* Pabandyk dvi savaites negerti kavos.
Pamatysi, kad tave vis labiau džiugina faktas, jog ramiai užmiegi, gerai išsimiegi, kad išsilygino įtemptos raukšlės veide ir dingo visas sunkinantis nervingumas (mažų mažiausiai sumažėjo perpus).
* Pabandyk nevalgyti prieš naktį ir užmigti alkanas.
Per 1-2 savaites pradėsi regėti šviesius sapnus, kasryt atsibusti geros nuotaikos ir nusiteikęs kažką nuveikti, rytais būsi žvalesnis ir nebeliks to tingaus noro dar pasivartyti lovoje.
* Pabandyk neberti į maistą dviejų prieskonių: druskos ir pipirų.
Pamatysi, kad pasisotinti galima 2-3 kartus mažesniu maisto kiekiu. Per 2 savaites kūnas nustos brinkti, ir jau po mėnesio būsi gerokai lieknesnė (labiau jaučiasi tiems, kas turi antsvorio).
* Pabandyk negerti limonadų ir bet kokių gazuotų gėrimų.
Suprasi, koks skanus paprastas vanduo ir kad juo galima puikiai numalšinti troškulį.
* Pabandyk savaitę vaikščioti ir sėdėti tiesia nugara.
Pamatysi, kaip pagerės tavo atmintis ir greitesnis taps tavo mąstymas, reakcija.
* Pabandyk žmogui, kuris tau nepatinka, kaskart apie jį pagalvojęs mintyse padovanoti prabangią (ar labai gerą) dovaną ir įsivaizduoti, kaip jis džiaugiasi.
Pamatysi, kaip tu imsi geriau su juo elgtis, o taip pat ir jis su tavimi.
* Pabandyk iki miego likus valandai dviem išjungti televizorių ir kompiuterį.
Labiau suprasi, ko nori, ko trokšti, prabus kūrybiškumas.
* Pabandyk 2 savaites telefonu kalbėti ir internetu spręsti tik dalykinius reikalus.
Suvoksi, kad para turi 36 valandas.
* Pabandyk kaskart, kai užsinori rūkyti, pamti obuolį/ mandariną/ apelsiną/ bananą ar išgerti stiklinę vandens.
Po 2 savaičių pasijusi dukart stipresnis, kantresnis.
* Pabandyk kaskart, kai norisi kažką padaryti dėl savęs (tegul tai bus neįprastas, pirmą kartą atliekamas dalykas, tau nebūdingas) padaryti iškart ir po to apmąstyti ir įvertinti.
Pamatysi, kad tu gali daug daugiau.
* Pabandyk šypsotis kaskart, kai norisi, nusišypsoti praeiviui, tegul ir porai sekundžių ir negalvok apie tai, ką jis pagalvos apie tave.
Po mėnesio pasijusi taip lyg visi žmonės būtų tavo pažįstami, pasijusi saugesnis.
