Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

atsipalaidavimas

Apie mane
prieš 8 metus

Kuo paprastesnis gyvenimas – tuo didesnė laimė?

Didelis pažangumas ne visada yra laimės pranašas gyvenime, sako mokslininkai. Tai kas tuomet garantuoja laimę ir kelia nuotaiką? Ogi tokie paprasti ir visiems prieinami dalykai kaip saulė. Moksliškai įrodyta, kad pavasarį daugeliui žmonių gyvenimas pradeda atrodyti gražesnis.

Apie mane

Devyni pratimai, padėsiantys greitai nuraminti savo emocijas

Mūsų imuninė sistema priklausoma nuo gyvenimo būdo, mitybos, įtampos, patiriamo kasdienio streso. Susinervinę paguodos ieškome šaldytuve, bare, virtualioje erdvėje, tačiau visų pirma, ką turėtume padaryti, tai nusiraminti. Tuomet neleisime emocijoms užvaldyti savo proto ir nepadarysime skubotų, neapgalvotų sprendimų, dėl kurių vėliau tektų gailėtis.

Apie mane
prieš 8 metus

Pusvalandis sporto per dieną gali neatpažįstamai pakeisti gyvenimo kokybę

Nuolatinis stresas, netaisyklingas sėdėjimas darbo vietoje, mažas fizinis aktyvumas darbo pabaigoje mums atsiliepia nugaros skausmais, bloga nuotaika, viso kūno raumenų maudimu.

Jums gali patikti

MADA

6 būdai, kaip savo stiliuje pritaikyti perlus

Panelė

Įdomybės

Vaiko teisių gynėjai: kodėl svarbu vaikui rodyti pozityvaus santykio pavyzdį

Tavo vaikas

Vidaus apdaila

5 grindų dangos, kurios labiausiai tinka virtuvės zonai

Mano namai

Psichologija

10 įpročių, kurių laikosi iš tiesų laimingos moterys

Moteris

Laisvalaikis
prieš 3 metus

Pristatytas pirmas toks Lietuvos gamtos garsovaizdis: nuo lakštingalos iki tauriojo elnio

Šiandien, kai gyvename nuolatinės skubos, streso ir padidintos triukšmo taršos laikais, svarbu skirti laiko organizmo atsistatymui. Vienas veiksmingiausių būdų tai padaryti – jau šimtmečiais aktualumo ir gydomojo efekto neprarandantys gamtos garsai. Tyrimais nustatyta, kad natūralių gamtos garsų klausymasis gali beveik 30 proc. sumažinti patiriamą stresą, lyginant su urbanistiniais miesto garsais. Todėl technologijų kompanija „Huawei“, kartu su Lietuvos gamtą fiksuojančiu garso operatoriumi Vidmantu Blažiu ir muzikos atlikėju bei prodiuseriu Adu Gecevičiumi pristato unikalų garsovaizdį (angl. soundscape). Jame – virš 30 unikalių Lietuvos miškuose, giriose ir raistuose įrašytų paukščių balsų bei aplinkos gamtos garsų, kurie padės atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienybės triukšmo.

Psichologija
prieš 2 metus

Harmoningas protas ir kūnas: 7 efektyvūs atsipalaidavimo būdai

Šiuolaikinis gyvenimas dažnai yra kupinas streso ir nuolatinio skubėjimo. Tačiau, norint būti sveikam ir laimingam, labai svarbu mokėti atsipalaiduoti ir atgaivinti savo protą bei kūną. Štai keletas geriausių atsipalaidavimo būdų, kurie padės sumažinti stresą ir padidinti savo emocinę bei psichinę gerovę.

Sveikata
prieš 2 mėnesius

Kodėl prieš miegą verta pakelti kojas prie sienos

Po ilgos ir įtemptos dienos norisi tik vieno – atsipalaiduoti. Tačiau net ir atsigulus į lovą, mintys toliau sukasi apie darbų sąrašus, pokalbius ir prabėgusios dienos įvykius. Tokiu metu gali padėti itin paprastas, tačiau itin veiksmingas pratimas – kojų pakėlimas prie sienos. Šis pratimas ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir teigiamai veikia sveikatą bei miego kokybę. O geras miegas – būtina sąlyga mūsų emocinei pusiausvyrai, grožiui ir gerai nuotaikai.

Sveikata
prieš 1 mėnesį

Atostogos ne visada reiškia poilsį: kaip iš tiesų pailsėti vasarą?

Vasara jau čia, o kartu su ja ir atostogų sezonas. Tačiau nors daug kas tikisi per atostogas atsikvėpti nuo darbų, vis daugiau žmonių grįžta iš poilsio dar labiau pavargę nei prieš tai. Kodėl? Todėl, kad atostogos dar nereiškia tikro poilsio.

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

© 1999-2025 GM Media Invest. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.