Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

pratimas

Apie mane
prieš 8 metus

5 veiksmingi pratimai, kurie padės atsikratyti papildomų kilogramų

Visi žino, kad stresas nėra gerai ne tik sveikatai ar grožiui, bet ir padovanoja kelis papildomus kilogramus ant juosmens. Yra sukurta daugybė teorijų, sugalvota tūkstančiai patarimų, kaip įveikti stresą. Pavyzdžiui, patariama keisti požiūrį, ant darbo stalo pasistatyti žaliuojantį augalą ar skirti laiko poilsiui.

Sveikata
prieš 9 metus

5 Tibeto pratimai ‒ kaip taisyklingai juos atlikti?

Pasak Tibeto vienuolių, reguliariai atliekant Tibeto pratimus galima ne tik sustiprinti ar išsaugoti puikią fizinę būklę, raumenų tonusą, atsikratyti nereikalingų kilogramų, tapti judresniu, bet ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Sveikata
prieš 9 metus

Dailiam užpakaliukui: 3 pratimai sėdmenų linijoms padailinti

„Kūnas keičiasi pamažu. Jei mankštinamės nuolat, jis visada atsidėkoja gyvybingumu, stangrumu, lankstumu. Moterų mylima kalanetika ypatinga tuo, kad dailina linijas be prakaito. Pakelia ne tik užpakaliuką, bet ir nuotaiką”, – pratimus išbandyti kviečia kalanetikos mokytoja Aistė Gustė-Jančiukienė.

Jums gali patikti

MADA

6 būdai, kaip savo stiliuje pritaikyti perlus

Panelė

Įdomybės

Kokiais kraštutiniais atvejais vaikai atskiriami tėvų?

Tavo vaikas

Namui/butui

325 saulėtos dienos per metus – už 2 eurus?

Mano namai

Laisvalaikis

Danijoje atrasta „įspūdinga“ vikingų kapavietė

Moteris

prieš 9 metus

Vlados Musvydaitės 3 minučių mankšta dailiai talijai. VIDEO

„Vos trys minutės per dieną ir turėsite dailią taliją“, – žada asmeninių trenerių portalo „Sporto birža“ įkūrėja Vlada Musvydaitė. Moteris pristato pratimus, kuriuos ji vadina mankštos karaliais. Jie ypač efektyviai stiprina liemenį, pilvo preso raumenis, dailina sėdmenis ir taliją.

Sveikata
prieš 9 metus

5 svarbiausi pratimai visam kūnui

Skubančiame mieste madinga taupyti laiką. Išmanioms mamos (ir tėtėms) turime idėją, kaip nušauti du zuikius vienu metu: ir su vaikais daugiau laiko praleisti, ir sau malonaus dėmesio skirti.

Sveikata
prieš 2 metus

Pratimai nukarusiam pilvukui – padeda 100 proc.

Kas šią problemą turi, supranta, kokį diskomfortą kelia padribęs pilvukas. Ypač, kai tenka pasirodyti paplūdimyje.

Sveikata

Tibeto pratimai ne tik padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir grąžina gyvenimo džiaugsmą (5)

Pasak Tibeto vienuolių, reguliariai atliekant Tibeto pratimus galima ne tik sustiprinti ar išsaugoti puikią fizinę būklę, raumenų tonusą, atsikratyti nereikalingų kilogramų, tapti judresniu, bet ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Grožis

5 dalykai, kuriuos veido trenerė rekomenduoja atlikti kasdien

Norite šventes pasitikti ne tik graži, bet ir pailsėjusi, švytinčiu veidu bei akimis? Tad sekime instrukcijomis, kurias moteris.lt skaitytojoms perduoda veido masažo trenerė Viktorija Baltramiejūnienė.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.