Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

perdegimas

Psichologija

Perdegimas gali tapti galimybe iš naujo atrasti tai, kas mums gyvenime yra svarbu

Darbdaviai labai mėgsta jaunus žmones degančiomis akimis, tik negali suprasti, kodėl po poros metų tos akys primena užgesusias žvaigždes. Psichologai tai vadina perdegimo sindromu ir teigia, kad jis užklumpa vis daugiau žmonių. Ar įmanoma degant nesudegti?

Psichologija

Užsitęsęs perdegimas darbe gali smarkiai pabloginti ir fizinę sveikatą. Kaip to išvengti?

Itin aukšti reikalavimai, stresas, greitas gyvenimo tempas ir dėmesio sau stoka – sąlygos, kurios sekina mūsų fizinius, emocinius ir protinius resursus.

Psichologija
prieš 4 metus

5 būdai padėti sau, kai pandeminis režimas ima „rauti stogą“

Pandeminiai metai daugelio kasdienybę apvertė 360 laipsnių kampu. „Nebeįmanoma atsieti gyvenimo nuo darbo, kai vienoje erdvėje turime integruoti ofisą, namus, vaikų darželį, mokyklą, sporto salę, restoraną... Beieškant sveiko balanso tarp visų šių dėmenų daugeliui dirbančiųjų kyla labai daug iššūkių“, – pastebi psichologė, verslo konsultantė Justina Rybakovaitė.

Jums gali patikti

MADA

7 drabužiai, kurie niekada neišeis iš mados

Panelė

Mamos kertelė

SAM stiprina pagalbą mamoms, patiriančioms psichologinių sunkumų nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu

Tavo vaikas

Pasidaryk pats

Pasidarys kiekvienas: vienspalvis minimalistinis lubų ir sienų tinkavimas molio tinku (+ video)

Mano namai

Mada

Šie 6 aprangos stiliai 2025-ųjų vasarą atrodo pasenę – ir ką rinktis vietoj jų

Moteris

Sveikata
prieš 3 metus

Perdegimas – kaip atsilaikyti nuolatinio streso akivaizdoje?

Šiais neramiais laikais perdegimas tampa vis dažnesnis reiškinys, galintis išties neigiamai paveikti įvairias gyvenimo sritis. Visgi kas tai sukelia? Kuo perdegimas pasireiškia ir ką galime daryti, kad jo išvengtume? 

Psichologija
prieš 2 metus

Perdegimas darbe iššaukė „tylų atsitraukimą“: kodėl vis daugiau žmonių renkasi nebesistengti?

Per pandemiją ir jai aprimus riba tarp darbo ir laisvalaikio tapo itin plona, o kitiems net išsitrynė galutinai. Pasaulinis tyrimas rodo, kad stresą darbe patiria 44 proc. – istoriškai rekordinis skaičius žmonių, o net trys ketvirtadaliai Z kartos atstovų kaip išėjimo iš darbo priežastį nurodo pervargimą. Šią temą „Tech Kinship“ bendruomenės renginyje nagrinėjo Lietuvos technologijų srities atstovai. Anot jų, pervargimas pasauliniu mastu paskatino kitą tendenciją – „tylų atsitraukimą“ (angl. „quiet quitting“), kai darbe stengiamasi atlikti tik reikalingiausias užduotis ir nei trupučio daugiau, o didesnis dėmesys skiriamas atsiribojimui ir laisvalaikiui.

Psichologija
prieš 2 metus

Sąmoningo kvėpavimo ir koučingo specialistė A.Zinkevičiūtė: „Oficiali perdegimo sindromo statistika neatitinka realybės“

Į oficialų ligų sąrašą įtrauktas perdegimo sindromas gydytojų diagnozuojamas dar gana retai, tuo tarpu privačia praktika besiverčiantys psichologai, sąmoningo kvėpavimo bei kitų sričių specialistai neabejoja – apie du trečdaliai visą darbo dieną dirbančių žmonių yra tiesiogiai susidūrę su profesiniu perdegimu.

Laisvalaikis
prieš 2 mėnesius

Kvapnus būdas įveikti perdegimą

„Miesto žmonės vis dažniau ieško būdų susikurti savo mažą žalią oazę net ir daugiabučio balkone – tai padeda išlaikyti ryšį su gamta ir pabėgti nuo ekranų nuovargio. Todėl nenuostabu, kad vis daugiau žmonių į augalų pasaulį žvelgia ne tik kaip į estetiką, bet ir kaip į saviraiškos, terapijos bei gyvenimo būdo dalį. Socialiniai tinklai pilni augalų, balkonai pamažu virsta mažais daržais, o floristika tampa ne tik profesija, bet ir savęs pažinimo būdu.” – pasakoja Profesijų meistrystės centro lektorė Skaidra Mikalajūnienė.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.