9 patarimai, kaip gydyti šlapimo pūslės uždegimą

 (1)
Šlapimo pūslės uždegimą, dar vadinamą cistitu, sukelia įvairios kilmės bakterijos, kurios į žmogaus organizmą patenka nusilpus imunitetui.
© Fotolia

Ši liga dažniausiai kamuoja moteris – daugiau nei 30 % dailiosios lyties atstovių bent kartą yra sirgusios šlapimo pūslės uždegimu. Nors cistitą pagydyti nėra sudėtinga, vis dėlto neretai išsivysto ir lėtinė šios ligos forma, kuri apsunkina ne tik gydymą, bet ir sergančiojo kasdienybę. Kaip išgydyti šlapimo pūslės uždegimą? Kuo reikėtų aprūpinti organizmą, o ko – vengti? Straipsnyje rasite 10 patarimų, kuriuos svarbu žinoti sergant šlapimo pūslės uždegimu.

Pirmoji pagalba – griežta dieta

Pajutus pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo simptomus labai svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius. Vertėtų nedelsiant atsisakyti:
* gazuotų gėrimų;
* alkoholinių gėrimų;
* keptų, marinuotų ir troškintų patiekalų.
Maistą patariama gaminti garuose, nenaudojant jokių prieskonių. Klaidinga manyti, kad sergant cistitu reikia nevartoti
skysčių: jų privalu išgerti ne mažiau kaip po 2 l per dieną.

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti sergant cistitu

Urologų teigimu, nuolat vartojami tam tikri maisto produktai gali turėti tiesioginę sąsają su šlapimo pūslės uždegimo rizika. Todėl sergant cistitu rekomenduojama vengti šių maisto produktų:
* abrikosų, ananasų, bananų, avokadų, braškių, granatų;
* acto, citrinos rūgšties;
* jogurto, majonezo, grietinės;
* šokolado, riešutų;
* pupelių, svogūnų;
* duonos.

Daržovės ir žalumynai, malšinantys cistito sukeltą skausmą

Nemalonius šlapimo pūslės uždegimo sukeltus pojūčius turėtų apmalšinti šie maisto produktai, pasižymintys antibakterinėmis ir gydomosiomis ypatybėmis:
salierai, brokoliai, agurkai, ridikai;
petražolės, špinatai;
bulvės su lupenomis.

Vaistažolės – natūralios skausmo slopintojos

Natūralios medicinos šalininkai siūlo daug cistito gydymo alternatyvų, viena jų – tai įvairūs vaistažolių mišiniai, kuriuos nesudėtinga pasigaminti ir namuose.
Jums reikės:
30 g žemuogių lapų;
30 g saldymedžio šaknies;
30 g meškauogių lapų.
Gautą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir pusvalandį palaikykite vėsioje vietoje. Gerkite kelis kartus per dieną po 1–2 stiklines.

Svarbios higienos taisyklės

Susirgus šlapimo pūslės uždegimu reikėtų vengti per daug aptemptų, varžančių, sintetinio pluošto drabužių. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius.
Nenaudokite kvapnių, nenatūralių:
* muilų,
* dušo gelių,
* intymios higienos priemonių.

Vitaminas C – privalomas

Būtent šios grupės vitaminai reikalingiausi organizmui tada, kai norima kuo greičiau išsigydyti šlapimo pūslės uždegimą. Vitamino C gausu malpigijose – tai į vyšnias panašus vaisius, kurio vienoje uogoje yra visa vitamino C paros norma. Šios grupės vitaminų taip pat gausu ir:
* erškėtuogėse,
* kiviuose,
* juoduosiuose serbentuose,
* paprikose,
* citrinose.

Gydomosios natūralios arbatos

Vienas dažniausiai taikomų cistito gydymo būdų – natūralios arbatos. Gydomųjų arbatų galima įsigyti vaistinėse arba patiems ruošti namuose. Šlapimo pūslės uždegimui gydyti rinkitės arbatas, kuriose yra šių ingredientų:
* ežiuolės ekstrakto, kuris reikalingas imunitetui stiprinti;
* medetkų žiedų, kurie pasižymi antibakteriniu poveikiu;
* dilgėlių, skatinančių šlapimo išskyrimą ir padedančių panaikinti bakterijas;
* spanguolių, kurios neleis bakterijoms ilgiau išlikti šlapimo takų gleivinėje.

Šiltos asiūklių vonios

Jei uždegimo sukelti skausmai darosi nepakeliami, verta išbandyti šiltą vonią su asiūklių nuoviru. Užpilkite 200 gramų asiūklių šaltu vandeniu ir palaikykite per naktį, o užvirinkite juos tik prieš einant maudytis į vonią. Sergant cistitu urologai pataria vonioje gulėti ne ilgiau kaip 20 min., o po jos apsisiausti šiltu chalatu ir ramiai pagulėti lovoje.

Pratimai, stiprinantys tarpvietės raumenis

Jeigu šlapimo pūslės uždegimas vis atsinaujina, vos jį išsigydžius svarbu aktyviai rūpintis profilaktika, kad ši liga daugiau niekuomet nebepasikartotų. Specialistai siūlo aktyviai daryti pratimus, stiprinančius tarpvietės raumenis, esančius aplink šlapimo pūslę: kelioms sekundėms sutraukite raumenis, tuomet – atpalaiduokite. Šį pratimą kasdien kartokite po 20–30 kartų.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Botulino toksinas – prieš migreną

Apie tai, kad botulino toksinas tinka lyginti raukšlėms, žinome jau seniai. Pasirodo, jis gali kur kas daugiau. Tarkim, padėti kenčiantiesiems nuo nepakeliamų galvos skausmų.

Panikos atakos – kaip padėti sau ar artimajam

Pasiruošti nėra kaip, o jam prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Amžiaus limito taip pat nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus.

Mitybos specialistės verdiktas: kurie miltai yra geriausi (10)

Negalime skųstis miltų pasiūla – prekybos lentynose jų gausu įvairių rūšių. Tik kuriuos pirkti, kurie sveikesni – štai kur klausimas.

5 trenerės patarimai tobulam pilvo presui

Sporto specialistai pastebi, kad po didžiųjų pavasario švenčių sporto klubuose itin pagausėja žmonių. Jie tarsi „pabunda“ po žiemos miego ir savo kūnus – ypač pilvo presą – nori kuo greičiau paruošti šiltajam sezonui.

Riebalai – senėjimą stabdantis stebuklas (7)

Senėjimą stabdančios gyvensenos guru Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir išvardija net 10 priežasčių, kodėl nereikėtų atsisakyti riebalų.

Nepriaugti svorio per Velykas – misija įmanoma

Jau šį sekmadienį – Velykos. Žinau, kad daugeliui besirūpinančių savo kūno linijomis moterų, tai – nerimą keliantis metas. Galbūt šis metas ne toks pavojingas kaip kalėdinis laikotarpis, tačiau aš gerai prisimenu, kaip man neramu darydavosi nuo bet kokių švenčių, kur kad valgymas tęsis ilgiau nei vieną dieną.

Penki mitai apie avižų dribsnius

Greitėjantis gyvenimo tempas, deja – nori nenori – verčia rinktis greitą maistą. Tačiau „greitas maistas“ ir „nesveikas maistas“ daugeliui yra tapačios sąvokos.

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Martynas Norkus: „Pasiūlęs britei sumažinti krūtis, likau nesuprastas“

Nors krūtų didinimas yra viena dažniausių operacijų Lietuvoje, „Estetinės chirurgijos centro“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Martynas Norkus teigia, kad Lietuvoje atliekamos operacijos yra gerokai konservatyvesnės lyginant su Vakarų Europa ir ypač su Amerika.

Intymi plastika išsprendžia ne tik seksualines, bet ir psichologines problemas (9)

Dėl nevisaverčio intymaus gyvenimo metų metus, o kartais netgi dešimtmečius kenčia daugybė moterų.

Vis neprisiruoši permainoms ir atidėlioji lieknėjimą? Čia rasi atsakymą, kodėl

Ar kada susimąstėte, kodėl taip sunku imtis pokyčių? Rodos, taip seniai norime sulieknėti, pradėti sportuoti, sveikiau maitintis, bet... vis neprisiruošiame. Kaltiname save valios, laiko ar dar nežinia ko neturėjimu.

Vėžio išvengusi 24 m. Gabija: o juk galėjo viskas baigtis tragiškai

Kasmet Lietuvoje apie 450 moterų suserga ir 250 miršta nuo gimdos kaklelio vėžio – tai antra dažniausia po krūties vėžio onkologinė liga tarp 15–54 m. amžiaus moterų.

Kokia yra Sandros Daukšaitės-Petrulėnės gražios figūros paslaptis? (17)

Prie socialinės akcijos „Savaitė be cukraus“ prisijungusi Sandra Daukšaitė–Petrulėnė pribloškė mitybos įpročiais.

Prof. dr. R. Stukas: 3 gudrybės, kaip valgyti daugiau daržovių

Lietuvos gyventojai vartoja per mažai vaisių ir daržovių: per dieną vienam žmogui rekomenduojama suvalgyti mažiausiai 400 g vaisių ir daržovių, tačiau mūsų šalyje šis skaičius vidutiniškai tesiekia apie 300 g, teigia prof. dr. Rimantas Stukas.

20 kg netekusi Audronė: turiu receptą dailioms kūno linijoms (35)

Šarmu ir energija trykštanti vadybos specialistė dalijasi išskirtine lieknėjimo istorija.

Menopauzė – neišvengiama, bet prisijaukinama (1)

Menopauzės metu sumažėja estrogenų gamyba. Kai tai nutinka, daug pokyčių įvyksta ir moters organizme, daugelis jų nelaukiami: sutrinka mėnesinių ciklas, jos tampa nereguliarios, kol visai išnyksta. Jaučiami karščio pylimai, nuotaikų svyravimas, gali pastorėti balsas ir padidėti veido plaukuotumas.