Vasarą pėdos gauna kur kas daugiau krūvio nei kitais metų laikais. Atviri batai, vaikščiojimas basomis, karštis ir saulė sausina odą, todėl kulnai dažniau tampa šiurkštūs, ima skilinėti, o pėdos praranda švelnumą. Laimei, tam nebūtina skubėti į grožio saloną – pasak dermatologės dr. Neeros Nathan, kelios paprastos priežiūros priemonės gali padėti pagerinti pėdų būklę ir sugrąžinti joms komfortą.
1. Prieš miegą gausiai patepkite pėdas drėkinamuoju kremu
Dermatologė rekomenduoja vieną paprastą vakaro ritualą: prieš miegą gausiai patepkite pėdas drėkinamuoju kremu ir apsimaukite švarias medvilnines kojines. Tokia priemonė padeda kremui geriau įsigerti, o oda per naktį intensyviau drėkinama. Jeinegalite miegoti su kojinėmis, jas galite užsimauti bent valandai po kremo užtepimo.
2. Kartkartėmis pamirkykite pėdas obuolių acto vonelėje
Dar vienas patarimas – pėdų vonelė su obuolių actu.
Sumaišykite dvi dalis šilto vandens ir vieną dalį obuolių acto, tuomet pėdas pamirkykite 10–15 minučių. Tokią procedūrą galima kartoti 2–3 kartus per savaitę.
Specialistės teigimu, tokia vonelė gali padėti suminkštinti pėdų odą ir sumažinti nemalonų kvapą. Vis dėlto, jei įtariate pėdų grybelį ar kitą odos ligą, vien namų priemonių gali nepakakti – reikėtų kreiptis į gydytoją.
3. Naudokite kremą su šlapalu
Vienas veiksmingiausių ingredientų sausų ir suskilinėjusių kulnų priežiūrai – šlapalas (urea). Jis padeda sudrėkinti odą, suminkština suragėjusį sluoksnį ir palengvina negyvų odos ląstelių pasišalinimą. Rekomenduojama kremą su šlapalu kulnams naudoti 2–3 kartus per savaitę arba pagal gamintojo nurodymus.
Reguliariai naudojant tokias priemones, kulnai tampa minkštesni, o oda atrodo lygesnė ir labiau prižiūrėta.
Kaip išvengti kulnų skilinėjimo?
Norint, kad kulnai išliktų švelnūs ilgiau, svarbi ne tik tinkama priežiūra, bet ir kasdieniai įpročiai.
Kartą ar du per savaitę po pėdų vonelės galima švelniai pašalinti suminkštėjusią suragėjusią odą pėdų dilde ar pemza. Svarbu nepersistengti – pernelyg intensyvus šveitimas gali sudirginti odą ir paskatinti ją dar labiau ragėti.
Taip pat verta rinktis patogią avalynę su minkštesniu padu ir pakankama kulno atrama. Jei pėdų oda linkusi sausėti ir skilinėti, stenkitės kuo mažiau vaikščioti basomis ant kietų grindų ir reguliariai drėkinkite pėdas net tada, kai jos atrodo sveikos.
Jei kulnai skilinėja labai giliai, atsiranda skausmas, kraujavimas ar uždegimo požymių, reikėtų kreiptis į gydytoją ar pėdų priežiūros specialistą.
Nors šie patarimai gali padėti pagerinti sausų ir suskilinėjusių kulnų būklę, svarbiausia – nuosekli priežiūra. Reguliariai drėkinama oda išlieka elastingesnė ir rečiau skilinėja. Jei kulnai skilinėja labai giliai, atsiranda skausmas, kraujavimas ar uždegimo požymių arba problema kartojasi nuolat, reikėtų kreiptis į gydytoją ar pėdų priežiūros specialistą.
