Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

treniruotė

Sveikata
prieš 7 metus

Mankšta, kuri ne tik kūno riebalus degina, bet ir veikia kaip osteoporozės profilaktika

Sudeginti dvigubai daugiau kalorijų nei bėgiojant, atgauti vaikystės džiaugsmą ir pasidaryti asmenukę avint futuristinius batus, – net spirgėjau iš nekantrumo išbandyti treniruotę „Kangoo Jumps“.

Sveikata
prieš 8 metus

Nejudrūs sąnariai, prarastas lankstumas, prasta koordinacija – yra būdas visa tai pataisyti

Bokso pirštinės ant liaunų moterų rankų nė trupučio nemažina moteriškumo. Netgi priešingai – jį pabrėžia. Šį mišrių kovų menų trenerio Alfredo Lifšico teiginį savo kailiu nutarė patikrinti ir žurnalistė.

Sveikata
prieš 8 metus

Tai padės ir svorį numesti, ir širdį pastiprinti, ir lankstesniam tapti

Ištikimybė – nuostabi vertybė, kai kalbame apie meilę, bet jei galvoje turime sportą, ji tinka nebent profesionalams. Jei nėra tikslo kopti į olimpines aukštumas, geriau išbandyti kuo daugiau ir kuo įvairesnių treniruočių.

Sveikata
prieš 9 metus

Sporto degustatorės dienoraštis: manote, kad joga – sielai? Klystate!

Kai kuris nors mano draugas pareiškia, kad nepatinka joga, žinau tik viena − tas žmogus apie ją nieko neišmano. Anksčiau būčiau puolusi aiškinti. Dabar jau žinau, kad nieko žmogui nepasakysi, todėl… rašau.

Sveikata
prieš 9 metus

Kaip pradėti sportuoti?

Sporto klubų reklamos rėkia, kad pradėti reikėjo jau vakar arba blogiausiu atveju – reikia šiandien. Tai man tikriausiai jau per vėlu?

Sveikata
prieš 9 metus

Sporto degustatorės dienoraštis: apie raumenis, riestauodeges ir slaptąsias agentes

Kai net Kūčių rytą pradėjau sporto salėje, supratau, kad mano kasdienybės rutina rimtai pasikeitė. Atradau sportą.

Sveikata
prieš 10 metų

Treniruočių rūšį rinkis atsakingai! Gydytojos-trenerės patarimai pradedančiosioms

Kasdien atliekame begalę judesių, ne tokių, kokiems mūsų kūnai yra sutverti. To pasekmė – atsiradę nugaros, kojų, rankų ar kaklo skausmai, aptirpimai. Reguliarus sportavimas ne tik padės išvengti ir užkirs kelią skausmams, bet ir suteiks kūnui stiprybę, grąžins sveikatą, atsiras energijos užtaisas iš vidaus, padidės motyvacijos gyvenime ir net susireguliuos apetitas.

Sveikata
prieš 10 metų

Lieknėk smagiai: šuoliukai su šokdyne

Šokinėjimas su šokdyne – vienas paprasčiausių, pigiausių ir veiksmingiausių būdų atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagražinti kūno formas.

Sveikata
prieš 7 metus

Greitosios 30 min treniruotės poveikis: kalorijos dega ir po jos

Nesportuojate, nes neturite laiko? Tokiems itin užsiėmusiems ar tiesiog atsikalbinėjantiems žmonėms jau sukurtos vos pusvalandį trunkančios greitosios treniruotės. Ar jos veiksmingos?

Sveikata

Siekiančioms turėti gražų pilvuką – 10 pratimų treniruotė, kuri trunka vos 10 minučių

Statistika sako, kad maždaug 2/3 moterų nėra patenkinti savo atvaizdu veidrodyje.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.