laimės hormonų

Žiemos žygių nauda sveikatai ir šiaurės pašvaistės „medžioklė“ už poliarinio rato

Žema temperatūra ir sudėtingas reljefas (gilus sniegas, ledas) verčia širdį dirbti sunkiau, todėl pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė. Kūnas išeikvoja daugiau energijos reikiamai kūno temperatūrai palaikyti, todėl pagreitėja medžiagų apykaita. Vaikščiojimas sniegu įtraukia stabilizuojančius raumenis, stiprina sąnarius ir raumenis, ypač apatinėje kūno dalyje. Šaltas oras gali stimuliuoti ir sustiprinti organizmo imuninę sistemą.