Sveikata

prieš 2 metus

Mankšta, kuri ne tik kūno riebalus degina, bet ir veikia kaip osteoporozės profilaktika

Sudeginti dvigubai daugiau kalorijų nei bėgiojant, atgauti vaikystės džiaugsmą ir pasidaryti asmenukę avint futuristinius batus, – net spirgėjau iš nekantrumo išbandyti treniruotę „Kangoo Jumps“.

Sveikata

prieš 2 metus

Nejudrūs sąnariai, prarastas lankstumas, prasta koordinacija – yra būdas visa tai pataisyti

Bokso pirštinės ant liaunų moterų rankų nė trupučio nemažina moteriškumo. Netgi priešingai – jį pabrėžia. Šį mišrių kovų menų trenerio Alfredo Lifšico teiginį savo kailiu nutarė patikrinti ir žurnalistė.

Sveikata

prieš 3 metus

Tai padės ir svorį numesti, ir širdį pastiprinti, ir lankstesniam tapti

Ištikimybė – nuostabi vertybė, kai kalbame apie meilę, bet jei galvoje turime sportą, ji tinka nebent profesionalams. Jei nėra tikslo kopti į olimpines aukštumas, geriau išbandyti kuo daugiau ir kuo įvairesnių treniruočių.

Jums gali patikti

GROŽIS

KONKURSAS: tris merginas kviečiame išbandyti kosmetiką IDUN Minerals, kuri maskuoja į bėrimus linkusią odą

Panelė

Grožis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi – COSMO merginos bando IDUN Minerals kosmetiką

Cosmopolitan

Būsiu mama

Krūtų pokyčiai po nėštumo: kodėl vienoms krūtys išlieka stangrios, o kitoms „ištuštėja“ ir nukąra

Tavo vaikas

Namui/butui

Grąžinantis harmoniją 21 kv. m. buto interjeras, turintis vieną išskirtinį akcentą

Mano namai

Sveikata

Ar nepageidaujamas nėštumas – tikrai vienintelė nesaugaus sekso pasekmė?

Moteris

Sveikata

prieš 4 metus

Sporto degustatorės dienoraštis: manote, kad joga – sielai? Klystate!

Kai kuris nors mano draugas pareiškia, kad nepatinka joga, žinau tik viena − tas žmogus apie ją nieko neišmano. Anksčiau būčiau puolusi aiškinti. Dabar jau žinau, kad nieko žmogui nepasakysi, todėl… rašau.

Sveikata

prieš 4 metus

Kaip pradėti sportuoti?

Sporto klubų reklamos rėkia, kad pradėti reikėjo jau vakar arba blogiausiu atveju – reikia šiandien. Tai man tikriausiai jau per vėlu?

Sveikata

prieš 4 metus

Sporto degustatorės dienoraštis: apie raumenis, riestauodeges ir slaptąsias agentes

Kai net Kūčių rytą pradėjau sporto salėje, supratau, kad mano kasdienybės rutina rimtai pasikeitė. Atradau sportą.

Sveikata

prieš 5 metus

Treniruočių rūšį rinkis atsakingai! Gydytojos-trenerės patarimai pradedančiosioms

Kasdien atliekame begalę judesių, ne tokių, kokiems mūsų kūnai yra sutverti. To pasekmė – atsiradę nugaros, kojų, rankų ar kaklo skausmai, aptirpimai. Reguliarus sportavimas ne tik padės išvengti ir užkirs kelią skausmams, bet ir suteiks kūnui stiprybę, grąžins sveikatą, atsiras energijos užtaisas iš vidaus, padidės motyvacijos gyvenime ir net susireguliuos apetitas.

Sveikata

prieš 5 metus

Lieknėk smagiai: šuoliukai su šokdyne

Šokinėjimas su šokdyne – vienas paprasčiausių, pigiausių ir veiksmingiausių būdų atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagražinti kūno formas.

Sveikata

prieš 2 metus

Greitosios 30 min treniruotės poveikis: kalorijos dega ir po jos

Nesportuojate, nes neturite laiko? Tokiems itin užsiėmusiems ar tiesiog atsikalbinėjantiems žmonėms jau sukurtos vos pusvalandį trunkančios greitosios treniruotės. Ar jos veiksmingos?

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

treniruotė

Sveikata

Mankšta, kuri ne tik kūno riebalus degina, bet ir veikia kaip osteoporozės profilaktika

Sudeginti dvigubai daugiau kalorijų nei bėgiojant, atgauti vaikystės džiaugsmą ir pasidaryti asmenukę avint futuristinius batus, – net spirgėjau iš nekantrumo išbandyti treniruotę „Kangoo Jumps“.

Sveikata

Nejudrūs sąnariai, prarastas lankstumas, prasta koordinacija – yra būdas visa tai pataisyti

Bokso pirštinės ant liaunų moterų rankų nė trupučio nemažina moteriškumo. Netgi priešingai – jį pabrėžia. Šį mišrių kovų menų trenerio Alfredo Lifšico teiginį savo kailiu nutarė patikrinti ir žurnalistė.

Sveikata

Tai padės ir svorį numesti, ir širdį pastiprinti, ir lankstesniam tapti

Ištikimybė – nuostabi vertybė, kai kalbame apie meilę, bet jei galvoje turime sportą, ji tinka nebent profesionalams. Jei nėra tikslo kopti į olimpines aukštumas, geriau išbandyti kuo daugiau ir kuo įvairesnių treniruočių.

Jums gali patikti

GROŽIS

Grožis

Būsiu mama

Namui/butui

Sveikata

Sveikata

Sporto degustatorės dienoraštis: manote, kad joga – sielai? Klystate!

Kai kuris nors mano draugas pareiškia, kad nepatinka joga, žinau tik viena − tas žmogus apie ją nieko neišmano. Anksčiau būčiau puolusi aiškinti. Dabar jau žinau, kad nieko žmogui nepasakysi, todėl… rašau.

Sveikata

Kaip pradėti sportuoti?

Sporto klubų reklamos rėkia, kad pradėti reikėjo jau vakar arba blogiausiu atveju – reikia šiandien. Tai man tikriausiai jau per vėlu?

Sveikata

Sporto degustatorės dienoraštis: apie raumenis, riestauodeges ir slaptąsias agentes

Kai net Kūčių rytą pradėjau sporto salėje, supratau, kad mano kasdienybės rutina rimtai pasikeitė. Atradau sportą.

Sveikata

Treniruočių rūšį rinkis atsakingai! Gydytojos-trenerės patarimai pradedančiosioms

Sveikata

Lieknėk smagiai: šuoliukai su šokdyne

Šokinėjimas su šokdyne – vienas paprasčiausių, pigiausių ir veiksmingiausių būdų atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagražinti kūno formas.

Sveikata

Greitosios 30 min treniruotės poveikis: kalorijos dega ir po jos

Nesportuojate, nes neturite laiko? Tokiems itin užsiėmusiems ar tiesiog atsikalbinėjantiems žmonėms jau sukurtos vos pusvalandį trunkančios greitosios treniruotės. Ar jos veiksmingos?

Sveikata

Siekiančioms turėti gražų pilvuką – 10 pratimų treniruotė, kuri trunka vos 10 minučių

Statistika sako, kad maždaug 2/3 moterų nėra patenkinti savo atvaizdu veidrodyje.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Sudeginti dvigubai daugiau kalorijų nei bėgiojant, atgauti vaikystės džiaugsmą ir pasidaryti asmenukę avint futuristinius batus, – net spirgėjau iš nekantrumo išbandyti treniruotę „Kangoo Jumps“.