Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Mityba

Sveikata
prieš 7 metus

40 kg atsikračiusi mitybos specialistė: tai gali padaryti kiekvienas

Atėjęs pavasaris ne tik budina gamtą, tačiau skatina iš „žiemos miego“ pabusti ir visus žmones. Drastiškos dietos, pilnos sporto salės – dažnas reiškinys, kurį išvysime šiomis dienomis. Taip daryti nebūtina, įsitikinusi mitybos koučerė. Užteks vadovautis keliais praktiniais patarimais ir nereikalingi kilogramai tirpte tirps.

Sveikata

Mitybos specialistė: štai ką reikia daryti, norint numesti svorio

Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina.

Psichologija
prieš 1 savaitę

Mokslininkai tvirtina: tinkama mityba gali sušvelninti depresiją ir nerimą

Ar nebūtų gerai, jei atsirastų pigus vaistas, padedantis kovoti su depresija ir nerimu? Kuris be viso to dar ir nekeltų šalutinio poveikio bei būtų skanus? Skamba kaip utopija? Visai ne. Tai, jog sveika mityba gali ne vien sušvelninti depresiją, bet ir apsaugoti nuo psichologinių ligų, yra tiesa.

Sveikata
prieš 1 dieną

Mokslininkai – apie ryšį tarp jogurto ir infarkto

Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad aukštą kraujospūdį turintiems vyrams ir moterims, kurie suvartoja daugiau kaip po dvi porcijas jogurto per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja maždaug 20 proc.

Sveikata
prieš 7 metus

Širdis niekada nesiilsi – ar gerai ja rūpinatės?

Širdies ir kraujagyslių ligos kaltos dėl 64,4 proc. lietuvių moterų ir beveik kas antro vyro mirties. Tragiškai maža ir Lietuvos vyrų gyvenimo trukmė – vos 68,5 m. Šią šiurpią statistiką keisti galime patys – tereikia rūpintis savo ir artimųjų gyvensena, mityba, fiziniu aktyvumu stebėti širdies būklę.

Apie mane
prieš 8 metus

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane
prieš 8 metus

Ko reikia, kad moteris nenuvystų pirma laiko?

Net prabangios makiažo priemonės ir vardiniai drabužiai nepadės atrodyti žaviai, jei oda nebus skaisti ir sveika, plaukai nežvilgės, o savijauta bus prasta. Jei norite ne tik gražiai atrodyti be storo makiažo sluoksnio, bet ir gerai jaustis, pakaks kelių nedidelių, naujų kasdienių įpročių.

Grožis
prieš 8 metus

Ką valgyti norint turėti gražesnę ir jaunesnę odą

Nors žmonių amžius ilgėja, noras atrasti stebuklingąjį jaunystės eliksyrą nemąžta. Mat neužtenka gyventi ilgai, norisi kuo ilgiau išlikti jaunam, sveikam ir gražiam. Kaip tai pasiekti, pataria mitybos specialistė Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir iš Skandinavijos.

Sveikata
prieš 8 metus

Viktorija: po 17 dienų - akivaizdūs pokyčiai

"Jau 17 diena gyvenu be pridėtinio cukraus ir tikrai įsitikinau, kad tai yra pats nereikalingiausias produktas mano racione", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis, ketvirta dalis).

Sveikata
prieš 8 metus

Viktorija: po psichologo žodžių atsivėrė akys

"Jau dešimt dienų gyvenu be pridėtinio cukraus ir vis aiškiau suvokiu, kaip stipriai esu nuo jo priklausoma", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis).

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.