Neprauskite veido karštu vandeniu. Jei jūsų oda jautri, toks vanduo gali ją erzinti, sukelti raudonį. Normalią odą karštas vanduo sausina, skatina jautrumą, gali tapti spuogų atsiradimo priežastimi. Ir veidą, ir kūną patariama prausti drungnu vandeniu, jis nedirgins odos. Žinoma, karštas rytinis dušas – malonu, tačiau artėjant šaltiems orams, karštas vanduo gali odai pridaryti dar daugiau žalos.
Odą reikia nuolat drėkinti, kad ji išliktų jaunatviška ir elastinga. Dėl nepakankamos drėgmės oda pradeda nemaloniai blizgėti, gindamasi nuo išsausėjimo ji gamina daugiau nei įprasta riebalų. Po vonios ar dušo odą patepkite kokosų arba alyvuogių aliejumi. Jau po kelių procedūrų pastebėsite rezultatus: dings sausumas, nemalonus blizgesys T zonoje, oda išliks drėgna ilgą laiką.
Kad atsikratytumėte negyvų odos ląstelių, nebūtina naudoti dirbtinių šveitiklių, neretai jie būna per šiurkštūs veidui. Juos iškeiskite į natūralius produktus, tiks trinti mangai, braškės ar tiesiog ananasų, pomidorų griežinėliai. Kelias minutes ant veido palaikiusios vaisių ar uogų kaukes, odą praturtinsite natūraliomis alfa-hidroksi rūgštimis, kurios stabdo raukšlių atsiradimą, padeda saulės pažeistai odai, kovoja su pigmentinėmis dėmėmis. Kad rezultatai būtų dar efektyvesni, mitybą praturtinkite vaisiais, uogomis ir daržovėmis.
Jei kankina spuogai, atkreipkite dėmesį, ką valgote. Galbūt mėgstate makaronus ir duoną, būtent šie maisto produktai gali provokuoti spuogų atsiradimą. Taip pat reikėtų riboti maistą, kuris turi aukštą glikeminį indeksą, tai bulvės, balta duona, baltieji ryžiai, cukrus, medus, kukurūzų dribsniai bei gaivieji gėrimai.
