Daugeliui suaugusiųjų gimtadieniai jau nebekelia tokio jaudulio kaip vaikystėje. Tačiau, pasak astrologės ir „Nebula“ konsultantės Tetianos Tsvil, būtent pirmosios 12 dienų po gimtadienio gali turėti ypatingą reikšmę visiems ateinantiems metams. Tai susiję su vadinamuoju Saulės sugrįžimu (Solar Return).
Ji aiškina: „Astrologijoje šis momentas vadinamas Saulės sugrįžimu. Jis žymi tikslią akimirką, kai tranzitu judanti Saulė užbaigia savo ratą ir grįžta į tą pačią vietą, kurioje buvo jūsų gimimo momentu.“
Todėl, nors aplinkinis pasaulis gyvena įprastu ritmu, šis laikotarpis laikomas savotiška naujo asmeninio ciklo pradžia. Būtent todėl šios dienos laikomos tinkamu metu sąmoningai padėti pagrindus ateinantiems metams.
Štai ką rekomenduojama daryti per pirmąsias 12 dienų po gimtadienio.
1 diena: dėmesys savo įvaizdžiui
Tai ne metas apsileisti. Pirmąją dieną svarbu susitelkti į savo fizinį „aš“ ir tai, kaip save pristatote pasauliui. Renkitės taip, kaip atrodytų žmogus, kuriuo norėtumėte tapti.
Nesvarbu, ar tai būtų profesionalus kostiumas, ar romantiška gėlėta suknelė – apsirenkite taip, kaip norėtumėte, kad jus matytų kiti. Tikriausiai esate girdėję posakius „renkis darbui, kurio sieki“ ar „drabužiai puošia žmogų“. Ši idėja turi ir mokslinį pagrindą.
2012 m. atliktame tyrime mokslininkai pristatė terminą enclothed cognition, apibūdinantį tai, kaip drabužiai gali paveikti žmogaus mąstymą ir savijautą.
Todėl verta rinktis ne tik tai, kas atrodo gražiai, bet ir tai, kas leidžia jaustis savimi. Pasak šios teorijos, apranga gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi ir nusiteikti siekti užsibrėžtų tikslų.
2 diena: susidėliokite finansinį planą
Dėmesio nusipelno ne tik išvaizda. Antrąją dieną skirkite dėmesio savo finansams – įvertinkite turimus išteklius ir aiškiau apsibrėžkite, kas jums suteikia saugumo jausmą. Biudžeto sudarymas, taupymo tikslai ir ilgalaikiai finansiniai planai šiuo metu laikomi ypač svarbiais. Manoma, kad sąmoningas požiūris į pinigus šiuo metu gali padėti susikurti tvirtesnį pagrindą ateinantiems metams.
3 diena: skirkite dėmesio santykiams
Šeima ir draugai yra žmonės, kuriais galima pasikliauti įvairiose gyvenimo situacijose, todėl šiuos ryšius verta puoselėti ir stiprinti. Trečiąją dieną po gimtadienio skirkite laiko savo artimiausiai aplinkai ir daugiau dėmesio parodykite tiems, kurie jums iš tiesų svarbūs.
Daugiau dėmesio skirkite bendravimui – susisiekite su draugais, sužinokite ką nors naujo ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip reiškiate savo mintis bei idėjas. Kasdienė rutina gali lengvai įtraukti, ypač tuomet, kai jaučiatės pavargę ar išsekę. Tačiau jei norite stipresnių draugysčių ir artimesnių santykių, jiems būtina skirti laiko ir pastangų.
4 diena: prioritetą teikite namams
Nesvarbu, ar šiuo metu namuose vyrauja harmonija, ar jaučiate, kad kai ką norėtųsi pakeisti, ketvirtoji diena laikoma tinkamu metu tam skirti daugiau dėmesio. Jei pastaruoju metu galvojote apie pokyčius ar norėjote sustiprinti ryšį su artimaisiais, dabar pats metas pradėti.
Daugiau dėmesio skirkite gyvenamajai aplinkai, šeimai ir jaukumo kūrimui namuose. Tai gali būti nelengva, ypač jei santykiai ar situacija namuose nėra pati geriausia. Vis dėlto, jei siekiate daugiau stabilumo ir ramybės, verta pradėti būtent nuo šios gyvenimo srities.
5 diena: leiskite sau džiaugtis
Kiekvienam gyvenime reikia šiek tiek daugiau džiaugsmo. Penktąją dieną atsigręžkite į tai, kas leidžia pasijusti gyviems ir suteikia energijos. Skirkite laiko pomėgiams, romantikai ar kūrybinei veiklai, kuri teikia malonumą. Tai gali būti gera knyga, mėgstamas hobis ar tiesiog veikla, kuriai paprastai pritrūksta laiko. Svarbiausia – leisti sau tuo mėgautis be kaltės jausmo.
Kai gyvenime netrūksta sunkumų, džiaugsmas dažnai nustelbiamas pareigų ir rūpesčių. Tačiau nuovargis ir nuolatinė įtampa gali tik dar labiau apsunkinti kasdienybę. Todėl bent vienai dienai pasistenkite gyventi šia akimirka ir daugiau dėmesio skirti tam, kas iš tiesų teikia laimės. Kartais būtent tokios akimirkos atveria duris netikėtoms galimybėms ir naujiems atradimams.
6 diena: susikurkite subalansuotą rutiną
Jei pastaruoju metu jaučiatės praradę pusiausvyrą ar pavargę, šeštoji diena skirta kasdieniams įpročiams peržiūrėti. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip leidžiate savo dienas, pasirūpinkite kūnu ir sąmoningai susikurkite rutiną, kuri padėtų išlaikyti energiją visus ateinančius metus.
Iš pradžių gali atrodyti, kad tam prireiks per daug pastangų. Kai darbų netrūksta, net paprasti dalykai – namuose pagamintas maistas ar tvarkingas miego režimas – kartais tampa iššūkiu. Vis dėlto manoma, kad būtent šeštąją dieną pradėti pokyčiai gali turėti ilgalaikės naudos ir padėti ateityje jaustis geriau.
Gyvenime svarbi pusiausvyra, todėl verta pagalvoti, kaip laiką ir energiją paskirstyti taip, kad jie tarnautų jūsų gerovei, o ne nuolat vestų į nuovargį.
7 diena: dėmesys meilei
Nedaug kas kelia tiek nerimo, kiek atsivėrimas kitam žmogui. Nesvarbu, ar ieškote meilės ir jaučiatės nusivylę, ar pastaruoju metu santykiams skyrėte mažiau dėmesio, dabar metas daugiau investuoti į šią gyvenimo sritį.
Skirkite laiko svarbiausiems santykiams savo gyvenime. Daugiau dėmesio skirkite pusiausvyrai, abipusiam palaikymui ir artumui. Tai gali reikšti naują pažintį arba sąmoningą jau esamo ryšio stiprinimą.
Atvirumas ir nuoširdumas ne visada yra lengvi, tačiau būtent jie padeda kurti sveikesnius ir tvirtesnius santykius. Manoma, kad dėmesys meilei ir partnerystei šią dieną gali turėti teigiamos įtakos visiems ateinantiems metams.
8 diena: skirkite laiko savirefleksijai
Kasdienybėje lengva susitelkti tik į tai, kas vyksta paviršiuje, ir nerasti laiko gilesniems apmąstymams. Tačiau aštuntoji diena laikoma tinkamu metu atsigręžti į save ir įvertinti, kas šiuo metu vyksta jūsų vidiniame pasaulyje.
Pagalvokite, ko atėjo metas atsisakyti. Paleiskite tai, kas nebeteikia naudos, trukdo judėti pirmyn ar nebeatitinka jūsų dabartinių poreikių. Ši diena siejama su vidiniais pokyčiais, geresniu savęs pažinimu ir gebėjimu palikti praeityje tai, kas jau atliko savo vaidmenį.
Tai gali būti nelengvas procesas, tačiau be nuoširdaus žvilgsnio į save sunku judėti pirmyn. Išsikelkite naujus tikslus, atsiverkite naujoms galimybėms ir leiskite sau pradėti kitą etapą su didesniu aiškumu.
9 diena: plėskite akiratį
Daugelis mieliau lieka savo komforto zonoje ir renkasi tai, kas pažįstama. Tačiau devintoji diena siejama su naujomis patirtimis, platesniu požiūriu į pasaulį ir žvilgsniu į ateitį.
Skirkite laiko veikloms, kurios leidžia išeiti iš įprastos rutinos. Tai gali būti kelionės planavimas, naujų žinių paieškos ar tiesiog ryžtas išbandyti tai, ko anksčiau nedrįsote.
Nuo išvykos su draugais iki spontaniško savaitgalio su mylimu žmogumi – naujos patirtys gali atverti duris asmeniniam augimui ir netikėtoms galimybėms. Manoma, kad kuo labiau būsite pasirengę išeiti už savo komforto zonos ribų, tuo daugiau progų atsiras ateinančiais metais.
10 diena: peržiūrėkite savo profesinį kelią
Kiekvienam žmogui svarbu jausti, kad jo veikla turi prasmę ir kryptį. Todėl dešimtoji diena siejama su karjera, profesiniais tikslais ir ilgalaikėmis ambicijomis.
Pagalvokite apie savo darbą, pasiekimus ir tai, kokį pėdsaką norėtumėte palikti. Įsivaizduokite, kokią įtaką norite daryti aplinkiniams ir kokių rezultatų siekiate ateityje.
Vieniems tai gali reikšti atsisveikinimą su tuo, kas nebepadeda augti, kitiems – didesnį atsidavimą pasirinktai veiklai. Kad ir kokia būtų jūsų situacija, ši diena laikoma tinkamu metu iš naujo įvertinti savo tikslus ir nusibrėžti aiškesnę profesinę kryptį.
11 diena: žvelkite į ateitį
Mąstyti apie ateitį ne visada lengva. Net ir turint aiškių planų, įsivaizduoti, kur būsite po penkerių ar dešimties metų, kartais gali atrodyti sudėtinga.
Vis dėlto vienuoliktoji diena laikoma tinkamu metu pažvelgti toliau į priekį. Pagalvokite apie savo didžiausius lūkesčius, svajones ir tikslus. Taip pat daugiau dėmesio skirkite bendruomenei bei žmonėms, kurie dalijasi panašiomis vertybėmis ir siekiais.
Nors ateities planavimas gali kelti nerimą, tai nebūtinai turi būti vienišas procesas. Dalijimasis idėjomis su bendraminčiais, draugais ar artimaisiais gali suteikti daugiau aiškumo, įkvėpimo ir pasitikėjimo savo pasirinktu keliu.
12 diena: skirkite laiko apmąstymams
Paskutinę dieną rekomenduojama pabūti vienumoje ir skirti laiko apmąstymams. Pažvelkite į praėjusias vienuolika dienų ir įvertinkite, kas jūsų gyvenime veikia gerai, o ką galbūt jau laikas palikti praeityje.
Apgalvokite, nuo ko norite atsiriboti, užbaikite neužbaigtus reikalus ir susidėliokite aiškesnę ateinančių mėnesių viziją. Tai taip pat tinkamas metas įvertinti, kokius tikslus norite išsikelti naujam asmeniniam ciklui.
Šis procesas ne visuomet būna lengvas – kartais tenka priimti nelengvus sprendimus ar atsisveikinti su tuo, kas jau nebetarnauja jūsų gerovei. Tačiau manoma, kad jei pavyks tai padaryti, likusi metų dalis gali būti kupina daugiau džiaugsmo ir gausos.
