Tuo metu knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė, psichologė Rosita Kanapeckaitė atskleis, kodėl jos namuose visada rasite sardinių. „Sardinės yra tas maistas, kuris priverčia sustoti valgyti, nes tu negali valgyti jų visą dieną dėl to, kad tikrai jos tave pasotina“, – teigs R. Kanapeckaitė.
Pažįstantys Rositą Kanapeckaitę žino – jos namuose visada ras sardinių, ir ne vieną ar kelias skardines, o visą jų dėžę. Norintys sureguliuoti kraujo rodiklius arba atsikratyti priklausomybės maistui, pasak specialistės, turėtų išbandyti sardinių dietą, plačiai aprašytą moksliniuose eksperimentuose. Rezultatai neįtikėtini – pagerėję kraujo rodikliai, odos būklė, svorio mažėjimas. Kiekvienas pirmadienis Rositai – iškrovos diena, tačiau ji nebadauja, o visą dieną valgo tik specialiai paruoštas sardines.
Internete, socialiniuose tinkluose tūkstančiai dietų, mitybos planų ir specialistų, žadančių išspręsti amžiną problemą – ištirpdyti nepageidaujamus kilogramus. Norintys dailesnių kūno linijų, pasak Rositos, turėtų pradėti ne nuo kilogramų skaičiavimo, o ieškoti priežasčių, lėmusių jų augimą. „Nepageidaujamo svorio žmonės priauga ne per naktį ar savaitę, o dažniausiai tai lemia emocijų reguliavimas maistu, kurio išmokstame labai anksti.“
Garsios moterys apie tai, ko neturėtų likti jūsų šaldytuve, kokios dietos efektyviausios, kodėl visi pokyčiai pirmiausia prasideda galvoje ir kaip juos reikėtų pradėti – gyvenimo būdo laidoje „Nuo... Iki...“ jau šį pirmadienio vakarą, 20 val., tik per LNK.
VIDEO Numetusi daug svorio visažistė Dovilė Tiriūtė sako, kad sunkiausia patikėti savimi
