9 patarimai, kaip gydyti šlapimo pūslės uždegimą

 (1)
Šlapimo pūslės uždegimą, dar vadinamą cistitu, sukelia įvairios kilmės bakterijos, kurios į žmogaus organizmą patenka nusilpus imunitetui.
© Fotolia

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Ši liga dažniausiai kamuoja moteris – daugiau nei 30 % dailiosios lyties atstovių bent kartą yra sirgusios šlapimo pūslės uždegimu. Nors cistitą pagydyti nėra sudėtinga, vis dėlto neretai išsivysto ir lėtinė šios ligos forma, kuri apsunkina ne tik gydymą, bet ir sergančiojo kasdienybę. Kaip išgydyti šlapimo pūslės uždegimą? Kuo reikėtų aprūpinti organizmą, o ko – vengti? Straipsnyje rasite 10 patarimų, kuriuos svarbu žinoti sergant šlapimo pūslės uždegimu.

Pirmoji pagalba – griežta dieta

Pajutus pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo simptomus labai svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius. Vertėtų nedelsiant atsisakyti:
* gazuotų gėrimų;
* alkoholinių gėrimų;
* keptų, marinuotų ir troškintų patiekalų.
Maistą patariama gaminti garuose, nenaudojant jokių prieskonių. Klaidinga manyti, kad sergant cistitu reikia nevartoti
skysčių: jų privalu išgerti ne mažiau kaip po 2 l per dieną.

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti sergant cistitu

Urologų teigimu, nuolat vartojami tam tikri maisto produktai gali turėti tiesioginę sąsają su šlapimo pūslės uždegimo rizika. Todėl sergant cistitu rekomenduojama vengti šių maisto produktų:
* abrikosų, ananasų, bananų, avokadų, braškių, granatų;
* acto, citrinos rūgšties;
* jogurto, majonezo, grietinės;
* šokolado, riešutų;
* pupelių, svogūnų;
* duonos.

Daržovės ir žalumynai, malšinantys cistito sukeltą skausmą

Nemalonius šlapimo pūslės uždegimo sukeltus pojūčius turėtų apmalšinti šie maisto produktai, pasižymintys antibakterinėmis ir gydomosiomis ypatybėmis:
salierai, brokoliai, agurkai, ridikai;
petražolės, špinatai;
bulvės su lupenomis.

Vaistažolės – natūralios skausmo slopintojos

Natūralios medicinos šalininkai siūlo daug cistito gydymo alternatyvų, viena jų – tai įvairūs vaistažolių mišiniai, kuriuos nesudėtinga pasigaminti ir namuose.
Jums reikės:
30 g žemuogių lapų;
30 g saldymedžio šaknies;
30 g meškauogių lapų.
Gautą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir pusvalandį palaikykite vėsioje vietoje. Gerkite kelis kartus per dieną po 1–2 stiklines.

Svarbios higienos taisyklės

Susirgus šlapimo pūslės uždegimu reikėtų vengti per daug aptemptų, varžančių, sintetinio pluošto drabužių. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius.
Nenaudokite kvapnių, nenatūralių:
* muilų,
* dušo gelių,
* intymios higienos priemonių.

Vitaminas C – privalomas

Būtent šios grupės vitaminai reikalingiausi organizmui tada, kai norima kuo greičiau išsigydyti šlapimo pūslės uždegimą. Vitamino C gausu malpigijose – tai į vyšnias panašus vaisius, kurio vienoje uogoje yra visa vitamino C paros norma. Šios grupės vitaminų taip pat gausu ir:
* erškėtuogėse,
* kiviuose,
* juoduosiuose serbentuose,
* paprikose,
* citrinose.

Gydomosios natūralios arbatos

Vienas dažniausiai taikomų cistito gydymo būdų – natūralios arbatos. Gydomųjų arbatų galima įsigyti vaistinėse arba patiems ruošti namuose. Šlapimo pūslės uždegimui gydyti rinkitės arbatas, kuriose yra šių ingredientų:
* ežiuolės ekstrakto, kuris reikalingas imunitetui stiprinti;
* medetkų žiedų, kurie pasižymi antibakteriniu poveikiu;
* dilgėlių, skatinančių šlapimo išskyrimą ir padedančių panaikinti bakterijas;
* spanguolių, kurios neleis bakterijoms ilgiau išlikti šlapimo takų gleivinėje.

Šiltos asiūklių vonios

Jei uždegimo sukelti skausmai darosi nepakeliami, verta išbandyti šiltą vonią su asiūklių nuoviru. Užpilkite 200 gramų asiūklių šaltu vandeniu ir palaikykite per naktį, o užvirinkite juos tik prieš einant maudytis į vonią. Sergant cistitu urologai pataria vonioje gulėti ne ilgiau kaip 20 min., o po jos apsisiausti šiltu chalatu ir ramiai pagulėti lovoje.

Pratimai, stiprinantys tarpvietės raumenis

Jeigu šlapimo pūslės uždegimas vis atsinaujina, vos jį išsigydžius svarbu aktyviai rūpintis profilaktika, kad ši liga daugiau niekuomet nebepasikartotų. Specialistai siūlo aktyviai daryti pratimus, stiprinančius tarpvietės raumenis, esančius aplink šlapimo pūslę: kelioms sekundėms sutraukite raumenis, tuomet – atpalaiduokite. Šį pratimą kasdien kartokite po 20–30 kartų.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Ko nežinojome apie vaikščiojimą basomis – kaip tai veikia mūsų sveikatą? (6)

Vaikščioti basomis – retas malonumas ir netgi savotiška modernaus gyvenimo prabanga. Norintiesiems sustiprinti sveikatą ir bent trumpam išvaduoti savo pėdas iš batų kalėjimo – basakojų takai.

Menopauzė: kokių pokyčių tikėtis ir kaip juos palengvinti?

Menopauzė moterims neretai kelia nerimą. Ji siejama ne vien tik su fiziologiniais, bet taip pat ir su psichologiniais požymiais, kurie pasireiškia šiuo gyveimo periodu.

Per 10 minučių: šie pratimai greitai sugrąžins jums pageidaujamas kūno linijas (1)

Treniruotė, kurios neįmanoma atidėti vėlesniam laikui. Nors šiais metais vasara neskubėjo atvykti pas mus, o saldumynų virtuvėje buvo galima rasti dažniau, nei norėtume, vis tik pats laikas skirti laiko sau ir nustoti kūrus pasiteisinimus.

Žolininkė ir profesorius patarė, kaip susidžiovinti uogas

Šviežių uogų sezonas netrukus pasibaigs, bet jomis mėgautis galime ne tik vasarą. Tereikia žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kaip mėgstamiausias uogas sudžiovinti, kad jos būtų ne tik gardžios, bet ir išlaikytų kuo daugiau naudingųjų savybių.

Mitybos specialistė: nė viena mitybos teorija nėra tobula – kaip iš kiekvienos paimti tai, kas geriausia (4)

Ko tik nedarėme bandydami maitintis sveikiau – pirkome ekologiškus produktus, atsisakėme mėsos, pieno ir kiaušinių, vėliau – miltų ir cukraus, liovėmės maistą kepti ir virti, bet ar dėl to tikrai tapome sveikesni? Maisto technologė Raminta Bogušienė sako, kad nė viena mitybos teorija nėra tobula, ir siūlo iš kiekvienos paimti tai, kas geriausia.

Osteopatas V. Jankauskas: įdomu tai, kad ne visada skauda tą vietą, kuri yra problemiška (10)

Masažai gali daug – atpalaiduoti įtemptus raumenis, sumažinti skausmus, suteikti malonumo. Osteopatas Vytenis Jankauskas sako, kad rankomis galima padaryti dar daugiau – pagerinti laikyseną, suaktyvinti vidaus organų veiklą ar net išgydyti žvairumą.

Tik viena šio gėrimo skardinė per dieną gali padidinti tikimybę patirti insultą (7)

Tai plačiai žinoma tiesa, kad gerti gazuotus gėrimus yra nesveika. Bet ar žinojote, kad tai dar ir gali būti pavojinga jūsų sveikatai?

Mitybos specialistė: maisto derinimas tėra mitas! (6)

Netikėtos mitybos specialistų pastabos apie maisto derinimo svarbą.

Specialistai įspėja: netinkamai apdorotas maistas gali baigtis mirtimi!

Liepos mėnesį nuo listeriozės Lietuvoje mirė du asmenys.

Kaip gyvybinę energiją či panaudoti savo sveikatai gerinti? (6)

Švariausia iš visų energijos šaltinių – gyvybinė energija či. Kaip šią nematomą gamtos jėgą panaudoti savo sveikatos reikmėms, pasakoja Vilniaus universiteto Konfucijaus instituto darbuotojas Liang'as Wenming'as (30 m.).