. Vienas iš jų – BIOCELL Collagen Biotic, produktas, kuris rūpinasi žarnyno sveikata, odos bei plaukų grožiu, bei gera savijauta.

Jame derinami aukštos kokybės I ir III tipo kolageno peptidai (10 000 mg), bioaktyvus kompleksas iš 35 fermentuotų augalų kompleksas – naujos kartos prebiotikai, padedantys stiprinti žarnyno mikrofloros įvairovę bei skatinantis gerųjų bakterijų dauginimąsi. Sudėtyje esanti hialurono rūgštis drėkina odą iš vidaus, vitaminas C padeda formuotis kolagenui ir saugo nuo žalingo aplinkos poveikio, niacinas gerina odos būklę, o biotinas stiprina plaukus, odą bei nagus.

Trumpai tariant, tai – tarsi kasdienė porcija grožio ir geros savijautos viename šaukšte.

BIOCELL Collagen Biotic įsigyti galima www.biocell.lt