Ar jūsų standartai jums padeda siekti geros savijautos ir lieknėjimo tikslų?

Aną dieną, klausydama vieno iš mano mėgstamiausių sėkmės mokytojų Tony Robbins video, labai aiškiai suvokiau, kodėl man pasisekė ištrūkti iš daug metų kankinusio persivalgymų, dietų, emocinio valgymų rato.
© Fotolia nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Taip, tai atsitiko todėl, kad esu atkakli, kad užsispyrusiai ieškodama atsakymų juos radau, tačiau tai dariau dėl vienos priežasties – aš net negalėjau įsivaizduoti, kad nugyvensiu likusį gyvenimą su šia problema. Jei Dievas duos ir sulauksiu senatvės, tai būtų reiškę taip gyventi gal 30, 40 ar net 50 metų. Net pagalvoti apie tai nenorėjau ir tai mane varė į priekį. Patikėkite, kiek suklupimų buvo tame paieškų kelyje!

Nesuskaičiuojamą skaičių kartų vėl „nutrūkdavau“, įkrisdavau į persivalgymo „daugiadienes“, daugybę kartų nusivyliau savimi ir ne kartą liejau ašaras, tačiau tvirtai žinojau, kad nepasiduosiu. Išeitis tikrai yra ir aš ją rasiu.

Vėl grįžtu prie Tony Robbins video (kam įdomu, apačioje straipsnio rasite nuorodą). Man patinka, kaip jis sako: „Kuo aukštesni tavo standartai, tuo didenis atlygis“. Vertimas laisvas, angliškai frazė skamba „The higher your standarts, the higher rewards”. Mano atveju, aš net negalėjau įsivaizduoti, kad nugyvensiu visą likusį gyvenimą nuolat persivalgydama, tai priaugdama, tai vėl numesdama svorį, nepatenkinta savimi. Kitaip tariant, gyvenimas su priklausomybe neatitiko mano laimingo gyvenimo standarto, todėl aš padariau viską, kas nuo manęs priklauso, kad ją įveikčiau.

Tai galioja visose srityse. Kažkam standartas – turėti aukšto mokslo diplomą. Ir jis to sieks bet kokia kaina. Turbūt visos esame girdėjusios apie moteris, kurios augina mažą kūdikį arba du ir daugiau mažamečių vaikų ir baigia mokslus. Nesvarbu, kad per bemieges naktis kartais kelio nemato, bet jų standartas – turėti aukšto mokslo diplomą ir taškas.

Arba yra žmonių, kurie BŪTINAI nori turėti savo būstą. Gal ir jūs tarp jų? Aš tokių pažįstu ir matau kaip jie dirba, stengiasi, taupo ir atkakliai siekia savo tikslo. Pažįstu tokių, kurie savo svajonę įgyvendino tik sulaukę gerokai per penkiasdešimt. Tačiau jie tai pasiekė, nes jie net negalėjo įsivaizduoti, kad gali nugyventi gyvenimą neturėdami savo būsto. Tai jiems - BŪTINYBĖ. Žodžius „būtina“ ir „būtinybė“ rašau didelėmis raidėmis ne šiaip sau. Standartas kaip tik ir yra apie tai, kas tavo akimis yra BŪTINA. Ne tai, ką tu galbūt norėtum padaryti. Kai kažko tiesiog nori, dažnai randi pasiteisinimų to nedaryti. Jeigu aš būčiau tik galvojus, kad gal būtų neblogai išsilaisvinti iš vidinio persivalgymų, nusivylimų savimi, svyruojančio svorio sukurto pragaro, ko gero, dar iki šiol jame gyvenčiau. Tačiau mano ketinimas buvo daug stipresnis nei noras. Tai buvo bekompromisinis sprendimas. Kai tu kažką tvirtai nusprendi, visada rasi būdų tam pasiekti. Kartais tos paieškos užtruks ilgiau, kartais trumpiau, bet tu nepasiduosi, kol nepasieksi savo.

Dar vienas mano gyvenimo standartas – dirbti mėgstamą darbą. Aš net negalėjau įsivaizduoti, kad visą gyvenimą dirbsiu tai, kas man nepatinka, nekęsiu sekmadienių popiečių ir pirmadienių. Pamenu, kai prieš daugelį metų atostogų gale aplankė blogas jausmas, kad reikės grįžti į nemėgstamą darbą. Tuomet pamaniau, kad tai nenormalu. Taip neturi būti. Aš noriu džiaugtis tiek artėjančiomis atostogomis, tiek grįžusi po jų, nes myliu tai, ką darau. Norėjau, kad man tai tai būtų norma. Tvirtai žinojau, kad tokią veiklą aš rasiu, kad ir kiek tai truks. Man pasisekė, kad po atkaklių ieškojimų tai nutiko gana anksti, vos trisdešimties, tačiau tikrai būčiau ieškojus ir ilgiau, nes surasti mylimą veiklą buvo ne tai, ko aš truputėlį norėjau, o tai kas man buvo BŪTINA.

O kokie jūsų standartai kalbant apie jūsų kūną, sveikatą, savijautą? Dar standartą galėčiau prilyginti tolerancijos lygiui. Kodėl vienos moterys susiima priaugusios 5 kg, o kitoms ir 20 kg - jokia riba? Nes jų standartai skiriasi. Nes viena negali įsivaizduoti, kad gali turėti didesnį nei 5 kg antsvorį, o kitos tolerancijos riba galbūt bus +30 kg. Dar kartą pakartosiu frazę: „Kuo aukštesni tavo standartai, tuo didenis atlygis“. Tegul jūsų standartas būna turėti kūną, kuris trykšta sveikata ir energija. Tebūna standartas tvirtas, lankstus ir sportiškas. Tegul jūsų standartas būna sveikas kūno svoris ir pasitenkinimo savimi jausmas. Jau dabar nuspręskite, kad BŪTINAI tai pasieksite ir netoleruosite nieko mažiau negu tai.

Sėkmės! Ir iki kito karto!

Su meile,
Ieva ♥

Žadėta nuoroda į video:

www.ievagerciene.lt/
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Baltymais praturtinta morkų ir imbiero sriuba

„Labai mėgstu gaminti ir dažnai eksperimentuoju su įvairiais maisto produktais, jų deriniais,“ – sako lengvaatletė Airinė palšytė, mėgstanti patiekalus praturtinti baltymais.

Vaistininkas V. Pauliukevičius: į vaistinę žmonės ateina ir išsikalbėti

Daugiau nei penkias dešimtis savo gyvenimo metų Vladas Pauliukevičius (80 m.) atidavė vaistinei ir įvairių negalavimų kamuojamiems druskininkiečiams. Į pensiją išėjęs ilgametis vaistininkas pasakoja apie anų laikų vaistų gamybos taisykles ir pasitikėjimo specialistu svarbą.

17 dalykų, apie kuriuos verta susimąstyti, kad ateityje jaustumėtės geriau (4)

Vienas interneto portalas atliko vyresnių nei 50 m. žmonių apklausą apie tai, ką jie patartų 30-mečiams. Patarimai – labai paprasti, bet tuo pačiu teisingi ir išmintingi. Patariame įsiklausyti į vyresnių žmonių patarimus.

Mokslininkai atskleidė paprastus triukus, padėsiančius maitintis sveikiau

Ar žinote, kas lemia jūsų maisto pasirinkimą? Tai ne tik vaizdas, skonis ir kvapas, bet ir tai, ar maistas yra pasiekiamas ranka, ar jis pateiktas tinkamo dydžio porcija, ar jį patogu valgyti ir ar turime jį papildomai apdoroti bei paruošti. Bent jau taip teigia Danijos mokslininkai.

Julija Janus kviečia sergantiesiems vėžiu padovanoti Viltį

Mūsų niekas nemokė, kaip suteikti psichologinę pagalbą žmogui, išgirdusiam mirtinos ligos nuosprendį.

Mitybos specialistė: riebalų bijoti nereikia, svarbu pasirinkti tinkamus

Riebalai yra būtini mūsų organizmui – jie suteikia sotumo jausmą, su jais gauname riebaluose tirpių vitaminų. Tačiau netinkamas ar per didelis tam tikrų riebalų vartojimas gali sukelti sveikatos sutrikimų.

105 metų sulaukusio daktaro Shigeaki Hinoharos ilgaamžiškumo taisyklės (1)

Daktaras Shigeaki Hinohara – vienas iš tų, kuriam Japonija yra dėkinga už ilgaamžiškumą. Jis ir pats yra neįtikėtinai aktyvios senatvės pavyzdys: sulaukęs 75 metų parašė ir publikavo daugiau kaip 150 knygų, o sulaukęs šimto – toliau gydė žmones ir skaitė paskaitas.

Dar kartą apie depresiją: antidepresantai nėra vaistas, kuris tinka visiems (4)

Kaip ir visomis ligomis, taip ir depresija susergama ne iš karto. Ji turi savo priešistorę ir priežastis.

Plastikos chirurgas: jei vienintelis pacientės noras – geriau atrodyti asmenukėse, skalpelio į rankas neimu (4)

Jau 15 metų moterų grožio paslaptis saugantis plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Martynas Norkus neabejoja, kad šioje srityje išmanyti žmonių psichologiją yra ne mažiau svarbu nei chirurgijos subtilybes.