Avokado ir bananų ledai
Avokadas suteiks minkštumą ir švelnumą, primenantį kremišką tekstūrą. Šie ledai bus ne tik sveiki, bet ir jūsų racioną praturtins naudingaisiais riebalais bei vitaminais.
Jums reikės:
- 2 sunokusių avokadų;
- 2 bananų;
- Apie 100 ml agavų sirupo (arba medaus);
- 1 arbatinio šaukštelio vanilės esencijos.
Gaminimas:
Visus ingredientus sutrinkite trintuvu iki vientisos, glotnios masės. Šią masę sudėkite į ledų formeles ir palikite šaldiklyje per naktį.
Matcha ledai
Matcha ledai turi ypatingą skonį, kurį sunku palyginti su kitais ledais. Tai subtilus, bet išraiškingas žaliąją arbatą primenantis skonis.
Jums reikės:
- Apie 200 ml nesaldinto sojų pieno;
- 2 arbatinių šaukštelių matcha miltelių;
- 1-2 arbatinių šaukštelių agavų sirupo.
Gaminimas:
Visus ingredientus sutrinkite trintuvu iki vientisos, glotnios masės. Šią masę sudėkite į ledų formeles ir palikite šaldiklyje per naktį.
Uogų ir jogurto ledai
Uogų ir jogurto derinys ypatingai patinka vaikams.
Jums reikės:
- Apie 200 g šviežių arba šaldytų mėgstamų uogų;
- 200 ml natūralaus jogurto;
- 1-2 arbatinių šaukštelių medaus arba agavų sirupo.
Gaminimas:
Uogas ir jogurtą sutrinkite trintuvu iki vientisos masės. Sudėkite medų ir gerai išmaišykite. Gautą masę sudėkite į ledų formeles ir palikite šaldiklyje per naktį.
Nebijokite eksperimentuoti ir derinti skirtingų skonių – taip gausite įvairesnius, nustebinančius vasaros desertus.
