Garsioji TV laidų vedėja yra kompanijos, sukūrusios šią programėlę, atstovė, o to susitikimo metu ji ne tik išklausė kitų istorijas, bet ir davė patarimų iš savo asmeninės patirties.
![](http://img1.moteris.lt/article/a1ad4d42-4fdc-4a8e-b4fa-9f1c19465ecc/inline_image/6730832.jpeg)
„Valgau būtent tai, ką noriu, tačiau jei nežinau, kiek mano valgomas maistas turi kalorijų, aš jo tiesiog atsisakau.“
![](http://img4.moteris.lt/article/a1ad4d42-4fdc-4a8e-b4fa-9f1c19465ecc/inline_image/6730834.jpeg)
Moteris taip pat prisipažino mėgstanti pagyvinti patiekalus, pavyzdžiui, aguročiais: „Galite išsivirti šiek tiek makaronų ir sumaišysite juos su aguročiais... Taip daug skaniau.“
![](http://img4.moteris.lt/article/a1ad4d42-4fdc-4a8e-b4fa-9f1c19465ecc/inline_image/6730838.jpeg)
Winfrey taip pat mėgsta keisti bulves žiediniais kopūstais, tad valgo ir žiedinių kopūstų košę. O pastaruoju metu ji sako valganti nemažai jūros gėrybių. Susirinkusieji kalbėjosi ir apie vandens gėrimo svarbą, o Winfrey prisipažino negerianti jo pakankamai, tačiau taip pat pareiškė, kad vos tik ji užsimano ko nors nesveiko, visada pagalvoja prieš tai suvalgydama: „Tiesiog giliai įkvepiu ir primenu sau, jog aš dabar esu čia ir neprivalau paklusti visiems savo įgeidžiams.“
![](http://img3.moteris.lt/article/a1ad4d42-4fdc-4a8e-b4fa-9f1c19465ecc/inline_image/6730836.jpeg)
Panašu, jog viskas veikia. Sveikas gyvenimo būdas ir anksčiau minėtos programėlės naudojimas padėjo Oprah Winfrey atsikratyti bent 13 kg.
MOTERIS.LT rekomenduoja:
* Švedų dietologės mitybos planas: per 6 dienas – minus 10 kg
* Gerk pusryčiams šį kefyro kokteilį ir pamiršk apvalų pilvuką vos per savaitę!
* Dukano dietos kūrėjas: jeigu tikslas – numesti 25 kg, tai per 7 dienas žmogus neteks 5 kg