Grožio specialistai pastebi, kad dažnai raustančių žmonių veido odos kapiliarai kitokie – jautrūs, linkę plėstis, o viršutinis odos sluoksnis būna plonesnis. Paprastai patiriami vienas už kitą sudėtingesni odos pokyčių etapai: iš pradžių ji tik dažnai rausta ir kaista reaguodama į karštį, vėją ar emocijų antplūdį, vėliau raudonis tampa nuolatinis, išsivysto kuperozė (išryškėja išsiplėtusių kapiliarų tinklas), oda būna nuolat apimta uždegimo, nes dalis kraujo plazmos pro laidžias kapiliarų sieneles išsiveržia į aplinkinius audinius.

Vis dėlto odos pokyčių procesą galima sulėtinti. Išmokus suprasti rausti linkusios odos prigimtį ir poreikius, galima susitvarkyti taip, kad jos ypatumai nekeltų didelių rūpesčių.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Jei oda iš prigimties linkusi rausti, labai svarbu yra tinkamai sureguliuoti gyvenimo būdą:

• Pirmiausia – gerai išsimiegoti.

• Gerkite daug vandens (1,5–2 litrai per dieną yra būtini) – odą svarbu gerai drėkinti.

• Sureguliuokite mitybą. Valgykite dažnai, bet po nedaug – taip palaikysite stabilią medžiagų apykaitą ir sumažinsite staigių cukraus ar kraujospūdžio šuolių riziką, kurie gali provokuoti paraudimą.

• Rekomenduojama:
• Daug antioksidantų turintys produktai: uogos, špinatai, brokoliai, žalia arbata.
• Omega-3 riebalų rūgštys: lašiša, sardinės, linų sėmenų aliejus – stiprina odos barjerą.
• Vitaminai K, C ir E – svarbūs kraujagyslių sienelėms:
• Vit. K: kopūstai, brokoliai, špinatai.
• Vit. C: citrusai, erškėtrožės, paprika.
• Vit. E: riešutai, avokadai, augaliniai aliejai.
• Fermentuoti produktai: kefyras, jogurtas, rauginti kopūstai – palaiko žarnyno mikroflorą, kuri susijusi su odos būkle.

• Venkite:
• Aštraus maisto – gali išprovokuoti kapiliarų išsiplėtimą.
• Alkoholio ir labai karštų gėrimų – ypač raudono vyno ir kavos.
• Šokolado, rūkytų produktų, labai sūraus maisto – sukelti ar sustiprinti odos paraudimą.

Atsargiai – saulė!

Jei turite rausti linkusią odą, pirmiausia turite išmokti draugauti su saule. Apsauginiai kremai – jūsų kasdienybė. Klaidinga manyti, kad jei šiandien debesuota, nėra ko saugotis. Kosmetologai sako: debesuota ar ne, vasara ar žiema – veidas turi būti pateptas apsauginiu kremu. Žinoma, vasarą, kai saulės spinduliai krinta į žemę visai kitu kampu nei žiemą, apsauginio kremo reikia stipresnio.

Kasdienė priežiūra

Rytas

• Odą, turinčią problemų dėl kraujagyslių, nuvalykite miceliniu vandeniu arba švelniu geliu be kvapiklių ir alkoholio. Prauskite tik drungnu vandeniu.
• Nusausinkite odą rankšluosčiu. Jei vargina kaitimo pojūtis, galite leisti jai nudžiūti pačiai – garuodamas vanduo odą atvėsins. Vis dėlto atminkite, kad garuodamas vanduo odą ne tik vėsina, bet ir džiovina, o tai nėra gerai.
• Kai oda nuplauta ir nudžiovinta, idealu patepti ją kremu, skirtu odai su išsiplėtusiais kapiliarais.
• Kai kremas susigeria, užtepkite apsauginį sluoksnį. Kreminė pudra taip pat turi būti su apsauginiu faktoriumi.

Diena

Jei jūsų veikla reikalauja visą dieną praleisti saulės atokaitoje, apsauginį sluoksnį rekomenduojama atnaujinti kelis kartus.

Vakaras

• Būtina veidą nuvalyti losjonu, pieneliu ar miceliniu vandeniu. Tik niekada nesiprauskite muilu. Valomoji priemonė turi būti neutrali (pH 5,5).
• Nusausinkite odą ir patepkite ją kremu odai su išsiplėtusiais kapiliarais prižiūrėti. Jis gali būti naktinis arba universalus.

SVARBU! Rausti linkusiai odai netinka:

• serumai, skatinantys kraujotaką ir stimuliuojantys odos ląsteles,
• kosmetika su deguonimi,
• priemonės nuo raukšlių, kurių sudėtyje yra imbierų, kofeino, retinolio ir kitų kraujotaką skatinančių komponentų,
• cheminiai rūgštiniai ir mechaniniai šveitikliai, su stambiomis dalelėmis,
• natūralios rūgštinės kaukės iš braškių, citrinų.

Odai draugiška kosmetika

Be abejo, geriausiai priemones odai su išsiplėtusiais kapiliariais parinks gydytojas dermatologas. Na o jei neturite galimybės apsilankyti pas specialistą ieškokite priemonių, kurios patikrintos dermatologų.

Oda su išsiplėtusiais kapiliarais (kuperozė) reikalauja ypatingos priežiūros – švelnios, raminančios ir stiprinančios kraujagyslių sieneles. Renkantis kremą, svarbu ieškoti veikliųjų medžiagų, kurios mažina paraudimą, gerina mikrocirkuliaciją ir stiprina kapiliarus. Štai kokie kremai ir ingredientai dažniausiai rekomenduojami:

Veiksmingi ingredientai kremuose nuo išsiplėtusių kapiliarų:

• Vitaminas K – stiprina kraujagyslių sieneles, mažina kraujosruvas.
• Rutinas – flavonoidas, kuris gerina kapiliarų elastingumą.
• Niacinamidas (vitaminas B3) – mažina uždegimą, stiprina odos barjerą.
• Arnika – turi priešuždegiminį poveikį, gerina kraujotaką.
• Žaliosios arbatos ekstraktas – ramina, turi antioksidacinį poveikį.
• Kaštonų ekstraktas  – gerina veninę kraujotaką, stiprina kapiliarus.
• Alantoinas, bisabololis, pantenolis – ramina jautrią odą.