Dienos planai pagal kūno laikrodį

Dėl cheminių ir hormoninių pokyčių nuolat mainosi mūsų budrumas, nuotaika. Nuo to priklauso ir tai, ar tam tikru metu tam tikrus darbus lydės sėkmė. Kada ir ką nuveikti?

7.00. Testosterono antplūdis paruošia tavo kūną priimti malonumą. Idealus metas greitukui.

10.00 – 11.00. Eik į interviu dėl darbo. Dabar smegenys dirba visu pajėgumu. Atrodai irgi geriau nei prieš porą valandų, nes atslūgsta per naktį paburkęs veidas. Maža to, tave klausinėjantis žmogus bus dėmesingesnis: dar sotus po pusryčių, bet neišalkęs pietų.

12.001 – 15.00. Geriausias laikas pasilepinti masažu. Kūnas gamina mažiau odą dirginančios cheminės medžiagos histamino.

13.00 – 15.00. Metas nusnūsti. Po pietų miegučio traukia, nes nukrinta temperatūra, ir dėl to smegenys spartina mieguistumą sukeliančio hormono melatonino gamybą.

15.00 – 17.00. Metas braziliškajai depiliacijai. Ne taip stipriai skaudės.

17.00 – 18.00. Organizmas atsigavo po energijos atoslūgio, tad imkis susikaupimo reikalaujančios veiklos.

17.00 – 19.00. Susitik su nauju pažįstamu. Po darbo iki vakarienės esi kupina optimizmo bei energijos.

17.00 – 19.00. Sportuok. Raumenukai įšilę, todėl sumažėja traumų tikimybė.

18.00 – 20.00. Pranešk blogas naujienas. Šiuo metu būname geriausiai nusiteikę, tad ne taip audringai reaguojame net į prasčiausias žinias.

20.00 – 21.00. Pasuk smegeninę, jei reikia sugalvoti kokią idėją. Šis metas – kūrybingumo viršūnė.

23.00 – 24.00. Trauk į lovą. Jei valgei prieš keturias valandas, maistas suvirškintas, pilnas skrandis miegoti netrukdys.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis