grūdai

Skaidulos – naudingas produktas žarnynui ir svoriui

Jei domiesi sveika mityba, turbūt ne kartą girdėjai patarimą, kad mūsų mityboje turi būti pakankamai skaidulų. Lietuvoje atliktas Gyventojų sveikatos statistinis tyrimas rodo, kad lietuviai per parą suvartoja vos 10 – 15 gramų skaidulų. Norint palaikyti gerą virškinimą, žarnyno sveikatą ir išvengti ligų, rekomenduojama suvartoti iki 45 gramų skaidulų per dieną, o vyresniems nei 50 metų – dar daugiau.

Prenumeruok

Naujienlaiškį

grūdai

Virtuvė

Ar kada susimąstėte, kaip atsiranda miltai?

Grūdinės kultūros vienu pagrindiniu mitybos raciono elementu buvo ir tebėra daugelyje pasaulio šalių, kiekviena jų turi šimtmečiais besiklosčiusias auginimo ir perdirbimo tradicijas.

Virtuvė

Ką simbolizuoja maistas ant Kūčių stalo?

Kūčių patiekalai – tai apeiginiai patiekalai, todėl pasistenkime nepridėti į juos dabar labai populiarių egzotinių prieskonių ir pan. Tarkime, kūčiukai su cinamonu jau nebebūtų tikri lietuviški kūčiukai.

Sveikata

Kuo mums kenkia bolivinės balandos, visadaliai grūdai, pomidorai ir cukinijos? (1)

Šie ir kiti supermaistu laikomi produktai nėra tokie nekalti, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Sveikata

Skaidulos – naudingas produktas žarnynui ir svoriui

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

grūdai

Virtuvė

Ar kada susimąstėte, kaip atsiranda miltai?

Grūdinės kultūros vienu pagrindiniu mitybos raciono elementu buvo ir tebėra daugelyje pasaulio šalių, kiekviena jų turi šimtmečiais besiklosčiusias auginimo ir perdirbimo tradicijas.

Virtuvė

Ką simbolizuoja maistas ant Kūčių stalo?

Kūčių patiekalai – tai apeiginiai patiekalai, todėl pasistenkime nepridėti į juos dabar labai populiarių egzotinių prieskonių ir pan. Tarkime, kūčiukai su cinamonu jau nebebūtų tikri lietuviški kūčiukai.

Sveikata

Kuo mums kenkia bolivinės balandos, visadaliai grūdai, pomidorai ir cukinijos? (1)

Šie ir kiti supermaistu laikomi produktai nėra tokie nekalti, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Sveikata

Skaidulos – naudingas produktas žarnynui ir svoriui

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Naujienlaiškio prenumerata