Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

kaip sulieknėti

Jums gali patikti

KAS NAUJO?

OMG „Eurovizijos“ nugalėtojų „Måneskin“ lyderis Damiano David spaudos konferencijoje Italijoje kerėjo savo žavesiu (FOTO)

Panelė

Mityba ir sveikata

Vasara su kūdikiu: 10 patarimų, kad atostogos nevirstų pragaru

Tavo vaikas

Namui/butui

Gegužės mėnesio darbai sode ir darže

Mano namai

Sveikata

Kofeinas tiesiogiai prisideda prie regėjimo praradimo ir apakimo

Moteris

Sveikata
prieš 4 metus

4 veiksmingi patarimai, kaip sėkmingai atsikratyti antsvorio

Kažkada klausimą „Kaip sulieknėti?“ pamačiau savo Facebook'o grupėje po vienu iš savo post'ų. Turiu pasakyti, kad tokį klausimą esu gavusi tik tą vieną kartą.

Sveikata
prieš 5 metus

Lieknėju: kai specialistų rekomendacijos nepadeda

Tikslai. Visi sėkmės mokytojai kalba apie tai, kaip svarbu juos keltis, aiškiai suformuluoti, apibrėžti laiko riba.

Sveikata
prieš 5 metus

Svorį lengviau numesti, nei išlaikyti. Tiesa ar mitas?

Kad pagaliau sulieknėčiau paskutinį kartą, man tereikėjo padaryti porą paprastų pakeitimų.

Psichologija

15 įpročių, kurių verta atsisakyti šiais metais

Atvykę į Naujuosius metus paprastai mes planuojame pradėti naują gyvenimą. Bet prieš tai reikėtų atsisveikinti su viskuo, kas mums nebereikalinga, o gal net ir kenkia. Ką gi vertėtų palikti praeityje?

Sveikata
prieš 7 metus

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

„Visada guodžiau save, kad galiu viską ir kad jei norėsiu, pajėgsiu sulieknėti, – šypsosi V. Valienė, prisiminusi laiką, kai buvo pasiekusi aukščiausią savo svorio ribą. – Paskui pamačiau, kad daug ko jau nebegaliu. Negaliu įlipti į varpinę, nespėju paskui bendraamžius draugus, imu dusti kopdama laiptais. Negaliu nusipirkti tokių drabužių, kokių norėčiau. Paskutinis lašas, ko gero, buvo negailestinga gydytojo diagnozė – arterinė hipertenzija.“

Virtuvė

Traški vištiena norintiems lieknėti

Tikriausiai, daugelis žino, kokia skani, tik ką iškepta gruzdinta vištiena. Tačiau sau jau seniai esu prižadėjusi dideliu ratu aplenkti visas greito maisto užkandines. Ir ne tik todėl, kad maistas jose tukinantis, tačiau labiau dėl sveikatos sumetimų. Visai nenoriu į savo organizmą kišti riebaluose permirkusios mėsos. Taip teko namuose atrasti sveikesnį būdą išsikepti traškius vištienos gabalėlius.

Grožis
prieš 5 mėnesius

Svoris nekrinta, padėkite!

Jurijus Vaščenkovas – kineziterapeutas, psichologas, Lietuvos olimpinės rinktinės medikų komandos narys. Jo darbas – rūpintis profesionalių sportininkų kūnais ir nusiteikimu pergalėms. Kokia savo tiesioginio darbo patirtimi šis judesio specialistas remiasi, gydydamas nesportuojančius pacientus? Ir ar išties judėjimas susijęs ne tik su idealiu kūno svoriu, bet ir gera nuotaika, energija?

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2021 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.