Visgi, ne visada pavyksta užtektinai laiko praleisti saulės spinduliuose, kad organizmas to taip reikalingo vitamino gautų natūraliai. Tokiu atveju geriausia alternatyva yra vitaminas D kapsulės, kurias geriant reguliariai organizmas yra pripildomas ne tik jo, tačiau dažnai ir kitų komplekte esančių vitaminų taip reikalingų, kad žmogaus kūnas būtų sveikas bei gražus.

Kur slepiasi vitaminas D?

Vitamino D paieškos tikrai nėra lengvos, kadangi jis yra randamas gana siaurame mitybos racione. Šio vitamino yra riebioje žuvyje, grybuose bei kiaušiniuose. Žinoma, saulės spinduliuose, kurių Lietuvoje yra mažiau nei reikia žmogui. Ypač tam, kuris visą dieną praleidžia patalpose: dėl darbo, paskaitų arba kitų veiklų. 

Svarbu pasirūpinti sintetiniais vitaminais, kurie žmogaus organizmui padės papildyti jo atsargas ir tuo pačiu pasirūpinti galimų ligų išvengimu.

Problemos, kurias sukelia trūkumas

Atliktas ne vienas tyrimas, kurio metu buvo aiškinamasi - kokias ligas gali sukelti vitamino D trūkumas. Jos - tikrai labai įvairios. Nuo apskritai nusilpusios žmogaus imuninės sistemos, iki autoimuninių ligų, net onkologinių, deja, dažnai susijusių su rachitu, osteomaliacijos ar osteoporozės išsivystymu. Trūkumas taip pat daro įtaką širdies ligoms bei daugeliui kitų, kurios signalizuoja apie nusilpusį žmogaus kūną.

Ne veltui, kai žmogus blogai jaučiasi, tačiau atrodo, kad sunku rasti priežastį kodėl - medikai siūlo pirmiausia atlikti vitamino D tyrimą, kurio trūkumas - didesnis arba mažesnis, yra beveik visada.

Vitamino D trūkumo požymiai

Geriausiai vitamino D trūkumą išduodantys požymiai yra šie:

• Žmogus jaučiasi pavargęs, net depresingas.
• Dažnai trūkumas lemia ir padidėjusį kraujo spaudimą.
• Dėl šio vitamino trūkumo - žmogus kur kas sunkiau perneša skausmą.
• Juntamas irzlumas.
• Taip pat ir silpnumas raumenyse, tad bet kokia fizinė veikla atrodo labai sudėtinga ir sunki.
• Sumažėjusi ištvermė, kuri itin būtina sportininkams.

Yra ir daugiau požymių, kurie rodo, kad Jums trūksta vitamino D. Taigi, kai juntamas bendras silpnumas - pirmiausia reikia skubėti pas medikus atlikti tyrimo.

Vitamino D pasirinkimas ir vartojimas

Labai svarbu vartoti tik patikimus papildus, kuriuos rasite pripažįstamose prekybos vietose. Tik tokiu atveju nauda bus. Venkite tokių, kurie kainuoja kur kas pigiau, nes juos dažniausiai parduoda nelegaliai prekiaujantys verslininkai. Taip pat esant labai dideliam trukumui - pirmiausia gydytojas išrašo didesnes dozes turinčius vitaminus. Paskui kiekio palaikymui reikia vartoti dažnai, nuolat, tačiau ne tokias galingas “porcijas”.

Atstačius vitamino D trūkumą žmogus pradeda jaustis kur kas geriau, dažniausiai atsiranda daugiau jėgų. Svarbiausia, kad poveikis pajuntamas gana greitai, tad pagerinti savo gyvenimo kokybę galite jau šiandien.

Dėmesys ne tik kūnui, tačiau ir sielai

Sveikas žmogus yra tas, kuris savo kūnui skiria kuo daugiau dėmesio. Tai apima reikalingų vitaminų vartojimą, taip pat, fizinį aktyvumą, pasirūpinimą papildais, kurie padeda organizmui tinkamai funkcionuoti (pavyzdžiui, dėmesio vertas yra kolagenas mrbiceps.lt, kuris dažnai vadinamas sąnarių tepalu) bei maitinasi sveikai, kadangi visa tai lemia gerą savijautą ir dažnai gražesnį kūną. Tiesa, nepamirškite ir savo sielos, kadangi tik jos ir organizmo harmonija - padės Jums būti laimingu žmogumi.

Užsakymo nr.: PT_72308