Kartais rytinis žvilgsnis į veidrodį nedžiugina – nesvarbu, dėl kokios priežasties taip nutiko. Galbūt verkėte, blogai miegojote ar mėgavotės itin sūria vakariene – visa tai gali sukelti akių paburkimą. Laimei, egzistuoja ne tik greitos priemonės, bet ir ilgalaikiai būdai, padedantys sumažinti tinimą bei sugrąžinti akims gaivumą.
Akių paburkimas dažniausiai pasireiškia kaip lengvas patinimas ar „maišeliai“ po akimis, atsirandantys dėl skysčių kaupimosi. Dažnai kartu atsiranda ir tamsūs ratilai ar lengvas paraudimas. Visa tai – kūno siunčiamas signalas, kad jam reikia poilsio, švelnumo ir dėmesio.
Jeigu patinimas ar paraudimas aplink akis kartojasi nuolat, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau jei tai laikina būklė – po ilgo vakaro ar prasto miego – yra keli paprasti būdai, kaip greitai atgaivinti žvilgsnį.
Kodėl akys paburksta?
Akių patinimą lemia ne viena priežastis. Viena dažniausių – skysčių kaupimasis, kurį skatina druskos perteklius ar alkoholis. Tinimui įtakos gali turėti miego trūkumas, stresas, verkimas, taip pat alergijos ar natūralus odos senėjimo procesas.
Dažniausios priežastys:
- miego trūkumas,
- stresas,
- verkimas,
- per didelis druskos kiekis,
- alkoholis,
- rūkymas,
- alergijos,
- senėjimas.
Rytais paburkimas būna stipriausias – naktį skysčiai kaupiasi, o pabudus jie ima slinkti žemyn. Todėl verta palaukti bent valandą po atsibudimo – dažnai tinimas natūraliai sumažėja. Jei ne, metas imtis priemonių.
Greitos priemonės, padedančios sumažinti paburkimą
1. Atvėsinkite paakius
Šaltis visada veikia greitai ir veiksmingai. Uždėkite šaltą kompresą, ledo gabalėlį, šaldytuve palaikytą šaukštelį ar specialius masažo volelius. Vėsinimas mažina kraujotaką, ramina uždegimą ir akimirksniu suteikia gaivumo pojūtį.
2. Arbatos maišeliai
Kofeinas padeda mažinti uždegimą ir gerina kraujotaką. Užplikykite žaliosios ar juodosios arbatos maišelius, atvėsinkite juos šaldytuve ir uždėkite ant užmerktų akių kelioms minutėms. Šis paprastas triukas ne tik sumažins tinimą, bet ir padės atsipalaiduoti.
3. Paakių kremas ar kaukės
Rinkitės priemones su kofeinu, peptidais ar hialurono rūgštimi – jos mažina uždegimą, gerina odos elastingumą ir suteikia švytėjimo. Laikykite paakių kremą šaldytuve – šaltis dar labiau sustiprins poveikį.
4. Švelnus masažas
Paakių oda labai plona, todėl masažuokite švelniai – tapšnodami ar lengvai spausdami pirštų galiukais nuo vidinio link išorinio akies kampučio. Toks masažas pagerina limfos tekėjimą ir sumažina skysčių kaupimąsi.
Gyvensenos pokyčiai, padedantys išvengti paburkimo
Venkite perteklinio druskos kiekio
Druska sulaiko vandenį organizme, todėl po akimis gali atsirasti patinimas. Stenkitės riboti perdirbtą maistą, rinkitės šviežius produktus, daržoves, vaisius ir pilno grūdo patiekalus.
Mažinkite alkoholio ir rūkymo įpročius
Alkoholis sukelia dehidrataciją, plečia kraujagysles ir skatina tinimą. Rūkymas, priešingai, susiaurina kraujagysles ir trukdo odai gauti pakankamai deguonies – tai spartina senėjimą ir skatina patinimą.
Miegokite pakankamai
7–9 valandos kokybiško miego – būtinos ne tik grožiui, bet ir gerai savijautai. Miegant trūkstant deguonies, po akimis plečiasi kraujagyslės, todėl jos atrodo tamsesnės ir labiau pabrinkusios. Naudinga miegoti pakėlus galvą šiek tiek aukščiau – taip skysčiai mažiau kaupiasi paakiuose.
Gerkite daugiau vandens.
Paradoksalu, bet vandens trūkumas skatina organizmą kaupti skysčius. Tad reguliariai gerkite vandenį – tai padės sumažinti tinimą ir pagerins bendrą odos būklę.
Ilgalaikės priemonės
Pasirūpinkite alergijomis
Jeigu akys linkusios tinti dėl alergijų, verta pasitarti su gydytoju. Tinkamas gydymas ne tik pagerins išvaizdą, bet ir savijautą.
Judėkite
Reguliarus fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir mažina skysčių kaupimąsi organizme, todėl teigiamai veikia visą veido sritį.
Mažinkite stresą
Stresas skatina uždegiminius procesus, trikdo miegą ir prisideda prie patinimo. Padeda meditacija, gilus kvėpavimas, gamtoje praleistas laikas ir subalansuota mityba.
Profesionali pagalba
Jei namų priemonės nepadeda, galima kreiptis į kosmetologę ar dermatologą. Grožio specialistės dažnai naudoja limfodrenažinius masažus, ultragarsines ar radijo dažnio procedūras, kurios skatina kolageno gamybą, stangrina odą ir mažina patinimą. Kai kuriais atvejais gali būti taikomi fileriai arba apatinių vokų pakėlimo procedūros, jei norisi ilgalaikio rezultato.
Akių paburkimas – tai ne tik išvaizdos klausimas, bet ir kūno signalas, kad jam reikia poilsio, subalansuotos mitybos ir vandens. Kantriai laikantis paprastų įpročių, rezultatai pasirodo per kelias savaites – o akys vėl atrodo žvalios, lengvos ir spindinčios. Jei tinimas nepraeina ar stiprėja, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Grožis prasideda nuo poilsio ir dėmesio sau – o žvilgsnis viską išduoda pirmas.
