treniruotės

Sveikata

prieš 8 metus

Vilniuje savaitgalį rengiamos nemokamos fitneso treniruotės

Visi Vilniaus gyventojai, svečiai kviečiami prisijungti prie sveiko judėjimo ir atvykti į nemokamas treniruotes, organizuojamas liepos 8 ir 9 dienomis prie Baltojo Tilto.

Sveikata

prieš 8 metus

20 procentų lieknėjant yra labai daug!

20 % - tai tiek, kiek, pasak daugelio specialistų, lemia sportas lieknėjant. Kartais matau lieknėjimo programų reklamų, kur vienas iš pagrindinių motyvų rinktis tą lieknėjimo programą yra tai, kad sulieknėsi be jokio sporto. Lyg judėjimas būtų kažkokia super blogybė.

Apie mane

prieš 9 metus

Kada TAI yra per daug greitai

Daugelis paauglių, o neretai ir suaugusieji žiūrėdami pornografinius filmus susidaro klaidingą nuomonę, kad normalus lytinis aktas turėtų tęstis 30-50 minučių. Ar tikrai?

Sveikata

prieš 10 metų

Asmeninė įžymybių trenerė dalinasi patirtimi, sukaupta per 20 metų

Nicki Waterman jau daugiau nei 20 metų dirba asmenine trenere, o jos klientų gretose – ir tokios įžymybės kaip Robbie Williams’as ar Mel C iš praeityje garsios merginų grupės „Spice girls“. Ji laikoma viena garsiausių ir gerbiamiausių Didžiosios Britanijos trenerių. Dalinamės jos sporto ir mitybos patarimais.

Sveikata

prieš 9 mėnesius

„Sveiki“ įpročiai, kurie padarys daugiau žalos nei naudos

Sveikai gyventi, atrodo, nėra sunku: reikia sportuoti, taisyklingai maitintis, pakankamai išsimiegoti. Tačiau viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo. Labai dažnai, norėdami gyventi sveikai, galime sau tik pakenkti.

Sveikata

prieš 10 metų

15 vertingų patarimų plokščiam pilvukui

Riebalai ant pilvo yra daugumos lieknėjančiųjų košmaras, nes, kaip dauguma tikriausiai jau žino, būtent jų atsikratyti sunkiausia. Tačiau yra būdų, kurie padeda sulieknėti. Pateikiame penkiolika patarimų, kaip sustiprinti pilvo raumenis ir atsikratyti ant pilvo susikaupusių riebalų.

Sveikata

prieš 7 metus

Kineziterapeutės patarimai, kaip padailinti figūrą prieš vasaros sezoną

Artėjantis vasaros sezonas daugeliui tampa tikru galvos skausmu. Vieni neturi ką rengtis, nes per žiemą atsirado keletas papildomų kilogramų, kitų raumenys prarado ankstesnę formą ir nesinori atostogų prie jūros, tretiems nuo sėdimo darbo ir pernelyg mažo judėjimo šaltuoju metų laiku skauda nugarą ir kaklą.

Mada

Tobulas kūnas lyg „Victoria's Secret” modelio – kaip tokį pasiekti?

Pasiruošimas „Victoria's secret” apatinių drabužių pristatymui daugelio angelų yra prilyginamas pasiruošimui Olimpinėms žaidynėms. Merginos kasdien treniruojasi (kai kurios – netgi po 2 kartus per dieną) tam, kad šou dieną atrodytų tobulai. Kokias treniruotes jos renkasi?

Sveikata

Kaip aš ieškojau sau tinkamos sporto rūšies arba kodėl mečiau bėgimą, boksą, zumbą....

Manau, kad apsispręsti pradėti sportuoti trukdo ir pernelyg pasirinkimas. Nuo ko pradėti?

Sveikata

Sūnaus susilaukusi mitybos specialistė I. Žuolytė: „Aš niekam nebandau įrodyti, kad esu supermama“

Dažna mama pasakytų, kad gimus vaikeliui pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais sunku rasti laiko nusiprausti ir pasigražinti. O ką jau kalbėti apie kitas grožio procedūras ar mankštas bei išėjimą į sporto klubus.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

treniruotės

Sveikata

Vilniuje savaitgalį rengiamos nemokamos fitneso treniruotės

Visi Vilniaus gyventojai, svečiai kviečiami prisijungti prie sveiko judėjimo ir atvykti į nemokamas treniruotes, organizuojamas liepos 8 ir 9 dienomis prie Baltojo Tilto.

Sveikata

20 procentų lieknėjant yra labai daug!

20 % - tai tiek, kiek, pasak daugelio specialistų, lemia sportas lieknėjant. Kartais matau lieknėjimo programų reklamų, kur vienas iš pagrindinių motyvų rinktis tą lieknėjimo programą yra tai, kad sulieknėsi be jokio sporto. Lyg judėjimas būtų kažkokia super blogybė.

Apie mane

Kada TAI yra per daug greitai

Daugelis paauglių, o neretai ir suaugusieji žiūrėdami pornografinius filmus susidaro klaidingą nuomonę, kad normalus lytinis aktas turėtų tęstis 30-50 minučių. Ar tikrai?

Sveikata

Asmeninė įžymybių trenerė dalinasi patirtimi, sukaupta per 20 metų

Sveikata

„Sveiki“ įpročiai, kurie padarys daugiau žalos nei naudos

Sveikai gyventi, atrodo, nėra sunku: reikia sportuoti, taisyklingai maitintis, pakankamai išsimiegoti. Tačiau viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo. Labai dažnai, norėdami gyventi sveikai, galime sau tik pakenkti.

Sveikata

15 vertingų patarimų plokščiam pilvukui

Riebalai ant pilvo yra daugumos lieknėjančiųjų košmaras, nes, kaip dauguma tikriausiai jau žino, būtent jų atsikratyti sunkiausia. Tačiau yra būdų, kurie padeda sulieknėti. Pateikiame penkiolika patarimų, kaip sustiprinti pilvo raumenis ir atsikratyti ant pilvo susikaupusių riebalų.

Sveikata

Kineziterapeutės patarimai, kaip padailinti figūrą prieš vasaros sezoną

Mada

Tobulas kūnas lyg „Victoria's Secret” modelio – kaip tokį pasiekti?

Pasiruošimas „Victoria's secret” apatinių drabužių pristatymui daugelio angelų yra prilyginamas pasiruošimui Olimpinėms žaidynėms. Merginos kasdien treniruojasi (kai kurios – netgi po 2 kartus per dieną) tam, kad šou dieną atrodytų tobulai. Kokias treniruotes jos renkasi?

Sveikata

Kaip aš ieškojau sau tinkamos sporto rūšies arba kodėl mečiau bėgimą, boksą, zumbą....

Manau, kad apsispręsti pradėti sportuoti trukdo ir pernelyg pasirinkimas. Nuo ko pradėti?

Sveikata

Sūnaus susilaukusi mitybos specialistė I. Žuolytė: „Aš niekam nebandau įrodyti, kad esu supermama“

Dažna mama pasakytų, kad gimus vaikeliui pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais sunku rasti laiko nusiprausti ir pasigražinti. O ką jau kalbėti apie kitas grožio procedūras ar mankštas bei išėjimą į sporto klubus.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

treniruotės

Sveikata

Vilniuje savaitgalį rengiamos nemokamos fitneso treniruotės

Visi Vilniaus gyventojai, svečiai kviečiami prisijungti prie sveiko judėjimo ir atvykti į nemokamas treniruotes, organizuojamas liepos 8 ir 9 dienomis prie Baltojo Tilto.

Sveikata

20 procentų lieknėjant yra labai daug!

20 % - tai tiek, kiek, pasak daugelio specialistų, lemia sportas lieknėjant. Kartais matau lieknėjimo programų reklamų, kur vienas iš pagrindinių motyvų rinktis tą lieknėjimo programą yra tai, kad sulieknėsi be jokio sporto. Lyg judėjimas būtų kažkokia super blogybė.

Apie mane

Kada TAI yra per daug greitai

Daugelis paauglių, o neretai ir suaugusieji žiūrėdami pornografinius filmus susidaro klaidingą nuomonę, kad normalus lytinis aktas turėtų tęstis 30-50 minučių. Ar tikrai?

Sveikata

Asmeninė įžymybių trenerė dalinasi patirtimi, sukaupta per 20 metų

Sveikata

„Sveiki“ įpročiai, kurie padarys daugiau žalos nei naudos

Sveikai gyventi, atrodo, nėra sunku: reikia sportuoti, taisyklingai maitintis, pakankamai išsimiegoti. Tačiau viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo. Labai dažnai, norėdami gyventi sveikai, galime sau tik pakenkti.

Sveikata

15 vertingų patarimų plokščiam pilvukui

Riebalai ant pilvo yra daugumos lieknėjančiųjų košmaras, nes, kaip dauguma tikriausiai jau žino, būtent jų atsikratyti sunkiausia. Tačiau yra būdų, kurie padeda sulieknėti. Pateikiame penkiolika patarimų, kaip sustiprinti pilvo raumenis ir atsikratyti ant pilvo susikaupusių riebalų.

Sveikata

Kineziterapeutės patarimai, kaip padailinti figūrą prieš vasaros sezoną

Mada

Tobulas kūnas lyg „Victoria's Secret” modelio – kaip tokį pasiekti?

Pasiruošimas „Victoria's secret” apatinių drabužių pristatymui daugelio angelų yra prilyginamas pasiruošimui Olimpinėms žaidynėms. Merginos kasdien treniruojasi (kai kurios – netgi po 2 kartus per dieną) tam, kad šou dieną atrodytų tobulai. Kokias treniruotes jos renkasi?

Sveikata

Kaip aš ieškojau sau tinkamos sporto rūšies arba kodėl mečiau bėgimą, boksą, zumbą....

Manau, kad apsispręsti pradėti sportuoti trukdo ir pernelyg pasirinkimas. Nuo ko pradėti?

Sveikata

Sūnaus susilaukusi mitybos specialistė I. Žuolytė: „Aš niekam nebandau įrodyti, kad esu supermama“

Dažna mama pasakytų, kad gimus vaikeliui pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais sunku rasti laiko nusiprausti ir pasigražinti. O ką jau kalbėti apie kitas grožio procedūras ar mankštas bei išėjimą į sporto klubus.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata