Žmonės sapnus tyrinėja ir analizuoja nuo pat žmonijos pradžios, o šiandien tam skirta net atskira mokslo sritis – oneirologija. Nors vieni tiki, kad sapnai gali numatyti ateitį, psichologai pabrėžia, jog jie dažniausiai atspindi dabartinę mūsų emocinę būseną ir tai, ką pasąmonė bando mums perduoti. Tad į kokius sapnus verta atkreipti ypatingą dėmesį?
Kai kurie sapnai ar jų elementai kartojasi daugybei žmonių. Manoma, kad jie kyla iš bendrų instinktų, kultūrinių patirčių bei giliai įsišaknijusių emocinių išgyvenimų. Psichologė ir sapnų tyrimų ekspertė Patricia Garfield tokius sapnus vadina universaliais – dažnai slepiančiais svarbią žinutę.
1. Kritimas
Suaugus dažniau sapnuojame kritimą nei skraidymą. Psichologas Ianas Wallace’as aiškina, kad kritimas sapne simbolizuoja baimę prarasti kontrolę. Gyvenime gali nutikti taip, kad prarandame kontrolę tam tikroje srityje, todėl verta pagalvoti, su kuo tai galėtų būti susiję.
Kai kurie mokslininkai kritimo sapnus sieja su paprasta fiziologija. Kūnui panyrant į miegą, nervų sistema bando mus nuraminti – krenta kraujospūdis ir širdies ritmas. Lėtai užmiegantys smegenys tai gali suvokti kaip pavojų ar net artėjančią mirtį, todėl staiga mus pažadina.
2. Dantų netekimas, sužalojimai, mirtis
Pasąmonė dantis suvokia kaip mūsų ginklą ir galios simbolį. Todėl sapnai apie iškrentančius dantis gali būti mūsų bejėgiškumo jausmo pasekmė. Psichologė P. Garfield šiuos sapnus sieja su užslėptu pykčiu. Kai pykstame, dažnai sukandame dantis ir žandikaulį, tad tokie sapnai gali būti priminimas, kad turime atsikratyti neigiamų emocijų.
Dažnai sapnuojame, kad artimieji miršta, suserga ar patiria traumų. Tokie sapnai iš tiesų išgąsdina, tačiau psichologiniu požiūriu jie nėra tokie baisūs. Tai tik mūsų baimės dėl ateities ir nenuspėjamų pokyčių. Tačiau jei sapnuojame savo pačių mirtį, tai gali reikšti, kad „miršta“ tam tikra mūsų dalis – vadinasi, mes keičiamės.
3. Egzamino neišlaikymas arba viešas pasirodymas
Sėdime mokyklos suole ir pradedame rašyti testą ar egzaminą, tačiau staiga galva visiškai ištuštėja ir nebežinome nieko. Arba atsiduriame prieš minią žmonių – visi žiūri į mus, bet mes negalime ištarti nė žodžio.
Tokius sapnus patiria ne tik moksleiviai ar studentai, bet ir žmonės, kurie jau seniai nebesėdi mokyklos suole. Jie gali reikšti, kad prieš miegą buvome patyrę didelį stresą ar dėl kažko labai nerimavome. Tokiu atveju geriausia – giliai įkvėpti ir pabandyti atsipalaiduoti.
4. Netinkami drabužiai arba nuogumas
Ar kada nors sapnavote, kad atsidūrėte minioje nuogi arba netinkamai apsirengę? Tokiu atveju svarbu atkreipti dėmesį į jausmus, kuriuos patiriame sapne. Dažniausiai juos lydi gėdos jausmas ir pojūtis, kad apsijuokėme.
Psichologas I. Wallace’as teigia, kad tokie sapnai gali reikšti, jog jaučiamės pažeidžiami naujame darbe ar santykiuose ir bijome, kad kiti pastebės mūsų trūkumus bei silpnybes. Tačiau jei sapne nejaučiame gėdos, o netgi didžiuojamės, reikšmė yra priešinga – tai gali rodyti, kad mums trūksta dėmesio ir norime kitų pripažinimo.
5. Persekiojimas arba kaltinimai
Tokie sapnai gali turėti keletą skirtingų reikšmių. Sapnų ekspertė Laura Loewenberg aiškina, kad žmonės, kurie linkę vengti konfliktų ar nenori kelti problemų, dažnai sapnuoja, jog nuo kažko bėga. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kas mus persekioja, nes tai simbolizuoja nemalonų jausmą ar situaciją, apie kurią nenorime galvoti realiame gyvenime. Tai gali būti skola ar priklausomybė. Jei mus persekioja žmonės, pagal juos galime spręsti, kas mus slegia.
Kita teorija teigia, kad tokie sapnai yra mūsų pirmykščių instinktų pasekmė, paveldėta iš protėvių, kurie nuolat turėjo nuo kažko bėgti.
6. Katastrofa arba apokalipsė
Daugelis žmonių bent kartą yra sapnavę gamtines ar kitokias katastrofas, kai baiminamasi dėl savo ir artimųjų gyvybės. Tokie sapnai gali rodyti asmenines problemas, kurios tapo nebekontroliuojamos, arba atskleisti mūsų baimes.
Žinoma, žiniasklaidoje dažnai pasirodančios žinios apie katastrofas taip pat gali paveikti mūsų sapnus ir priversti jaustis labiau pažeidžiamais šiuolaikiniame pasaulyje.
7. Sugedę prietaisai ar transporto priemonės
Bandome įjungti telefoną, bet jis staiga sugenda ir mes negalime niekam paskambinti. Norime nuvažiuoti į parduotuvę, tačiau automobilis neužsiveda. Patricia Garfield teigia, kad tokie sapnai dažniau pasitaiko moterims ir simbolizuoja emocinio ryšio su kažkuo praradimą bei jausmą, kad mums trūksta palaikymo, todėl su sunkumais turime susidurti vienos.
8. Nėštumas
Nors gali skambėti keistai, sapnuoti, kad yra nėščios, gali ne tik moterys. Psichologas Davidas Bedrickas aiškina, kad tokie sapnai simbolizuoja kažko naujo vystymąsi mūsų viduje. Tai gali būti bet kas – nuo knygos rašymo, naujo darbo iki namų renovacijos ar net tikro kūdikio laukimo.
9. Vėlavimas
Sapnai apie vėlavimą į traukinį ar autobusą, paskaitą ar pavėluotą kursinio darbo pristatymą gali reikšti baimę praleisti kažką svarbaus, aiškina sapnų ekspertas Michaelas R. Olsenas. Jei realiame gyvenime dažnai jaučiame laiko spaudimą, verta pagalvoti, kokie mūsų tikrieji prioritetai, ir susitelkti į juos. Tai gali būti šeima, pomėgiai ar naujas darbas.
10. Nežinomas kambarys
Sapnai, kuriuose atsiduriame nepažįstamose vietose ar kambariuose, gali reikšti, kad savęs dar gerai nepažįstame arba bandome slopinti tam tikrą savo dalį. Svarbu, kokioje erdvėje atsiduriame. Psichoterapeutas Eddie Traversa teigia, kad pasąmonėje tam tikrus kambarius siejame su konkrečiais gyvenimo procesais.
Pavyzdžiui, virtuvė – tai vieta, kur ingredientai virsta vienu patiekalu, todėl ji gali reikšti, kad šiuo metu išgyvename pokyčius. Vonios kambarys simbolizuoja atsikratymą nereikalingo balasto, o tai gali reikšti, kad turime atsisakyti kažko, kas mums nebetarnauja ar net kenkia. Miegamasis, savo ruožtu, gali simbolizuoti rūpesčius romantiniuose santykiuose.
