Taigi, jei pajutot kimbant virusą:
1. Atidėkite į šalį visus nebūtinus darbus, sutikimus ir renginius ir skubėkite namo. Grįžus geriausia įsitaisyti lovoje. Poilsis šiuo atveju - vienas svarbiausių dalykų. Besiilsintis organizmas gali visas jėgas sutelkti kovai su virusu.
2. Atsisakykite įprastinių žvalinančių procedūrų - sporto ar kontrastinio dušo. Tiesa, kai kurie sveikuoliai-ruoniai tikina, kad šaltas dušas vos pajutus pirmuosius pešalimo simptomus yra labai gerai, nes pažadina organizmą kovoti, tačiau nepratusiems prie to jis kur kas dažniau pakenkia nei padeda.
3. Gerkite kuo daugiau skysčių, geriausia šiltų žolelių arbatų su citrina ir medumi. Nepersistenkite su vienos rūšies vaistažolėmis - keli puodeliai vienos rūšies stiprios arbatos per vieną vakarą gali apnuodyti organizmą.
6. Kuo dažniau plaukite rankas. Taip ne tik sumažinsite virusų, patenkančių į burną skaičių, bet ir apsaugosite nuo užsikrėtimo kitus šeimos narius, kurie liečiasi prie tų pačių paviršių.
7. Sučiulpkite šaukštelį bičių medaus, dar geriau pačiulpkite bičių pikio (propolio). Jis turi natūralių antibiotinių savybių, ne veltui šia medžiaga bitės dezinfekuoja avilius.
9. Prieš eidami gulti, pakaitinkite karštoje vandens vonelėje kojas. Tada šiltai nušluostykite, apsiaukite vilnones kojines (į jas galite priberti garstyčių miltelių) ir tuoj pat gulkite į lovą.