Vegetariškas plovas su įvairiomis daržovėmis

Plovas įprastai ruošiamas su mėsos gabaliukais. Vegetariškame plove mėsą keičia pakepintos daržovės. Svarbiausia plovą išvirti birų.

Reikės:


  • 110 g ilgagrūdžių ryžių (išbandykite Tai ryžius),
  • morkos,
  • svogūno,
  • skiltelės česnako,
  • pastarnoko,
  • mažos cukinijos,
  • druskos,
  • maltų juodųjų pipirų,
  • smulkiai sukapotos petražolės pagal skonį,
  • 100-150 ml daržovių sultinio,
  • alyvuogių aliejaus.


Kaip gaminti


* Visas daržoves nuplaukite, kurias reikia – nuskuskite, ir supjaustykite vienodo dydžio kubeliais ir apie 10 min. troškinkite keptuvėje su trupučiu aliejaus.


* Pakepintas daržoves vienodu sluoksniu paskleiskite keptuvėje, užpilkite ant jų ryžius. Užberkite druskos, pipirų, petražoles ir užpilkite sultinį. Uždenkite dangtį, palikdami mažytį tarpelį išeiti garams.


* Karštį sumažinkite iki minimalaus, troškinkite, kol neliks skysčio. Nemaišykite!


Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis