Melisų ir raudonėlio arbata

Po 10 g raudonėlio ir melisos lapų užplikykite 300 ml verdančio vandens, įmeskite citrinos žievelę ir pavirkite ant silpnos ugnies apie 3 minutes. Palikite arbatą kiek atvėsti, po 15 minučių perkoškite. Gerkite prieš valgį. Šią arbatą rekomenduojama vartoti kursais - po 10 dienų, su 5 dienų pertraukomis, nes ji laisvina vidurius.

Žalioji arbata

Žalioji arbata, greta kitų savo teigiamų savybių, gali pagelbėti ir toms, kurios svajoja atsikratyti keleto kilogramų. Visų pirma ji skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, įpylus šlakelį pieno - šis efektas dar labiau sustiprėtų. Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai skatina šilumos apykaitą organizme ir stabdo riebalų sankaupų gaminimąsi. Be to, ji mažina cukraus kiekį kraujyje, taigi kartu ir slopina norą užkandžiauti.

Imbiero arbata

Imbiero arbata - viena populiariausių liekninamųjų arbatų. Ji ne tik efektyvi, bet ir labai skani. Plonomis juostelėmis supjaustytą imbierą, užpilkite vandeniu ir virkite apie 15 minučių. Tada atvėsinkite iki kūno temperatūros, įmaišykite truputėlį medaus ir citrinos sulčių. Kad liekninamasis efektas sustiprėtų, įmaišykite melisų lapų.

Ginkmedžio arbata

Šiuose lapuose esančios medžiagos gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą ir aktyvina smegenų veiklą. Ji mažina stresą ir norą užkandžiauti saldumynais, tačiau suteikia energijos ir žvalumo.