5 priežastys suvalgyti bananą

Jei tavo organizmas galėtų kalbėti, jis pasakytų, kad labai mėgsta bananus. Išsiaiškinkime, kokie nuopelnai priskiriami šiam vaisiui.

1. 100 g banano minkštimo – 376 mg kalio, kuris padeda iš organizmo pašalinti nereikalingus skysčius.

2. Šis vaisius gamina serotoniną - „džiaugsmo hormoną“. Suvalgiusi vieną bananą pakelsi nuotaiką ir keliskart sumažinsi riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

3. 100 g banano yra 2,3 g celiuliozės, kuri sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprina širdį.

Shutterstock nuotr.
4. Po įtemptos darbo dienos tau padės atsipalaiduoti banano kokteilis. Paimk 1 bananą ir pusę mango vaisiaus, supjaustyk ir sudėk į blenderį. Dar įpilk jogurto, medaus ir apelsinų sulčių. Atpalaiduojamasis kokteilis paruoštas!

5. Bananas – stipriausias afrodiziakas. Juk jame yra ne tik kalio, bet ir vitamino A ir tikrojo cukraus. Norėdama sujaudinti save ir Jį, pavaišinkite vienas kitą bananu.

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis