8 kūno vietos, kurias pamirštame patepti kremu nuo saulės – ir vėliau tenka gailėtis

Dauguma mūsų kasdien naudoja kremą nuo saulės veidui – ypač vasarą. Tačiau ar tikrai tepame visas reikalingas vietas? Deja, dažnai apsiribojame tik tuo, ką matome veidrodyje, o likusios kūno dalys lieka neapsaugotos. Pasekmės? Nudegimai, raukšlės, pigmentinės dėmės ir net padidėjusi odos vėžio rizika.

Kodėl verta naudoti kremą nuo saulės kasdien?


  • Lėtina odos senėjimą. UV spinduliai ardo odos kolageną, atsiranda raukšlių, oda praranda stangrumą.
  • Apsaugo nuo odos vėžio. Oda – dažniausia onkologinių ligų vieta, o apsauga nuo saulės – viena veiksmingiausių prevencijos priemonių.
  • Padeda išvengti pigmentinių dėmių. Saulė skatina melanino perteklių, dėl kurio atsiranda tamsios dėmelės.


Štai 8 vietos, kurias dažniausiai pamirštame:


Pėdų viršus

Baseine, pliaže ar net mieste, jei praleidžiate daug laiko lauke – jei avite basutes, pėdų viršus lieka neapsaugotas. Nepamirškite patepti kremu nuo saulės pėdų viršaus ir pirštų (geriausia – visos pėdos). Joms reikia tiek pat apsaugos, kiek ir kitoms kūno dalims. Dažnai pasitaiko nudegimų, kai ant pėdų lieka basučių dirželių „atspaudas“.


Nepamirškite patepti kremu nuo saulės pėdų viršaus ir pirštų
Nepamirškite patepti kremu nuo saulės pėdų viršaus ir pirštų
Freepik nuotr.


Vokai ir akių kampučiai

Tai viena ploniausių odos vietų, ypač jautri saulei. Čia dažnai išryškėja pirmieji senėjimo požymiai. Nors akiniai nuo saulės su 100 % UV apsauga padeda, to nepakanka – reikia naudoti ir kremą nuo saulės, nes net 5–10 proc. visų odos vėžių atvejų pasitaiko būtent šioje srityje. Laimei, dauguma kremų nuo saulės yra saugūs naudoti aplink akis, tačiau dėl jautrumo šioje srityje rekomenduojama naudoti mineralinius SPF kremus ar specialias pudras su apsauga.


Galvos oda

Plaukai apsaugo tik iš dalies. Nors jie šiek tiek sumažina UV spindulių poveikį, to tikrai nepakanka – būtina nešioti skrybėlę ar kepurę, kuri papildomai saugo ausis, veidą ir kaklą.

Jei plaukus skiriate per vidurį ar šoną ar plaukai reti – papildomai naudokite purškiamą plaukų dulksną su SPF.


Dėvėkite skrybėlę, kuri papildomai saugo ausis, veidą ir kaklą
Dėvėkite skrybėlę, kuri papildomai saugo ausis, veidą ir kaklą
Shutterstock nuotr.


Plaštakos

Tai viena pirmųjų vietų, kur matosi senėjimas. jas, kaip ir veidą, kasdien veikia saulės spinduliai: tiek būnant lauke, tiek vairuojant, tiek dirbant prie lango. tad verta kasdien patepti ir šią sritį, o po plovimo – pakartoti.


Kaklas ir krūtinė

Net jei veidas apsaugotas, šios sritys lieka atviros. Būtent čia dažnai atsiranda pigmentacija, odos suglebimas ir raukšlės. O atkurti šių zonų būklę – sudėtingiau nei atrodo.


Ausys

Remiantis 2016 m. tyrimu, ausys ir sritis aplink jas – viena dažniausių odos vėžio vietų. Jei jūsų plaukai ilgi – labai lengva pamiršti šią vietą tepant kremą nuo saulės. Geriausia naudoti purškiamą SPF, tačiau tinka ir įprastas kremas.


Lūpos

Nors gali atrodyti neįtikėtina, bet lūpas taip pat būtina saugoti nuo saulės – jos ypač jautrios saulės poveikiui – gali nudegti, išsausėti, suskilinėti. Naudokite SPF turintį lūpų balzamą ir nepamirškite atnaujinti jo kas kelias valandas.


Keliai

Tepant ar purškiant kremą ant kojų, dažnai pamirštami keliai ir galinė jų pusė, ypač ties lenkimu. Ten taip pat reikia SPF, ypač prieš rengiantis sijoną ar šortus.


Tepant ar purškiant kremą ant kojų, dažnai pamirštami keliai ir galinė jų pusė, ypač ties lenkimu.
Tepant ar purškiant kremą ant kojų, dažnai pamirštami keliai ir galinė jų pusė, ypač ties lenkimu.
Shutterstock nuotr.


Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis