Sulčių gėrimai ne tokie jau ir naudingi, kaip atrodo. Dažniausiai ten – dažytas saldus vanduo, iš kurio nėra tokios naudos, apie kokią kalbama. Tikrų sulčių kiekis tokiuose gėrimuose – minimalus. Jei norite kokybės, ieškokite 100 proc. sulčių.
Nuo kavos kokteilių, paruoštų pieno pagrindu, ne tik pilnėjate (puodelis tokios skonybės gali turėti iki 800 kalorijų), bet ir spartinate kepenų akmenligės atsiradimą.
Gėrimai sportininkams sustiprina riebalų deginimą, tačiau juose netrūksta sintetinių saldiklių.
Stiprus spiritinis gėrimas mažomis dozėmis geba suaktyvinti kraujotaką ir padėti deginti cukrų. Tačiau pakanka išgerti gurkšnelį daugiau, ir efektas – atvirkštinis. Tarkime, mirties nuo vėžuio tikimybė išauga 36 procentais.
Energetinis gėrimas turi daugiausia kofeino ir cukraus. Po trumpalaikio jų suteikto jėgų antplūdžio ateina sunkiai nusakomas nuovargis.
Vaisių kokteiliai padeda priaugti svorio. Gėrimo litre yra 700 kalorijų ir vos du gramai baltymų. Ir, žinoma, galybė cukraus.