Kai žmogus ja patenkintas, atsiranda daugiau pasitikėjimo, lengviau bendrauti ir mėgautis gera savijauta – mat burnos ertmės sveikata tiesiogiai susijusi su viso organizmo būkle. Taigi rūpestis gražia šypsena prasideda ne nuo dantų balinimo ar estetinės odontologijos procedūrų, o kasdienės priežiūros ir reguliarios burnos higienos.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, burnos ligos išlieka viena dažniausių sveikatos problemų pasaulyje. Jos sukelia daug nemalonių simptomų, tokių kaip kraujuojančios ar patinusios dantenos, skausmas ir blogas burnos kvapas. Anot PSO, sunkios periodonto ligos kamuoja daugiau kaip 1 milijardą žmonių, o viena pagrindinių to priežasčių – prasta burnos higiena ir tabako vartojimas.
Burnos higiena – daugiau nei dantų valymas
Net ir kruopščiai prižiūrint dantis namuose pašalinamos ne visos apnašos. Maisto likučiai ir bakterijos kaupiasi tarpdančiuose, prie dantenų, aplink plombas, vainikėlius ar ortodontinius aparatus. Laikui bėgant nenuvalytos minkštosios apnašos sukietėja ir virsta dantų akmenimis.
Amerikos odontologų asociacija dalijasi, kad į akmenis pavirtusios apnašos dar labiau apsunkina kokybišką dantų valymą ir sudaro sąlygas ėduoniui bei dantenų ligoms vystytis. Būtent todėl profesionali burnos higiena yra ne prabanga, o būtinybė. Jos metu pašalinamos susikaupusios apnašos, dantų akmenys ir pigmentinės dėmės, taip pat specialistas gali įvertinti dantenų būklę ir pastebėti pirmuosius pokyčius, reikalaujančius odontologinio gydymo.
Reguliari dantų higiena ypač aktuali tiems, kurie geria daug kavos ar arbatos, rūko, nešioja breketus, turi jautrias dantenas arba ilgą laiką nesilankė pas odontologą. Net jeigu dantų neskauda, tai dar nereiškia, kad burnos ertmės sveikata ideali. Dažnai problemos prasideda tyliai – jas išduoda nežymus kraujavimas, dantų jautrumas ar nemalonus burnos kvapas.
Ką šypsena pasako apie savijautą?
Kadangi graži šypsena susijusi su pasitikėjimu savimi, bendravimu ir kasdieniu komfortu, burnos higiena gali pakeisti kasdienybę. Turint sveiką burnos ertmę jaučiamas gaivumas, dėl švarių dantų ir sveikų dantenų lengviau šypsotis, kalbėti, būti arti kitų žmonių, tad pasitikėjimas savimi išauga tiek darbo susitikime, tiek pasimatyme ar šventėje.
Burnos higiena taip pat svarbi dėl bendros sveikatos – net dantenų uždegimas gali reikšti daugiau nei lokalią problemą. Dantys gali būti susiję ir su kitais organizmo sveikatos aspektais, todėl šiuolaikiniai odontologai vis dažniau kalba apie burnos sveikatą kaip bendros savijautos dalį. Europos periodontologijos federacija pabrėžia, kad gingivito ir periodontito prevencijai svarbūs geri burnos higienos įpročiai ir reguliarūs bei profesionalūs patikrinimai.
Kada burnos higienos nereikėtų atidėlioti?
Dažniausia klaida – laukti, kol atsiras skausmas. Burnos higieną verta planuoti reguliariai, ypač jei pastebimi tam tikri ženklai. Pavyzdžiui, jei valantis dantis pastebimas kraujas, dažnai jaučiamas nemalonus burnos kvapas, dantys atrodo labiau pageltę, kaupiasi kietosios apnašos arba atsiranda jautrumas šalčiui ir karščiui.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną, kasdien naudoti tarpdančių siūlą, reguliariai atlikti profesionalią burnos higieną ir atvykti odontologinei apžiūrai bent kartą per metus arba net dažniau, jei taip rekomenduoja specialistas.
Profesionali higiena ypač naudinga tada, kai norisi ne tik švaresnių dantų, bet ir aiškumo. Specialistas pagal dantų būklę gali įvertinti kasdienės priežiūros efektyvumą: ar naudojama tinkama dantų pasta, kaip gerai išvalyti tarpdančiai, kokia dantenų būklė, ar nesiformuoja kariesas. Kartais pakanka vos kelių mažų kasdienės rutinos pokyčių, kad rezultatas būtų daug geresnis ir dantys išliktų sveiki dar ilgiau.
Kaip dažnai reikėtų atlikti profesionalią burnos higieną?
Daugeliui žmonių profesionali rekomenduojama atlikti burnos higieną maždaug kas šešis mėnesius, tačiau tikslus apsilankymų skaičius priklauso nuo individualios situacijos. Turintys implantų ar polinkį į dantų akmenų kaupimąsi, sergantys dantenų ligomis, rūkantys ar nešiojantys ortodontinius aparatus vizitui pas higienistą gali būti kviečiami dažniau.
Svarbu suprasti, kad burnos higiena nėra vienkartinė procedūra. Tai būtina ir nuosekli rūpinimosi šypsena dalis, panaši į profilaktinius sveikatos tyrimus ar nuolatinę odos priežiūrą. Kai procedūra atliekama reguliariai, lengviau išvengti rimtesnių problemų, kurioms išspręsti prireikia sudėtingesnio ir brangesnio gydymo.
Kodėl patogu rinktis specialistą internetu?
Didmiesčių gyventojai dažnai atideda vizitus ne todėl, kad nesupranta jų svarbos, o todėl, kad sunku rasti tinkamą laiką. Pavyzdžiui, burnos higiena Vilniuje atliekama įvairiose mikrorajonuose, bet darbas, šeima, spūstys ir įvairiausi įsipareigojimai lemia tai, kad rūpestis savimi nuslenka į antrą planą.
Taigi gyvenantiems intensyviu gyvenimo ritmu geriausias sprendimas – registracija internetu, nes galima sau patogiu metu atrasti tinkamą datą, vietą, specialistus ir matyti kitų klientų atsiliepimus.
Maži įpročiai, padedantys išlaikyti rezultatą
Po profesionalios higienos svarbiausia nepamiršti kasdienės priežiūros. Dantis reikėtų valyti du kartus per dieną, skirti dėmesio tarpdančiams, valyti liežuvį, gerti pakankamai vandens ir nepamiršti reguliariai keisti dantų šepetėlio. Tarpdančių priežiūra ypač svarbi, nes įprastas šepetėlis nepasiekia visų paviršių. Amerikos odontologų asociacija teigia, kad tarpdančių valymas padeda pašalinti maisto likučius ir apnašas iš sunkiai pasiekiamų vietų bei mažina dantenų ligų ir ėduonies riziką.
Taip pat verta stebėti savo įpročius. Kava, arbata, raudonasis vynas, saldūs užkandžiai ir rūkymas turi įtakos dantų spalvai bei apnašų kaupimuisi. Tai nereiškia, kad reikia visko atsisakyti, tačiau sąmoningumas irgi gali padėti pasirūpinti šypsena.
Sveika šypsena – ne tobulybė, o komfortas
Kalbant apie burnos higieną verta galvoti ne apie nepriekaištingą, dirbtinai baltą šypseną, o apie sveikatą, gaivą, švaros pojūtį ir ramybę žinant, kad dantimis pasirūpinta laiku. Tai vienas paprasčiausių būdų investuoti į save – be didelių pažadų, be perdėto grožio kulto, bet su realia nauda kasdienai.
Kai dantys sveiki, šypsena savaime atrodo graži. O kai burnos priežiūra tampa įpročiu, profilaktika nebegąsdina – ji tampa tokia pat įprasta, kaip ir apsilankymas kirpykloje, sporto treniruotė ar vakarinė odos priežiūros rutina. Būtent nuo tokių mažų, bet nuoseklių sprendimų ir prasideda gera savijauta.
