Taip pat skaitykite:
Kaip išsaugoti rankų odos jaunystę?
5 veiksniai, žalojantys veido odą
Paruoškime pėdų nagus atviriems bateliams
Celiulitas yra jungiamųjų odos audinių pakitimai, atsiradę dėl genetikos, netinkamos mitybos, kontraceptikų, mažo judėjimo ir kitų veiksnių. Dažniausiai pakitimai matomi šlaunų bei sėdmenų zonose, bet apelsino žievelės oda gali pasirodyti ir ant rankų, krūtinės ar kaklo.
G. Paltrow atvirauja, kad pastebėjo apelsinų žievelės efektą ant šlaunų po antrojo gimdymo. Tuomet ji ėmėsi intensyvių treniruočių ir pakeitė gyvenimo būdą. Dabar aktorė lieja prakaitą 5 dienas per savaitę kartu su garsenybių trenere Tracy Anderson. Treniruotes sudaro 60 min. atliekami aerobikos pratimai ir 20 min. raumenų stiprinimo programa. Taip pat Gwyneth bėgioja, laikosi mitybos režimo – atsisakė cukraus, raudonos mėsos, kofeino, valgo daug šviežių vaisių ir daržovių.
Aktorė nevengia ir natūralių celiulito gydymo būdų, pavyzdžiui, masažo. Ištepusi celiulito pažeistas vietas specialiu aliejų mišiniu, masažuoja odą natūralių šerelių šepečiu.
G. Paltrow masažinio aliejaus receptas:
5 arbat. šaukšteliai migdolų arba alyvuogių aliejaus
5 laš. eterinio kedrų ir rozmarinų aliejaus
3 laš. eterinio kiparisų aliejaus
3 laš. eterinio pačiulių aliejaus
Sumaišytais ingredientais įtrinkite celiulito pažeistas vietas 2 kartus per dieną. Nenaudokite šio mišinio pirmas 20 nėštumo savaičių.
Kaip išvengti celiulito arba jį sumažinti?
*Reguliariai mankštinkitės ryte
*Venkite ilgai sėdėti arba stovėti
*Kasdien valgykite šviežių vaisių ir daržovių
*Sumažinkite kofeino ir alkoholio kiekį
*Gerkite daugiau vandens
*Celiulito pažeistą odą masažuokite minkštu, natūralių šerių šepečiu
*Stenkitės palaikyti normalų kūno svorį. Venkite drastiškų svorio pokyčių
Vasarą naudokitės gamtos teikiama pagalba. Praturtinkite mitybą kiaulpienių lapais, jie padeda šalinti vandens perteklių, medžiagų apykaitos atliekas. Dėkite lapų į salotas arba troškinkite. Galite išgerti kiaulpienių arbatos – 60 g šviežių lapų užplikykite 0,5 l vandens.
