Tinklaraščio ir knygos „Šokoladas sielai“ autorė Rūta Banionytė per savo gyvenimą išbandė visko ir daug – dirbo modeliu Europoje ir Amerikoje, ištekėjusi už milijonieriaus 10 metų mėgavosi prabangiu gyvenimu Los Andžele, savanoriavo Afrikoje, grįžusi į Lietuvą pagimdė dukrą ir pradėjo rašyti savo tinklaraštį.

Knygoje „Šokoladas sielai“ (leidykla „Alma littera“) ji atvirai dalijasi savo patirtimi ir žiniomis, kaip atrasti moteriškumą ir jį puoselėti. Šįsyk dalijamės knygoje rastais R. Banionytės patarimais, kaip pažadinti savyje moterišką žavesį.

1. Mylėkite savo kūną

„Joks vyras negalės mūsų pradžiuginti, jeigu nežinosime, kas mums patinka“, – rašo Rūta. Ji siūlo liesti save pradėti duše, muiluojantis braukti per kūną ir tuo mėgautis, o ne vien bandyti nuprausti nešvarumus. Ji pati yra išbandžiusi įdomią praktiką – į dušą nešdavosi rožę ir jos žiedu braukdavo per savo kūną. Ši praktika išmokė mėgautis lytėjimu ir sumažino gėdos jausmą.

2. Pažinkite save

Iš tiesų keista, kad taip dažnai naudodamos savo lytinius organus meilės malonumams patirti, pačios neretai nežinome, net kaip jie atrodo. Iš pradžių gali būti nejauku, bet kai įprasite prie to, kad tai – toks pat svarbus kūno organas kaip ir visi kiti, pabandykite atsiriboti nuo fiziologijos ir įžvelgti tame kažką daugiau. Knygos autorė siūlo įžvelgti kardelio ar orchidėjos žiedą, vadinti tai palaimos ar medaus vartais. Ši praktika padeda atlikti svarbią transformaciją, kai tai, ką nuo vaikystės laikėme kažkuo gėdingu ir nešvariu, suvokiame kaip savo stiprybę, jėgą ir grožį.

3. Pažadinkite moterišką zoną ir suaktyvinkite kraujotaką

„Privalome rūpintis dubens srities raumenimis, kaip ir bet kuriais kitais, jei norime, kad jie būtų stangrūs, sveiki ir pulsuojantys jausmingumu“, – rašo Rūta. Tai padaryti padeda įvairios dubens raumenų mankštos, Kėgelio pratimai. Juos daryti galite sėdėdama darbe, žiūrėdama televizorių ir pan. Suspauskite raumenis taip, tarsi bandytumėte kuo giliau įsiurbti į vidų visą moterišką zoną, ir trumpai palaikiusios atleiskite. Tai pakartokite kelis kartus.

4. Keiskite įsitikinimus

Kas vakarą pakartokite sau keletą kartų: „Aš esu geidžiama moteris. Būdama artima su vyru patiriu begalinį malonumą. Mano kūnas yra jausmingas ir nuostabus.“ Net jei dabar tuo netikite, ilgainiui pajusite, kad tai tiesa.

5. Dėvėkite gražius apatinius

Nesvarbu, ar juos kas nors pamatys, ar ne – jausmas, kad po viršutiniais drabužiais dėvi gražius apatinius suteikia pasitikėjimo savimi. Jei viršutiniais rūbais rodome dėmesį aplinkiniams, tai apatiniais – rodome meilę sau ir savo kūnui.

6. Lėtinkite tempą

Pasak Rūtos Banionytės, pasiduodami vyrų diktuojamam artumo tempui, neretai po to jaučiamės taip, tarsi nesuprastume, kas čia ką tik įvyko. Lėtindamos tempą, ne tik pačios pajusime didesnį malonumą, bet ir suteiksime jį vyrui, nes santykiai su atsipalaidavusia ir atsivėrusia moterimis ne tik padeda nuimti įtampą, bet ir suteikia gyvybinės energijos.

7. Sakykite ir rodykite, kas jums patinka

Svarbiausia nekritikuoti ir nesakyti, kas nepatinka, nes vos vienas žodis gali nužudyti vyro libido akimirksniu. Įvardinti žodžiais, kas patinka, iš pradžių gali būti nedrąsu, tad galima švelniai nukreipti mylimojo ranką ar lūpas ten, kur jos suteikia daugiausiai malonumo. Taip pat galima vyrą „vairuoti“ įvairiais garsais: aimanomis, atodūsiais, murmesiu, murkimu. Ilgainiui jis išmoks suprasti, ką koks garsas reiškia ir nereikės detaliai aiškinti. Be to, toks pojūčių įgarsinimas vyrus labai užveda.

8. Žiūrėkite vienas kitam į akis

„Akys yra nuostabus įrankis, padedantis mums susitikti dabartyje, – rašo knygos „Šokoladas sielai“ autorė. – Kad ir kaip nepatogu pradžioje, leiskite savo akims susitikti. Tai jokiu būdu nereiškia, kad nuolat turite žiūrėti vienas į kitą. Retkarčiais pažvelkite vienas kitam į akis ne prabėgančiu žvilgsniu, o ramiai, tarsi norėtumėte pasakyti: taip, aš esu čia ir tave matau. Žiūrėti į akis – vienas nuostabiausių dalykų poros gyvenime.“

9. Mokykimės save vyrui ir pripažinti jo pirmumą bei vyriškumą

„Dauguma iš mūsų nesuvokia, kokia svarbi yra artumo akimirka, – teigia R. Banionytė. – Kai dalijatės tokiomis akimirkomis, turi būti atsipalaidavusi, drąsiai žiūrėti jam į akis ir su džiaugsmu pakviesti jį pas save. Jeigu išdrįsite išbandyti, suprasite, kad vien šis paprastas veiksmas sukuria itin artimą ir atvirą lauką, kuriame vyras ir moteris tampa labai artimi. Kai moteris leidžia sau patirti džiaugsmą, jos kūne atsiranda gyvybingumo, kuris persiduoda partneriui ir nuostabiausia moteriška energija ima plūsti vyrui. Neleisk šiam momentui praslysti mechaniškai, kuo labiau jį sulėtink ir džiaugsmingiau išgyvenk.“

10. Atsisakykite greitos kulminacijos

„Visai nebūtina kiekvieną kartą patirti trumpą maksimalų malonumą, – teigia moterų saviugdos mokytoja. – Kai abu turite vieną tikslą – kuo greičiau užvirinti vandenį iki 100 laipsnių, tai kelia įtampą.“ Viskas vyksta kitaip, kai pora galvoja ne apie finišą, bet mėgaujasi procesu. Tuomet buvimas kartu tampa ne būdu nuimti įtampą, o dviejų žmonių susitikimu, artumu ir giliu pažinimu. Ir nieko baisaus nenutiks, jei kulminaciją atidėsite kitam kartui.