Apie mane

prieš 4 metus

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

prieš 2 metus

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Visą dieną praleidus prie kompiuterio biurą paliekame pavargę nuo streso, išalkę, prastos nuotaikos, tačiau fiziškai neišsikrovę. Sportuojant ilsisi protas, gerėja nuotaika, gražėja kūno linijos, tad vakarus vis daugiau žmonių nusprendžia leisti sporto salėje ar grupiniuose užsiėmimuose.

Apie mane

Kaip sudeginti 1000 kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Jums gali patikti

PROTAS IR JAUSMAI

Garsi psichologė apie santykius karantino metu: kaip juos išlaikyti ir sustiprinti?

Panelė

Mamos kertelė

Kaip sutarti šeimoje karantino metu?

Tavo vaikas

Namui/butui

Patarimai naujakuriams: inžinerinėms sistemoms skirkite ne mažiau dėmesio nei interjerui

Mano namai

Veidai

Popiežiaus Pranciškaus žinia 29-osios Pasaulinės ligonių dienos proga (2021 m.)

Moteris

Apie mane

prieš 3 metus

Kineziterapeutė išskyrė penkias taisykles, kurias svarbu prisiminti einant į sporto klubą

Artėjant pavasariui į sporto klubus ruošiasi net tie, kurie niekada ten nesportavo. Norėdami padailinti kūno linijas, išryškinti raumenis ar numesti svorio, rizikuojame pažeisti raumenis ir gauti rimtą traumą. Svarbu žinoti kelis aspektus, jog sveiko sporto dėka galėtumėte džiaugtis matomais rezultatais.

Sveikata

prieš 4 metus

Kaip sudeginti 1 tūkst. kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Mada

prieš 5 metus

Savaitės ikona. J. Arlauskaitė-Jazzu: kaspinėliai, rožės ir „kvarbatkos“ manęs nežavi

Dainininkė Justė Arlauskaitė-Jazzu – velniškai moteriška ir patraukli. Tokia, nuo kurios negali atitraukti akių, net jei vilki nutampytą megztinį. Tai – mėgstamiausias Justės drabužis, tiesa, su juo merginą pamatysi retai. Aplinkiniams ji – tikra diva, net duodama interviu išlaiko tik jai būdingą stilių ir manieras: paprastos juodos kelnės, kimono stiliaus palaidinė, glotniai sušukuoti tamsūs plaukai ir stiprus rytietiškų kvepalų aromatas. Justė pasidalijo keletu stiliaus paslapčių – supranta, kad gerbėjams įdomi ne tik jos asmenybė, bet ir kasdienybė.

Sveikata

prieš 8 metus

Rytinė mankšta – geriau už rytinę kavą

Kiek puodelių kavos Jums reikia išgerti, kad akys plačiai atsimerktų, pradėtumėte dirbti ir šypsotis? Nors lengviau išgerti puodelį karštos kavos, bet aktyvi rytinė mankšta Jus pažadins greičiau ir efektyviau. Vis daugiau tyrimų rezultatų rodo, kad mankšta padeda atsikratyti streso, pagerina mąstymo efektyvumą ir sustiprina gebėjimą susikaupti net ir praėjus 10 valandų nuo mankštos pabaigos.

Sveikata

prieš 2 metus

Ar galima numesti riebalų tik nuo konkrečios kūno vietos? 10 aktualiausių klausimų trenerei

Nesvarbu, ar sportuojame pirmąsias savaites, ar kelerius metus – klausimų ir diskusijų, susijusių su sportu ir mityba, niekuomet nepritrūkstame.

Sveikata

prieš 2 metus

Treneris kineziterapeutas: „Kai imi sportuoti savarankiškai, labai greitai pasiveja skausmai, nes nemokame pratimų daryti taisyklingai“

Sportuoti sveika? Pasirodo, ne visada. Nežinodami stipriųjų ir silpnųjų savo kūno savybių, savarankiškai sportuodami rizikuojame sau labiau pakenkti, nei padėti.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Sporto klubas

Apie mane

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Apie mane

Kaip sudeginti 1000 kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Jums gali patikti

PROTAS IR JAUSMAI

Mamos kertelė

Namui/butui

Veidai

Apie mane

Kineziterapeutė išskyrė penkias taisykles, kurias svarbu prisiminti einant į sporto klubą

Sveikata

Kaip sudeginti 1 tūkst. kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Mada

Savaitės ikona. J. Arlauskaitė-Jazzu: kaspinėliai, rožės ir „kvarbatkos“ manęs nežavi

Sveikata

Rytinė mankšta – geriau už rytinę kavą

Sveikata

Ar galima numesti riebalų tik nuo konkrečios kūno vietos? 10 aktualiausių klausimų trenerei

Nesvarbu, ar sportuojame pirmąsias savaites, ar kelerius metus – klausimų ir diskusijų, susijusių su sportu ir mityba, niekuomet nepritrūkstame.

Sveikata

Treneris kineziterapeutas: „Kai imi sportuoti savarankiškai, labai greitai pasiveja skausmai, nes nemokame pratimų daryti taisyklingai“

Sportuoti sveika? Pasirodo, ne visada. Nežinodami stipriųjų ir silpnųjų savo kūno savybių, savarankiškai sportuodami rizikuojame sau labiau pakenkti, nei padėti.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Sporto klubas

Apie mane

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Apie mane

Kaip sudeginti 1000 kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Jums gali patikti

PROTAS IR JAUSMAI

Mamos kertelė

Namui/butui

Veidai

Apie mane

Kineziterapeutė išskyrė penkias taisykles, kurias svarbu prisiminti einant į sporto klubą

Sveikata

Kaip sudeginti 1 tūkst. kalorijų tvarkant namus?

Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite lentos pratimą, o vejos dailinimą paverskite tikra kardiotreniruote.

Mada

Savaitės ikona. J. Arlauskaitė-Jazzu: kaspinėliai, rožės ir „kvarbatkos“ manęs nežavi

Sveikata

Rytinė mankšta – geriau už rytinę kavą

Sveikata

Ar galima numesti riebalų tik nuo konkrečios kūno vietos? 10 aktualiausių klausimų trenerei

Nesvarbu, ar sportuojame pirmąsias savaites, ar kelerius metus – klausimų ir diskusijų, susijusių su sportu ir mityba, niekuomet nepritrūkstame.

Sveikata

Treneris kineziterapeutas: „Kai imi sportuoti savarankiškai, labai greitai pasiveja skausmai, nes nemokame pratimų daryti taisyklingai“

Sportuoti sveika? Pasirodo, ne visada. Nežinodami stipriųjų ir silpnųjų savo kūno savybių, savarankiškai sportuodami rizikuojame sau labiau pakenkti, nei padėti.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata