1 litras

Reikės:

2 avokadų (nuplautų);

2 bananų;

4 šaukštų natūralaus jogurto;

1 šaukšto medaus ar agavų sirupo;

200 ml pieno arba migdolų gėrimo.

Avokadus nulupkite, kauliuką pašalinkite, o minkštimą sudėkite į elektrinį plaktuvą. Taip pat į plaktuvą sudėkite jogurtą ir medų, nuluptus bananus, supilkite pieną ir viską suplakite iki vientisos konsistencijos.

P. S. Avokadų kauliukus padėkite nudžiūti. Luobelę pašalinkite ir į branduolius susmeikite po keturis medinius iešmelius, kad kauliukai iki pusės panirtų į vandenį stiklainyje. Po kelių savaičių kauliukai įskils, išleis po šaknį ir pasirodys pirmieji lapeliai – užsiauginsite gražų kambarinį augalą.