pervargimas

Pervargimo požymiai – kada privalome sustoti ir atsigręžti į save

Mūsų mintys nuolat užimtos „degančiais“ terminais, stresą keliančiais susitikimais ir kasdieniu bėgimu. Dirbame iki vėlumos, aukojame savaitgalius ir atostogas, kad pasiektume dar geresnių rezultatų, tačiau visiškai pamirštame save.

Kaip atpažinti perdegimo sindromą ir jo išvengti?

Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis: „Gerai dirbti gali tik tas, kuris moka gerai ilsėtis“

Teigiama, jog gera pradžia – pusė darbo, o kas yra visas darbas?

Kraujavimas iš nosies – ne toks nekaltas, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio

Kraujavimas iš nosies gali atrodyti kaip gan menkas negalavimas, tačiau jis niekada neištinka be priežasties ir dažnai yra kokio nors negalavimo, kartais ir labai rimto, simptomas.

Stilistas J. Šatas apie pervargimą: „Atsiranda apatija, miego sutrikimai, galvos skausmai“

Nuovargis – neatsiejamas dažno šiuolaikinio žmogaus palydovas. Daug laiko praleidžiame darbe, skubame suspėti įvykdyti visus įsipareigojimus, bet dažnai pamirštame įsiklausyti į save bei į tai, ką bando pasakyti organizmas. Užklupęs nuovargis neretai išsivysto ir į organizmo išsekimą, su kuriuo kovoti tampa ganėtinai sudėtinga.

Pervargimo požymiai – kada privalome sustoti ir pasirūpinti savimi

Nuolatinis skubėjimas, nepertraukiami darbų sąrašai ir įtampa – daugeliui tai tapo kasdienybe. Dirbame iki vėlumos, aukojame savaitgalius ir net atostogas, siekdami geresnių rezultatų. Tačiau dažnai pamirštame, kad be poilsio net ir didžiausi pasiekimai netenka prasmės.